Боль по бокам позвоночника на уровне поясницы

Почему болит низ спины по бокам

Боль в боках сзади в районе поясницы часто появляется после сна и перенесенных физических нагрузок. Причины могут быть физиологическими и патологическими. Последние считаются опасными для здоровья и требуют немедленной диагностики.

Характер и проявление боли

Болевой синдром может захватывать только бока или сковывать весь поясничный отдел. Также болеть может с одной левой стороны и иррадиировать на противоположную. При этом характер болевых ощущений становится невыносимым: острым, ноющим, стреляющим, кинжальным, коликообразным.

Если признаки усиливаются, не нужно терпеть и ждать, пока они самостоятельно пройдут. Важно немедленно обратиться к врачу. При ограничении подвижности нужно вызвать скорую помощь.

Патологическая боль в области спины чаще всего появляется ближе к наступлению ночи. Иногда может возникать при изменении погоды. В таких случаях можно заподозрить хроническое течение заболевания.

Возможные причины

Факторы, которые провоцируют боль, часто долго не дают о себе знать. Обычно серьезные отклонения со здоровьем во главе с болевым синдромом появляются на поздних стадиях. Причин, вызывающих появление боли в спине, может быть несколько.

Дегенеративные изменения позвоночного столба

Чаще это прогрессирование патологий наследственного характера или врожденных аномалий. К ним относят болезнь Бехтерева, несформированность позвоночника в утробе матери, появление горба и сутулости.

Развитие протрузий и грыж также могут спровоцировать двухстороннюю боль. Это связано со сдавливанием нервных корешков. Такие симптомы рано или поздно приведут к инвалидности, если не взяться за их лечение.

Заболевания почек

Проблемы с функционированием почек часто сопровождаются болью в спине. Кроме этого пациенты могут наблюдать сопутствующие симптомы в виде повышения температуры тела, изменении цвета мочи, появления в ней кровянистых вкраплений. Одним из заболеваний, которое проявляется лево- и правосторонними болями одновременно, является гломерулонефрит или пиелонефрит.

Почки являются чувствительным парным органом. Они могут реагировать болью при изменениях поясничного отдела позвоночного столба. В таких случаях может появиться значительный упадок сил и усталость, которые не проходят после сна.

Проблемы с органами ЖКТ

Пищеварительная система находится в передней части туловища, но при возникновении боли она способна отдавать в нижнюю часть спины. Такое происходит при хронических патологиях:

  • нелеченный гастрит;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
  • вздутие живота (длительное повышенное газообразование);
  • дисперсия;
  • диарея;
  • запор и геморрой.

Застой переваренных продуктов питания в кишечнике негативно влияет на состояние организма. Возможна интоксикация, из-за которой появляется болевой синдром.

При врожденных нарушениях перистальтики кишечника боли появляются периодически. Обычно это сезон обострений или следствие неправильного питания.

Патологии дыхательной системы

Воспалительный процесс в верхних органах дыхания – трахее, бронхах или гортани – часто сопровождаются осложнениями. К таким заболеваниям относят ларинготрахеит, пневмонию любой стадии, туберкулез, острый или обструктивный бронхит. При длительном течении таких патологий развиваются осложнения, которые серьезно влияют на деятельность выделительной системы, тем самым являясь провокаторами болей.

Кашель и заложенность носа, а также закупорка верхних дыхательных путей способна вызвать кислородное голодание многих органов. В первую очередь это влияет на нижнюю часть туловища. Явным признаком таких осложнений является болевой синдром в области спины.

Женские боли

Тянущие или ноющие боли с обоих боков спины у женщин говорят о различных проблемах с женским здоровьем. Также это могут быть физиологические причины, например, при наступлении месячных, овуляции или предменструальном синдроме.

Поздние сроки беременности также не обходятся без болей в области поясницы. Они возникают из-за создавшейся дополнительной нагрузки на позвоночник, связанной сростом матки и плода в ней.

Женские патологические боли вызваны:

  • воспалением придатков;
  • поликистозом;
  • эндометриозом;
  • аднекситом;
  • выкидышем или замершей беременностью.

Наряду с болевыми ощущениями возможны сопутствующие признаки в виде рвоты, тошноты, гипертермии.

Травмы

Любой удар может стать роковым для позвоночника и близлежащих органов. После получения травмы в область поясницы постепенно начинают появляться боли слева и справа от позвоночника. Это может характеризоваться как повреждение почек и самого позвоночного столба либо серьезного ушиба мягких тканей.

Вместе с болью после травмы часто появляются отеки и гематомы вокруг пораженной области. Как только замечаются кровяные сгустки в уретре или повышается температура тела, нужно немедленно вызвать врача.

Вирусные инфекции

У взрослых и детей могут появляться периодические боли в спине. Причиной становится воздействие вирусов на организм. Особенно опасными считаются ГРИПП, токсоплазмоз, ветряная оспа. Если их своевременно не лечить, микроорганизмы начинают затрагивать нижние органы, способны негативно повлиять даже на работу сердца.

Сердечно-сосудистые патологии

Боли, вызванные проблемами с этой системой, часто отдают в левый или правый бок. Могут вызвать одновременный дискомфорт с обеих сторон. Если заболевания серьезные, они характеризуются кинжальной, острой или давящей болью в области сердца. Вероятнее всего, это предвестники ишемии или инфаркта.

Переохлаждение и неравномерные физические нагрузки

Длительное нахождение на сквозняке, сон на твердой неровной поверхности, а также неправильное поднятие тяжестей способны вызвать сильную боль в области поясницы с обеих сторон. Дополнительный признак — невозможность сделать поворот влево или вправо. Он обязательно сопровождается острой болью.

Невралгические нарушения являются одним из частых факторов, провоцирующих появление боли в спине. После стресса может появиться некоторый дискомфорт или ломота в теле.

Методы диагностики

Жалобы на боли в спине обязательно требуют диагностики. Ее проводят в несколько этапов.

  • ЭКГ(электрокардиограмма). Ее назначают, чтобы в первую очередь исключить опасные проблемы с сердцем.
  • Рентген и флюорография. Позволяют узнать состояние грудной клетки, определить наличие новообразований и туберкулеза.
  • МРТ и компьютерная томография. Позволяют узнать о состоянии мягких тканей спины в области локализации боли.
  • Обширные анализы крови, мочи, кала и мокроты. Обследование биоматериала помогает найти воспалительные процессы, определить состояние крови в сосудах. В кале могут обнаружить глистную инвазию или некоторые проблемы с кишечником, например, если в субстанции есть черные вкрапления (сгустки крови).
  • Копрограмма — один из методов, служащих для полного обследования пищеварительной системы. Актуально при подозрениях на ее дисфункцию.

При обнаружении фокусной тени на ребрах или легком пациенту должны назначить повторное обследование, чтобы исключить ошибку.

При получении всех необходимых анализов врач составляет анамнез и назначает необходимое лечение. Нередко оно сопровождается приемом антибиотиков и анальгетиков. Еще чаще спасаются местными средствами: мазями, бальзамами, кремами.

Читать еще:  Рецидив после операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков

Если болят бока со спины с обеих сторон у мужчин и женщин, при этом симптомы имеют длительный характер, скорее всего, это сигнализирует об опасных патологиях. Если дискомфорт уходит после отдыха, он чаще всего вызван хронической усталостью. В любом случае все тревожные симптомы должны быть диагностированы, ведь они могут быть не связаны с проблемами опорно-двигательного аппарата.

От чего болит спина выше поясницы и по бокам

Практически каждый человек обращался к врачу с жалобой на боли в спине. Нередко боль выше поясницы и по бокам появляется в результате переохлаждения, травм или из-за нарушений в функционировании внутренних органов.

Рассмотрим более подробно, какие заболевания могут проявляться болезненными ощущениями над поясничным отделом.

Причины и вероятные заболевания

Наиболее вероятными причинами, которые провоцируют болезненные ощущения в позвоночнике выше поясницы, являются:

  1. Заболевания дыхательной системы (плеврит, развитие онкологии легких или бронхов, пневмония);
  2. Межреберная невралгия;
  3. Заболевания мочеполовой системы;
  4. Травмы спины;
  5. Заболевания позвоночника.

Остеохондроз

Остеохондроз — дегенеративный процесс разрушения костной ткани позвоночника. Причинами остеохондроза становятся: малоподвижный образ жизни, травмы спины, резкие движения, избыточная нагрузка на ослабленные мышцы.

При отсутствии лечения заболевание развивается достаточно быстро.

Первичным симптомом остеохондроза является постоянная или «острая» боль, локализованная в пораженном участке. Учитывая нахождение нервных окончаний по всему телу, болезненные ощущения нередко иррадиируют в область живота, бёдер, в нижние конечности. Вследствие недостатка кислорода происходит нарушение кровообращения в тканях, возникают уплотнения в местах крепления связок и сухожилий к костям.

На последних стадиях развития патологии происходит сдавливание спинномозговых нервов, что в итоге приводит к парализации нижних конечностей. Также остеохондроз затрагивает мочеполовую систему, вызывая нарушение ее функционирования.

Болезнь Педжета

Это заболевание патологического характера, связанное с деформацией костей (нарушение структурности и восстановления костной ткани).

Причины, которые способствуют развитию недуга: нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вирусы в организме (вирус кори), наследственный фактор.

Симптомы: околосуставная и суставная боль, искривление ног, появляются болезненные ощущения в спине, сутулость, нарушение зрения и слуха. Существует вероятность перехода фазы разрушения кости в опухолевый процесс.

Остеомиелит

Остеомиелит – воспалительный процесс гнойного характера костного мозга, при котором происходит поражение всех элементов (надкостница, губчатое и компактное вещество).

Воспаление может возникнуть при открытых (попадание инфекции в мягкие ткани, окружающих кость) и закрытых переломах, после проведения операции, при наличии неспецифических бактерий в организме (стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, микоз).

Симптоматика заболевания: при хроническом остеомиелите на месте разрушения костной ткани образуется полость, боли переходят в «ноющие», из свищей выделяет гнойное вещество. Рецидивы происходят при ослаблении иммунитета.

При остром остеомиелите, который, как правило, начинается спустя 2-3 недели с момента развития инфекционного процесса в кости, у человека наблюдаются:

  • сильная интоксикация организма;
  • озноб;
  • повышение температуры тела;
  • головные боли;
  • потеря сознания с бредом;
  • поражение печени, желтуха.

Образуется вторичная пневмония, боль в кости «резкая» и усиливается при незначительном движении, наблюдается отечность тканей, кожа красного цвета и горячая, могут поражаться близкорасположенные суставы.

Искривления позвоночника

Сколиоз – деформация позвоночника, характеризующаяся его отклонением в правую или левую сторону относительно своей оси. Развитие недуга приводит к изменению формы грудной клетки, к появлению кифоза или лордоза.

Причины формирования искривления позвоночника не всегда ясны. Заболевание может быть врожденным (нарушение формирование плода ещё в утробе) и образоваться в подростковом возрасте (травмы спины, нарушение метаболических процессов в организме, нарушение роста конечностей).

На начальных стадиях (первая и вторая) болезненных симптомов не наблюдается, и заметить проблему может только опытный ортопед.

У пациента может быть одно плечо выше другого, неестественно выступает лопатка, позвоночник выглядит неровно, человек наклоняется вперед.

В дальнейшем возникают боли в спине или в груди, человеку трудно держать ровную спину и он садится в такое положение, которые не будет приносить дискомфорт, что ещё более усугубляет искривление.

Панкреатит

Патологический процесс, происходящий в поджелудочной железе.

Симптомы панкреатита различаются в острой и хронической форме. В острой стадии у человека боли в пораженной области носят нарастающий характер, самостоятельно не проходят, имеют опоясывающий характер (возникают в спине, по бокам и в области живота).

Хронический панкреатит характеризуется кратковременными болями «ноющего» характера в спине выше поясницы, обычно проходят самостоятельно, болезненность менее выражена по интенсивности по сравнению с острой фазой недуга.

Диагностика и методы терапии

Если пациента беспокоят болезненные ощущения выше поясничного отдела спины, то диагностирование проводится при помощи следующих методов:

  1. Магнитно-резонансная томография позвоночного столба;
  2. Ультразвуковое исследование внутренних органов;
  3. Общий и клинический анализ крови.

Врач может использовать дополнительно иные методы диагностики для получения более подробного анализа состояния организма.

После проведения диагностических мероприятий врачом подбирается индивидуальная комплексная терапия.

Читать еще:  Реабилитация после удаления паховой грыжи у мужчин

В большинстве случаев назначаются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (помогают снять отечность тканей, оказывают обезболивающий эффект);
  • хондропротекторы (восстанавливают и защищают хрящевую ткань);
  • курсы массажа или мануальной терапии;
  • лечебная физкультура;
  • изменение рациона питания;
  • иглотерапия;
  • при сильных болях в спине могут потребоваться препараты на гормональной основе, купирующие боль (новокаиновые блокады).

Советуем посмотреть видео.

К какому врачу обратится?

Если возникли боли в спине выше поясницы с обеих сторон по неясным причинам, отсутствуют хронические заболевания, а принятые меры не оказывают должного эффекта, то следует обратиться к участковому терапевту для тщательного обследования.

При наличии проблем с органами мочевыделительной системы наблюдаться нужно у нефролога.

Нередко пациент получает направление в невропатологу, так как при травмах или переохлаждении нервные корешки спинного мозга становятся очень чувствительными и боль при движении иррадиирует в разные отделы спины.

При возрастных изменениях, постоянных болях в спине, при малоподвижном образе жизни и при иных факторах, провоцирующих развитие остеохондроза, следует обратиться к вертебрологу.

Когда обращаться к специалистам?

Разный характер болей в спине чуть выше поясницы требует соответствующего подхода к лечению. Если боль проявилась внезапно и по неизвестным причинам сопровождается повышением температуры тела, тошнотой и рвотой, то следует незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. Также следует обращаться к врачу, если сильные боли в спине не проходят в течение трех суток и не помогают обезболивающие препараты.

Почему может болеть спина в области поясницы по бокам?

От болезненных ощущений в спине страдают многие люди, невзирая на возраст, а также половую принадлежность. Неприятные симптомы могут быть связаны с рядом причин, но чаще боли в пояснично-крестцовом отделе сигнализируют о патологии позвоночника.

Сильная, острая либо хроническая боль – весомый повод для обращения к врачу. Самолечение обезболивающими препаратами лишь на время избавляет от болезненных симптомов, но вовсе не от причин, вызвавших недуг.

Характер боли

Благодаря достижениям научно-технического прогресса физические нагрузки для человека отошли на второй план, уступив место малоподвижному образу жизни. Такая печальная тенденция не преминула сказаться на состоянии позвоночного столба. Пик нагрузки охватывает поясничную область, поскольку она делит человеческое тело на две зоны (верхнюю и нижнюю), а также чаще страдает от травм.

Болевые ощущения над поясничной областью с обеих сторон могут иметь различные особенности из-за перекоса позвоночника. Для предварительного диагноза следует определиться с анамнезом, проанализировать характер болевого синдрома. Болевые проявления выше поясницы могут быть:

  • острыми, возникающими внезапно, с усилением после резких движений, на вдохе
  • хроническими, когда болит не особо сильно, но зато постоянно

Характер боли, а также ее интенсивность позволяют специалисту установить, какими недугами страдает пациент. Если невозможно понять локализацию болевого ощущения, а боль изнуряюще ноющая, говорят об иррадиирующих болях, причины которых кроются в заболеваниях внутренних органов.

Почему болит спина?

Чаще всего причиной неприятностей становятся заболевания суставно-мышечного аппарата позвоночного столба, которые могут указывать на следующие проблемы:

  • признаки остеохондроза с защемлением корешков нервных окончаний
  • травмирование позвоночника, а также ребер с повреждением либо смещением межпозвоночных дисков
  • развитие воспалительных процессов в тканях мышц скелета, а также повреждение их
  • растяжения мышц после тренировок с максимальными нагрузками
  • признаки туберкулеза или опухолевых процессов с поражением костно-мышечных структур

Волны болевых ощущений могут стать результатом слабости мышц из-за неправильной осанки. Тогда болезненным становится даже запрокидывание головы.

Болевая парестезия выше поясницы может сигнализировать о проблемах внутренних органов. Эти симптомы не связаны с позвоночником, но указывают на возможные заболевания:

  • сердца и сосудистой системы
  • патологию органов малого таза
  • инфекционный процесс в легких
  • проблемы с пищеварением
  • нарушение функции почек

Подобные рецидивы иногда встречаются у беременных, но не всегда это предзнаменование болезни, а лишь реакция организма на отягощение весом плода. Правосторонняя боль в спине может стать отраженным симптомом аппендицита, язвенной болезни, грыжи пищевода.

Причины левостороннего дискомфорта

Факторы, провоцирующие болезненность спины, могут быть отголоском травм, расплатой за следование малоподвижному образу жизни, последствием неправильно организованного места работы, переохлаждения. На связь с позвоночником указывают следующие причины:

  • тяжелые проявления остеохондроза, вызванные смещением поясничного диска, что ведет к формированию грыжи
  • симптом выпадения диска, расположенного слева из-за чрезмерной физической нагрузки
  • левосторонний признак искривления позвоночника (сколиоз) из-за лишнего веса, опасных нагрузок, неправильной осанки (кифоз)

Появление болей с левой стороны над поясницей иногда указывают на проблемы поджелудочной железы (панкреатит), болезни надпочечников, результаты сердечных патологий. Дискомфорт может предупреждать о радикулите, туберкулезе, грудном остеохондрозе.

Нередко к болевым симптомам добавляется повышенная температура, тошнота, кашель. Причины подобных нарушений должен определить врач после соответствующей диагностики.

Причины правостороннего дискомфорта

Боль справа бывает отголоском печеночных колик, связанных с гепатитом, печеночной недостаточностью, приемом токсичных препаратов. Возможно это сигнал острых либо хронических проблем с функцией почек в зависимости от интенсивности ощущений.

На осложнения, связанные с позвоночником, указывают следующие неприятности:

  • факт правосторонней грыжи, опасной смещением позвоночного диска
  • воспалительный процесс мускулатуры скелета с правой стороны (миозит)
  • задержка выведения жидкости из организма по причине заболеваний почек

Характер болей – периодический или временный. Если дискомфорт приобретает постоянный характер, это определенный сигнал о заболевании. Поэтому необходима срочная консультация квалифицированного специалиста, ведь лечение каждого заболевания имеет свои особенности.

У женщин выше поясницы спина болит при гинекологических заболеваниях (миома, киста, онкология). Дискомфорт связывают с беременностью, послеродовым состоянием, но причины устанавливает врач путем современных методов диагностики.

Диагностика при болевом синдроме

По одним боковым болям над поясницей невозможно судить об их причинах, тем более заниматься самостоятельной диагностикой и лечением. Боль может сигнализировать о широком круге заболеваний не только структур позвоночника, но и других органов, расположенных в разных местах. К примеру, на камни в почках указывает интенсивная боль. Причиной ноющих болей, скорее всего, будет развитие хронического нефрита или аппендицита.

Читать еще:  Паховая грыжа у женщин операция в пожилом возрасте

В большинстве случаев болезненность с правой стороны связана с заболеваниями позвоночника (остеохондроз, радикулит, грыжи). Поэтому для правильного диагноза и адекватных методов лечения необходимы результаты инструментальной диагностики. Они позволят с высокой степенью достоверности установить причину болей:

  • Метод рентген контрастного обследования спинномозговых путей (миелография)
  • Методы томографии, включающие компьютерное либо магнитно-резонансное исследование
  • Метод радионуклидного сканирования, способный обнаружить опухоль

Если потребуется уточнить диагноз, врач назначит дополнительные исследования, включая УЗИ и кардиографию. Методики лечения при различных заболеваниях, сигнализирующих болями по пояснице с правой стороны, разные. Например, если вызванную проявлениями остеохондроза боль купирует массаж, то при межпозвоночной грыже он под строжайшим запретом.

Что делать с болью, как лечить?

Если причины дискомфорта вам неизвестны, это ваше первое знакомство с болью, то отправляйтесь к терапевту. Поскольку боль сопровождает широкий спектр заболеваний. После осмотра пациента и знакомства с симптоматикой, он назначит общие анализы, а затем направит к узкому специалисту, который займется лечением конкретного недуга после предварительной аппаратной диагностики.

Лечение начинают с приема анальгетиков. Затем, если причина в позвоночнике, подключают прием нестероидных противовоспалительных препаратов, спазмы мышц снимают миорелаксантами. Для терапии других заболеваний, иррадиирующих в область над поясницей, существуют конкретные схемы.

Как предотвратить боль?

Главным методом профилактики должна стать правильная поза во время сна. Спать положено на твердом основании, обеспечивающем прямую спину, на животе спать не рекомендуют. Полезны занятия гимнастикой, а плавание – просто необходимо.

При патологиях позвоночника незаменимы периодические сеансы лечебного массажа, но после консультации с лечащим врачом. То же касается велосипедных прогулок и занятий йогой. Асаны йоги и восточная философия не только помогут защитить спину от болей, но и поменять стиль жизни, обрести здоровье духовное и физическое.

Боли выше поясницы и по бокам: причины, симптомы и возможная опасность

Малоподвижный образ жизни и отсутствие распорядка дня – факторы, которые приводят к появлению болей и дискомфорта в области поясницы. Этот отдел первым принимает на себя удары нагрузок и тяжестей. Если у вас появились тянущие или острые боли внизу или по бокам спины – не упускайте времени и обращайтесь к доктору.

Поясница: возможные риски и последствия

Каждый отдел позвоночника играет важную роль в обеспечении нормального функционирования всех органов. Поясница выполняет связующую функцию: благодаря ей соединяется верхняя и нижняя часть туловища. Из-за постоянного напряжения эта область особо подвержена риску травматизма. Боли в спине выше поясницы или по бокам несут прямую опасность деятельности организма.
Характер и причины болевых ощущений определяют серьезность ситуации. Так, если дискомфорт вызван отсутствием движений и слабостью мышц, вам поможет обычная регулярная зарядка. Если же источник неприятных ощущений кроется в развитии болезни – не обойтись без квалифицированной помощи.

Классификация болевых приступов

Чтобы правильно выяснить причину, необходимо разобраться в особенностях протекания болевого приступа. Учитывая интенсивность ощущений по бокам (слева и справа), выделяют два основных вида:

  • острая и резкая боль;
  • хронический дискомфорт.

В зависимости от характера протекания приступа боль подразделяется на протопатическую и эпикритическую. Первый вид имеет ярко выраженный тянущий и ноющий характер. Определить очаг распространения, как и привыкнуть к такой боли, невозможно. Вызвана она проблемами сердечно-сосудистой или пищеварительной системы, неправильной работой почек и других органов брюшной полости или беременностью.

Эпикритическая боль характеризуется четкой локализацией и жгучим, режущим характером. В процессе обострения невозможно зафиксировать тело в одном положении. Причины появления – механические повреждения позвоночника (ушибы), радикулит, воспаление в мышцах, развитие опухолей.

Болят бока: основные причины

Дискомфорт в правом боку может быть вызван смещением позвоночных дисков при правосторонней грыже, правостороннем миозите, заболеванием почек. Острые боли могут отдаваться и на область позвоночника. Возникать они могут также и из-за переохлаждения: спазм мышц сдавливает нерв. Если вы активно занимаетесь спортом и начали наблюдать постоянные боли справа выше поясницы – обратите внимание на упражнения. Возможно, правая сторона получает больше нагрузки.
Неприятные ощущения в левом боку также могут быть вызваны выпадением или смещением позвонков, искривлением позвоночника, переохлаждением, малоподвижность и т.д.

Диагностика – первый шаг на пути к выздоровлению

Если вас беспокоит боль выше спины или по бокам, не занимайтесь самолечением. Выяснить диагноз и назначить правильное лечение может только врач после анализа симптомов, жалоб и показателей жидкостей клиента.

Диагностика болей проходит несколькими методами:

  • лабораторное исследование – анализ мочи и крови;
  • инструментальное исследование – рентгенография грудной клетки, УЗИ, электрокардиография;
  • компьютерная томография или МРТ – крайние методы для запущенных случаев.

Болит спина выше поясницы: что делать

В первую очередь, нужно обратиться к доктору. Ортопед, терапевт, хирург, нефролог, уролог, проктолог, травматолог могут помочь при поясничных болях.

Основные шаги для ликвидации болевых ощущений

  1. Применение спазмолитиков или нестероидных противовоспалительных препаратов.
  2. В конкретных случаях – запрет на физические нагрузки.
  3. Курс витаминизации, прием укрепляющих отваров из трав.
  4. Лечебное воздействие на источник боли.
  5. Профилактика рецидива.

Соблюдение диеты, лечебная гимнастика, прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет и сформировать защитный барьер к инфекциям. Помните, что несогласованное самолечение вредит вашему здоровью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector