Болит позвоночник между лопатками после поднятия тяжести

Избавляемся от боли в позвоночнике между лопаток

Боль в позвоночнике между лопаток – одно из самых распространенных явлений.

Правда, в связи с тем, что они не сильные в связи с малоподвижностью этого участка, многие считают их просто маленьким неудобством, которое помучает немного и пройдет.

Люди очень удивляются, если в результате обнаруживается довольно-таки немаленький «букет» серьезных заболеваний.

Основные причины возникновения болевых ощущений

Заболевания

К такому симптому могут привести и болезни внутренних органов:

• Ишемическая болезнь сердца.
• Стенокардия.
• Тяжелые заболевания легких и легочной плевры.
• Заболевания печени.
• Холецистит.
• Гепатиты.
• Язва.
• Так называемые «профессиональные болезни».
• Артроз плечевого сустава.
• Артрит плечевого сустава.
• Опухоли.
• Менингит.
• Туберкулез.
• Полиомиелит и множество инфекционных заболеваний.

Подробная информация о лечении остеопороза: http://vashaspina.com/bolezni_spinyi/osteoporoz/kak_lechit.html

Читайте так же о причинах возникновения и лечения межреберной невралгии и шейного остеохондроза.

Факторы, способные спровоцировать боль в грудном отделе позвоночника

Бывает, что спина немеет, кажется, что по ней бегут мурашки или вы тянете на себе тяжелый груз. И она приносит немалый дискомфорт, ведь эти симптомы носят крайне неприятный характер.

Ярко выраженный симптом сильно влияет на способ жизни и активность человека, на качество его физических возможностей.

Боль может быть вызвана следующими факторами:

1. Образ жизни.
2. «Офисная», сидячая работа.
3. Нерегулярность и недостаточность физических нагрузок (отсутствие зарядки, различных спортивных секций).
4. Чрезмерные физические нагрузки, особенно если они выпадают человеку с нетренированным телом.
5. Избыточный вес тела.
6. Травмы.
7. Резкое напряжение в связи поднятием тяжестей.

Проявления боли между лопаток

Острая

Хроническая

Как избавиться от дискомфорта спины в домашних условиях

Размяться и принять удобное положение

Если вы работаете в неудобной позе, то необходимо просто сменить ее и немного размяться.

Для этого лучше всего сделать несколько круговых движений плечами, повернуться несколько раз, а также сдвинуть и раздвинуть лопатки.

Массаж

Если боль происходит из-за дистрофически измененных сухожилий и связок, то нужно иметь в виду, что в тканях отлаживаются иногда соли кальция при нарушении полноценного питания.

Такие повреждения могут образовываться из-за механических травм и хуже поддаются лечению.

Как еще помочь себе при этих болях?

Для этого стоит приобрести мяч для тенниса.

Необходимо положить мяч на пол и лечь на него спиной, потом начать «кататься» на нем вдоль позвонка с обеих сторон. Эту процедуру необходимо проделывать на протяжении примерно 3, можно до 5 минут. Но вот затягивать дольше опасно, это чревато усилением боли. Для улучшения процессов необходимо проводить процедуру 3-4 недели.

Дополнить все это можно легким массажем-растиранием по позвоночнику и упражнениями, указанными выше.

Упражнения для спины

1. Наклон головы вперед при одновременном надавливании на лоб пальцами рук, которые необходимо держать сплетенными. Потом давление рук на затылок, левый висок, потом правый. Руки и голова должны противодействовать друг другу. Каждое движение – 10 сек.
2. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. Потом прижимаем левой рукой на колено правой ноги, которая противодействует руке. Держим так до полной усталости. Потом меняем руку. Упражнение укрепит мышцы спины.
3. С положения лежа, сгибаем одну ногу в колене, обхватываем ее руками и стараемся прижать к груди. Удерживаем до усталости. Потом то же самое с другой ногой. Потом сгибаем обе ноги, прижимаем их к груди и стараемся раскачиваться на своем позвоночнике. Это поможет растянуть мышцы. Делаем только на твердой поверхности.

Медикаментозное лечение

Такой курс проводится на протяжении 3-4 дней.

Воспаленная область нуждается также в наружных препаратах:

• гидрокортизоновая мазь;
• Фастум-гель;
• индометациновая мазь;
• Диклакгель.

Когда воспаление спадает, можно использовать наружные препараты, раздражающие нервные окончания: «Звездочка», Меновазин и другие. На третьей неделе стоит перейти на препараты, которые воздействуют на сосуды, такие как Никрофлекс.

Профессиональная помощь

При лечении в стационаре, болевой синдром снимают используя комплексный метод лечения. При этом используются медикаменты, физиотерапия и лечебная физкультура. Врач рассчитывает необходимый комплекс для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Лекарственные препараты

Из лекарств используют не содержащие стероидов противовоспалительные препараты: кетонал, нимика, мовалис и др.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры включают в себя:

• Ультразвуковая терапия.
• Электрофорез нимида и лидазы.
• Вытяжение.
• Массажи.
• Электротерапия.
• Лазерное воздействие.
• Иглорефлексотерапия.
• Мягкие методы терапии мануальной.
• Санаторно-курортное лечение.

Курс лечения острых болей в позвоночнике между лопатками составляет 7-10 сеансов. Хронические боли проходят через 10-12 сеансов.

К какому врачу обратиться?

При болях в спине обычно обращаются к следующим специалистам:

• травматолог;
• пульмонолог;
• ревматолог;
• мануальный терапевт;
• невролог;
• массажист;
• кардиолог.

Профилактика

1. После проведения курса лечения, необходимо исключить различные физические нагрузки.
2. Ежедневно заниматься гимнастикой, включая в нее упражнения для укрепления спинных мышц.
3. Стараться избегать переутомления мышц грудного отдела и поднятия больших тяжелых вещей.
4. Поддерживать свою физическую форму, быть активным.
5. Учиться правильным движениям.
6. Следить за осанкой.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Почему возникает боль между лопаток при повороте или наклоне головы?

Боль может возникать в связи с дегенеративно-дистрофическими патологиями позвоночника – вертеброгенные цервикалгия и торакалгия, цервикоторакалгия.

Почему при вдохе болит позвоночник между лопатками?

Такой симптом может наблюдаться при межреберной невралгии или перегрузке грудных мышц.

Почему появляется боль в позвоночнике между лопаток при беременности?

Одна из главных причин – увеличение матки, из-за чего женщине, меняя позу, необходимо задействовать дополнительные мышцы, которые при подобных действиях мы не используем активно.

Почему после сна болит позвоночник?

Это может быть связано с остеохондрозом, искривлением позвоночника или даже просто с неудобной позой для сна.

Почему при кашле появляется боль в позвоночнике между лопаток?

Это может означать, что у вас появились болезни в дыхательных органах, в системе кровообращения, в мочеполовой системе или в нервной системе.

Боли в спине между лопатками

Болезненные ощущения в какой-либо части тела не являются нормальными. Не следует затягивать с визитом к специалисту, если они имеют продолжительный и длительный характер. Постановка диагноза во многом обусловлено очагом боли.

Если боль возникает между лопатками, установление точной причины становится довольно проблематичным. Может понадобиться довольно много времени, пока доктор установит, из-за возник недуг. Боль не всегда является следствием проблем с позвоночником. Ее могут спровоцировать различные патологии с сухожилиями, связками, мышцами в межлопаточной области.

Нередко боль между лопатками в спине сопряжена с довольно неприятным чувством тяжести, а также жжением. В большинстве случаев она полностью отступает либо притупляется тогда, когда человеком меняется положение тела. Если болевые ощущения не проходят после перемены позы, они зачастую обусловлены заболеваниями сердца, проблемами позвоночника и прочими недугами. Причин довольно много.

Какие заболевания провоцируют боли между лопатками в спине?

Появление межлопаточной боли может быть симптомом какого-либо недуга. Когда она сопровождается мурашками, чувством некоторого обморожения и онемения, то человек может страдать одним из нижеследующих недугов:

• стенокардией;
• ишемической болезнью сердца;
• кифозом;
• сколиозом;
• межреберной невралгией;
• спондилоартрозом;
• язвенной болезнью желудка либо двенадцатиперстной кишки;
• кифосколиозом;
• грыжей диска одного из позвоночников, расположенного в грудной области.

Стойкая боль между ребрами нередко возникает по причине длительной физической нагрузки на мышцы плечевого пояса. Они характерны не для тренингов, а для ведения преимущественно сидячего образа жизни. Это и обуславливает то, что от данной проблемы страдают работники умственного труда, швеи и машинистки.

Грудной позвоночный отдел практически неподвижен и деформационные изменения для него не являются характерными, особенно какие-либо значительные. Исключительные ситуации, конечно, возможны. Наличие или отсутствие деформации показывает рентгенологическое обследование. Проходить его настоятельно рекомендуется, поскольку возникновение болевых ощущений в данной области характерно именно для длительной нагрузки, поэтому искривления могут присутствовать в той или иной мере.

Межлопаточная боль чувствуется по-разному. Это обусловлено первопричиной ее возникновения. Если она заключается в проблемах с сухожилиями, ощущается совершенно иначе.

Компетентные врачи, которые смогут помочь в лечении болей между лопатками

Круг врачей, к которым следует обратиться для постановки точного диагноза обширен, обусловлен источником, приведшим к возникновению проблемы. Человеку, испытывающему межлопаточную боль, следует нанести визит, а затем проходить лечение у одного из следующих специалистов:

• кардиолога;
• ревматолога;
• травматолога;
• гастроэнтеролога;
• невролога.

Лечение может предполагать обращение к мануальному терапевту и массажисту. Все обусловлено диагнозом.

Причины возникновения болей в спине между лопатками

Вышеописанные источники развития и возникновения проблемы довольно многообразны, но с учетом того, что в большинстве случаев причина связана с нагрузками, она нередко проявляет себя в результате длительной нагрузки на плечевой пояс. Последнее чаще всего обусловлено неправильной осанкой, которая, в свою очередь, приводит к сколиозу или, если говорить простым языком, к искривлению позвоночного отдела.

Нередко боль в спине, ощущаемая в области между лопаток, провоцирует остеохондроз шейного либо грудного позвоночного отделов. Это заболевание нередко сопровождается спондилоартрозом грудной клетки. Поражения внутренних органов не являются частой причиной, приводящей к возникновению межлопаточных болевых ощущений. Они чаще всего сопровождаются и другой симптоматикой.

Сколиоз представляет собой «приобретаемый» в результате неправильного образа жизни недуг. Его развитие провоцирует длительное нахождение в одной позе. Это приводит к созданию весомой нагрузки на мышечные группы шейного отдела, а также позвонки.

Остеохондроз, как правило, развивается в результате всевозможных повреждений межпозвоночных дисков. Это может быть расслоение, воспаление, деформация.

Болезнь способна возникать на любом участке позвоночного отдела. Нередко сколиоз протекает на фоне спондилоартроза и остеохондроза. Каждый из недугов обычно сопровождается болью, локализованной на спине в области между лопатками.

Кроме того, проблему могут вызывать легочные болезни, в том числе и воспаление, то есть пневмония. Чтобы не допускать подобной крайности, врачи советуют каждый год проходить флюорографию. Заболевания, связанные с нарушениями в работе сердца, редко сопровождаются межлопаточной болью. Если проблема начинает беспокоить, следует сразу обращаться к специалисту.

Лечение болей между лопатками в спине

Большинство людей, чтобы облегчить свое состояние, прибегают к физиотерапии, предполагающей выполнение упражнений в рамках лечебной физической культуры, медикаментам. Среди лекарственных препаратов чаще всего принимают противовоспалительные нестероидные средства, среди которых нимика, кетонал и прочие аналоги.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, как правило, сочетаются друг с другом. Нередко прибегают к санаторному и курортному лечению, к мануальным и иглорефлексотерапевтическим процедурам, сеансам массажа, лазерной и магнитотерапии, ультразвуку и электрофорезу лидазы. Точную схему подбирает врач. Специалист выбирает лечение, которое наилучшим образом подходит пациенту, в зависимости от поставленного диагноза, чтобы быстрее устранить болевые ощущения и ускорить выздоровление.

Лечебная физкультура, наряду с перечисленными процедурами, способствует облегчению и снятию болевых ощущений в межлопаточной области. Она назначается лечащим врачом, когда болевой синдром начинает отступать, предполагает освоение и ежедневное выполнение определенных упражнений. Ее не прекращают делать и после выздоровления в качестве профилактики рецидивов.

Специалисты рекомендуют абсолютно всем людям стараться создать максимально комфортные условия для оптимальной нагрузки на мышечную систему. Это предполагает правильную осанку, походку, комфортное положение во время сна и подвижность, то есть определенную физическую активность.

Какой образ жизни называется правильным?

Каждому человеку с малых лет твердят о важности отказа от вредных привычек, ведения подвижного образа жизни и занятий спортом, но не всем известно о том, что под этим конкретно подразумевается. Понятие здорового образа жизни более комплексно, поскольку предполагает учет экологической обстановки и соблюдение основ правильного питания, а также других немаловажных факторов. Но рацион имеет первостепенное значение.

От каких продуктов следует отказаться?

Чтобы организм нормально функционировал, в рационе человека не должно быть следующих продуктов:

• мучных и кондитерских изделий;
• сахара, шоколада и сливочного масла;
• колбасной и сосисочной продукции;
• фастфуда.

Количество выпиваемых концентрированных соков должно быть сведено к минимуму.

Что следует есть каждый день?

В рацион рекомендовано включить:

• кету, горбушу, ставриду, форель;
• телятину и говядину;
• курятину и мясо индейки;
• побольше овощей и фруктов;
• сухофрукты и крупы;
• натуральный йогурт, кефир и творог;
• адыгейский и голландские сыры, а также моцареллу и гауду.

Необходимо следить за сочетаемостью продуктов, а не употреблять все и сразу. Не следует одновременно есть борщ, картошку с мясом, запевая блюда киселем.

Боль в спине в области лопаток

По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка, когда боль либо обостряется, либо изначально настолько сильна, что заставляет пациента принимать вынужденное положение, люди обращаются за помощью к врачу.

Однако мало кто задумывается, что боль является на самом деле благом для организма, это весточка, которая сообщает нам, что со здоровьем не все в порядке, и любой болевой синдром, возникший в области лопаток, требует тщательного обследования.

Вероятные заболевания и характер боли будет зависеть от того, с какой стороны возникла боль в спине под лопаткой: под правой, под левой или между лопатками. Поэтому стоит отдельно рассмотреть причины, по которым болит спина в области лопаток, для каждой стороны.

Боль под левой лопаткой

1.Самой частой причиной, по которой болит спина в области лопаток слева, является не инфаркт, как принято думать, а язвенная болезнь желудка. Характер таких болей следующий:

– Периодически болит спина под лопаткой слева.

– Боль имеет сезонный характер.

– Нарастающий характер боли.

– Боль слабеет после рвоты.

– Связана с приемом пищи.

– Рвота появляется без предшественников, на высоте боли.

2.Второй по частоте причиной болей в данной локализации – психологические проблемы. В этом случае пациент может описывать болевой синдром достаточно разнообразно:

– Боль постоянно иррадиирует, причем в непривычные места: в правую руку, лопатку, в пах, одновременно болит шея и спина.

– Появляется ощущение обливания сердца кровью.

3.И только третьей по частоте является боль в левой лопатке в результате инфаркта миокарда:

– Боль неприятная, крутящая, выворачивающая.

– Отдает в левую половину тела: руку, шею, грудину, ключицу….

– Боль не прекращается после приема сосудорасширяющих средств: валидола и нитроглицерина.

– Часто боль возникает на фоне эмоционального волнения или физической нагрузки.

Боль в спине в области лопаток справа.

1.Печеночная или желчная колика. Для данного болевого синдрома характерно:

– Высокая степень выраженности, пациент не может ее вынести.

– Болит правый бок со спины.

– Часто приступ провоцирует нарушение диеты.

– Боли развиваются чаще в ночное или утреннее время.

– Боль отдает в правую часть тела: плечо, руку, челюсть, шею.

– На высоте боли наблюдается тошнота и рвота.

2.Поддиафрагмальный абсцесс характеризуется:

– Боль зависит от дыхания.

– Может отдавать в правое плечо.

3.Заболевания почек могут проявляться, как болями в области правой лопатки, так и непосредственно болит спина в области почек. Боль может быть разной интенсивности, чаще это тупые, ноющие боли. Присоединяется расстройство мочеиспускания.

4.Желчекаменная болезнь, которая проявляется желчной коликой, ранее нами описанной.

Боль в спине между лопатками:

1.Остеохондроз в шейном и грудном отделе позвоночника дает:

– Тупые боли, ноющие.

– Часто односторонние боли.

– Боль возникает после сна.

– Усиливается после физической нагрузке.

– Болевые ощущения могут распространятся в голову, лопатку и руку.

Что делать, если защемило спину между лопаток

Защемление нерва между лопаток происходит в области выхода спинномозговых корешков из канала позвоночника. Патологическое состояние развивается вследствие различных причин, которые требуют проведения достоверных диагностических мероприятий. Лечение заболевания комплексное.

Причины защемления

Защемление нерва в области лопаток является полиэтиологическим состоянием, которое развивается вследствие воздействия большого количества факторов. Для удобства диагностики все причины разделены на несколько групп:

• Патологии позвоночника – дегенеративно-дистрофические заболевания, перенесенные травмы, врожденные или приобретенные изменения формы хребта.
• Аутоиммунные процессы – ревматизм, болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит.
• Онкологические процессы – развитие доброкачественных или злокачественных новообразований.

Для каждой группы причин подбирается свое лечение, которое имеет принципиальные отличия, поэтому очень важно проведение достоверной диагностики. Знание провоцирующих факторов дает возможность подобрать оптимальные профилактические мероприятия.

Иногда возможно физиологическое обратимое ущемление нерва между лопатками на фоне беременности.

Клиническая картина

Если защемило позвоночник между лопатками, появляется боль соответствующей локализации. На возможное происхождение патологического процесса указывают особенности клинического течения, которые отличаются в зависимости от группы причин.

Патологии позвоночника

Распространенная причина болей между лопаток вследствие защемления нервных волокон спинномозговых корешков заключается в различных патологических процессах непосредственно в грудном отделе позвоночника:

• Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическая патология, характеризующаяся нарушением питания с последующим разрушением различных хрящевых структур. При этом происходит уменьшение расстояния между позвонками с последующим ущемлением спинномозговых корешков. Патологический процесс сопровождается болью между лопатками, онемением кожи, снижением мышечной силы. Дискомфорт может «отражаться» в правой или левой руке, пояснице.
• Грыжа или протрузия межпозвоночного диска – формирование выпячивания с разрывом волокон фиброзного кольца или без него. Образование нередко сдавливает корешки. Развивается клиническая симптоматика, которая напоминает остеохондроз. Отличительная особенность заключается в развитии интенсивных болевых ощущений и практическом отсутствии эффекта от использования нестероидных противовоспалительных средств.

Для патологий позвоночника характерны появление или усиление неприятных ощущений на фоне движений. Обычно больно становится слева или справа преимущественно к вечеру. Ходьба, бег, наклоны, разгибания, длительное нахождение тела человека в одном положении, кашель, выполнение глубокого вдоха или выдоха усиливают дискомфорт. Нередко из-за боли трудно вздыхать. Из-за мышечной слабости нарушается походка.

Аутоиммунные патологии

Нарушение функционального состояния иммунной системы сопровождается «ошибочной» выработкой антител к собственной соединительной ткани. Это провоцирует развитие специфического воспаления в суставах, связках и других структурах опорно-двигательной системы, при котором может защемляться нерв. Ревматизм, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева нередко приводят к появлению болевых ощущений в спине между лопатками. На фоне специфической воспалительной реакции образуются небольшие соединительнотканные и костные «наросты», приводящие к ущемлению спинномозговых корешков. Развитие аутоиммунной патологии характеризуется несколькими клиническими особенностями:

• Развитие общей специфической реакции организма с повышением температуры тела до субфебрильных цифр, общей слабостью, снижением трудоспособности.
• Одновременное поражение крупных и мелких суставов с их деформацией, появлением воспалительных признаков, к которым относятся гиперемия, отечность кожи.

Аутоиммунная патология постепенно прогрессирует в течение длительного периода времени. Поражение сердца, внутренних органов может стать причиной летального исхода. На поздних стадиях болезни Бехтерева полностью утрачивается возможность движений в хребте. Могут затрагиваться реберные сочленения, из-за чего становится тяжело дышать.

Онкологические процессы

Различные новообразования, которые формируются в области позвоночника между лопатками, могут вызывать ущемление спинномозговых корешков. К доброкачественным опухолям относятся невринома, хондрома, липома. Они характеризуются длительным ростом, медленным прогрессированием и благоприятным прогнозом. В области опухоли появляется выпячивание, которое можно прощупать. Развивается боль, которая может отдавать в руку или ногу.

Злокачественное новообразование саркома может защемлять нервы между лопатками. Оно развивается из соединительной ткани различных структур опорно-двигательной системы, включая компоненты позвоночника, быстро прогрессирует, увеличивается в размерах, разрушает окружающие ткани. Одновременно формируются метастазы, представляющие собой отдаленные дочерние опухоли.

Диагностика, лечение и профилактика

Для достоверного определения причины, от которой может заклинивать спинномозговые корешки между лопатками, а также характера патологического процесса нужно делать визуализацию структур позвоночника. Для этого применяется рентгенография в прямой и боковой проекции, компьютерная, магнитно-резонансная томография. На основании всех результатов проведенного обследования устанавливается диагноз и подбирается соответствующее лечение.

Для радикального лечения нужно сделать хирургическую операцию, при помощи которой можно разблокировать ущемленные нервы. Для этого применяются современные эндоскопические методики, обладающие невысокой травматичностью и не требующие длительной реабилитации пациента. После операции применяется лечебная физкультура со специальными упражнениями. Обязательно назначается консервативная терапия, направленная на устранение воздействия причины патологического процесса.

Для снижения воспалительной реакции лечить патологию можно дома при помощи таблеток, крема, мази. В домашних условиях допускается использование народных средств, включая лекарственные растения и методики Аюрведы, но только после предварительной консультации с врачом. Часто без операции полностью вылечить ущемление невозможно.

Профилактика включает мероприятия, направленные на предотвращение заболеваний позвоночника. Для этого важно ограничивать чрезмерные нагрузки на спину, отказаться от вредных привычек.

В зависимости от причины ущемления последствия могут быть разными. Серьезным осложнением является развитие необратимых изменений в нервных волокнах. Они могут не восстанавливаться в функциональном отношении даже после хирургического освобождения.