Комлпекс цигун для лечения грыжи позвоночника

Гимнастика цигун при грыже спины — нетрадиционное лечение

Межпозвонковая грыжа проявляется выпячиванием или даже выпадением пульпозного (мягкого) ядра диска за пределы его плотной хрящевой оболочки. Обычно это случается в результате затяжного остеохондроза, при старении или травме позвоночника (в том числе, хронической, вызванной постоянно неправильной осанкой).

Без последствий для пострадавшего сегмента грыжа не проходит никогда, поскольку ее консервативное или хирургическое лечение заканчивается полным рассасыванием белка и жидкости, которые составляли пульпозное ядро.

Соответственно, разделять позвонки в этом сегменте в любом случае (причем, даже если грыжа рассасывается сама, вовсе без лечения) остается лишь хрящевая оболочка.

Разница между китайской и лечебной гимнастикой

Врачи полагают, что физическая активность, высокая подвижность и жизненный тонус хороши только как средство предотвращения грыжи. А после ее наступления излишне активные или непривычные, сложные движения могут навредить, вызвав ее мгновенное обострение.

Поэтому в процессе терапии они используют лишь тщательно выверенные для каждого отдельно взятого сегмента позвоночника упражнения, комплекс которых называется лечебной физкультурой (ЛФК).

Если ЛФК учитывает медицинские познания в анатомии позвоночника и принципах развития межпозвонковых грыж, то нетрадиционные методики основаны на практике вместо теории, а потому в них движения подбираются совсем по другим принципам.

В частности, цигун, вообще, не является методикой лечения какого-то отдельно взятого заболевания, будь это грыжа, геморрой или бронхит.

Речь идет о типичном для даосизма представлении о ци — энергии, пронизывающей каждый предмет в окружающем нас мире и наши тела в том числе. Там, где ци течет равномерно, все в порядке — как в природе, так и в человеческом теле.

А болезнь, извержение вулкана и, вообще, разлад любого рода наступает там, где равномерность тока ци нарушена.

Достоинства и недостатки метода

Как видим, речь идет о совсем другом отношении к вопросам здоровья или болезни. И насколько эффективна гимнастика цигун при грыже позвоночника, объективно судить сложно. В любом случае, нам нужно понимать следующее:

• Медицина не рекомендует совершать при грыже лишние, резкие, непривычные движения не просто так, а потому, что они противоречат сути заболевания и механике его развития.
• Цигун же эту механику не учитывает и не рассматривает. Вероятно, именно потому подавляющее большинство упражнений, входящих в нее, категорически не подходят для “исполнения” на уже больном позвоночнике.
• Да и даже если брать лишь упражнения для других частей опорно-двигательного аппарата (например, ног и рук), необычных для нас, представителей совсем другой культуры, движений в ней все равно предостаточно.
• Правда, все их требуется выполнять плавно и без напряжения, что врач наверняка одобрил бы.
• Да и сопровождение движений полной сосредоточенностью на них, особым ритмом дыхания, по идее, должно препятствовать развитию осложнений наподобие потери равновесия, спазма напрягаемых мышц и проч.

Исходя из этих соображений официальная медицина, конечно, вряд ли порекомендовала бы нам упражнения цигун при грыже позвоночника — только до нее, в качестве одного из видов ее профилактики. Но конечное решение все равно остается за нами.

При этом мы должны понимать, что комплексы физических упражнений — далеко не единственная и даже не самая главная часть цигун. Кроме них существуют еще и дыхательные, медитативные техники, в отрыве от которых они превратятся в набор бессмысленных и опасных обострением действий.

Стоит ли использовать

Итак, лечение у врача представляет собой комплекс усилий, направленных на избавление от одной грыжи. А в случае с цигун мы должны, так сказать, замахнуться на избавление сразу ото всех своих проблем со здоровьем за счет выравнивания тока ци и в пораженном сегменте, и в остальном теле.

Оттого перед принятием окончательного решения нам также стоило бы задать себе и другой вопрос: не проще ли нам сперва вылечить данную конкретную грыжу у врача, а уж после заняться предотвращением других таких же с помощью цигун?…

Есть и другой немаловажный аспект. Он состоит в том, что наличие сложностей с ее полноценным освоением (а значит, и применением) нам наверняка подтвердят не только врачи, но и культурологи.

Даосизм, в отличие ото всех без исключения европейских религий, включая христианство, основан на совсем другой картине мира. Естественно, все эти новые горизонты, навыки и знания помогут нам не “зациклиться” на болезни, что хорошо, с точки зрения психологии. Но мы-то наверняка рассчитываем на большую пользу от цигун при межпозвоночной грыже.

А между тем, китайская медицина (для нее цигун является одной из базовых и вполне традиционных практик) сама рассматривает ее как профилактическую меру. То есть, как аналог нашего здорового образа жизни — метод поддержания здоровья тела и духа до самой старости.

Что же касается грыж и других уже явно сформированных патологий позвоночного столба, то их на родине цигун лечат точно так же, как и у нас — новокаиновыми блокадами, постельным режимом, кортикостероидами, НПВС и проч.

Как видим, использование цигун против грыжи — тема сложная. Тем не менее, можно с уверенностью говорить о том, что цигун для лечения межпозвонковой грыжи не предназначена. А у нас ее рекламируют с упором на терапевтические качества в чисто коммерческих целях.

Все это в совокупности подтверждает скорее врачебную точку зрения. И она гласит, что грыжу сперва нужно вылечить научно обоснованными методами, а уж после заниматься предотвращением осложнений, рецидивов и новых грыж с помощью любой методики, которая покажется нам наиболее удобной, приятной и эффективной, включая цигун.

Смотрите видео: Лечение межпозвоночных грыж. Поясничный отдел.

Лечение позвоночника с помощью методики цигун

Разработанная в древнем Китае методика, направленная на активизацию в организме человека особой энергии «ци», не утратила своей актуальности. Она доступна каждому, кто желает улучшить свое самочувствие и изменить эмоциональный настрой.

В основу гимнастики цигун положены не просто определенные упражнения. Ее основная идея заключается в том, что человеческий организм способен запустить механизм самовосстановления. Это касается не только состояния здоровья, но и энергетики души.

О гимнастике цигун

Выполнение упражнений ведется в спокойном темпе, без резких движений. Обязательно необходимо соблюдать правильное дыхание. Для усиления эффекта можно использовать подходящее музыкальное сопровождение.

Впустив гимнастику цигун в свой образ жизни, у человека не только улучшается здоровье, но также повышается иммунитет. Изменяется в лучшую сторону работоспособность. Происходит укрепление нервной системы, которая напрямую связана с состоянием позвоночника и находящимся в нем спинным мозгом. Конечным итогом гимнастики цигун становится продление жизни. А самое главное, что гимнастикой можно заниматься в любом возрасте.

Методика цигун при заболеваниях позвоночника

Гимнастике цигун под силу лечение межпозвоночной грыжи, протрузии межпозвонковых дисков, лечение сколиоза. Поддается ей радикулит.

В любом случае, когда болит спина лечение с помощью гимнастики цигун оправдывает себя, принося тому, кто ею занимается, облегчение.

Чтобы добиться успеха, необходимо научиться управлять своей жизненной энергией. Для этого необходимо сконцентрировать усилия, направив их на осязание своей ауры. Энергия не должна покидать организм, а лишь циркулировать в нем.

Заниматься по методике цигун следует тем, чье тело не испытывает физических нагрузок. Особенно, если во время работы приходится находиться в одном положении.

Плохая осанка или искривление позвоночника также повод для занятий. Не противопоказаны они и тем, у кого происходят возрастные изменения.

Если были перенесены травмы, цигун поможет восстановить утраченные способности того или иного органа.

Правильное дыхание

Упражнения, которые выполняются для улучшения функционирования дыхательной системы, способствуют также лучшему насыщению крови и головного мозга кислородом.

Применяются такие упражнения, как «дыхание огня», дыхание «животом».

Некоторые рекомендации

Хотя техника выполнения упражнений доступна каждому, есть некоторые требования, выполнение которых считается обязательным. Во-первых, все упражнения выполняются в замедленном режиме. Резкие движения исключены. Вторым непременным условием является то, что страдающие межпозвонковой грыжей выполняют упражнения, лежа на полу. Также немаловажно, чтобы спина и в особенности поясничный отдел, были плотно прижаты к поверхности пола. Последнее условие – каждое упражнение необходимо выполнить от восьми до десяти раз.

Виды упражнений, входящих в гимнастику

Выполняемые упражнения можно разбить на несколько групп:

• Расслабление тела и одновременная сосредоточенность на энергии ци.
• Изменение состояния мышц с помощью потягиваний.
• Способность сохранять определенную позу туловища, которая способствует укреплению мышц.
• Растягивания.
• Принятие висячего положения в различных вариантах. Применяются теми, кто уже имеет достаточно опыта.

Правильность выполнения упражнений должен контролировать опытный наставник. В его задачи входит демонстрация правильного выполнения упражнения, указывание на то, как правильно применять систему дыхания.

Упражнения для профилактики и лечения болей в позвоночнике

Достаточно простые, доступные по исполнению упражнения позволят содержать позвоночник в здоровом работоспособном состоянии. Все приведенные упражнения выполняются в положении стоя. Движения медленные и плавные.

• Необходимо отклонить спину назад. Подбородок в это время нужно удерживать прижатым к груди, пытаясь не отрывать от нее.
• Руки поднять в стороны. Сохраняя неподвижность позвоночника, постараться повернуть плечо сначала в одну, а затем в другую сторону. Очень гармонизированное упражнение.
• Руки поднять вверх после чего осуществить наклон туловища. Достигнув положения, когда тело и плоскость пола будут параллельны, удерживаться в этой позе несколько секунд.
• Руки вытянуть впереди себя. Сделать наклон вперед, стараясь коснуться кончиками пальцев пола, после чего распрямиться.
• Согнутую в колене ногу подтянуть рукой к груди и удерживать позу 3 сек. Аналогично поступить с другой ногой.
• Держа руки в стороны, постараться маховым движением ноги коснуться кончиков пальцев. Выполнять попеременно левой и правой ногой.

Читайте так же

• 

Отзывы наших пациентов

Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор!

Спасибо большое Животову Алексею Анатольевичу, попала к нему, когда делала индивидуальные стельки, (Помимо удобных стелек, которые он мне сделал и нося которые, боли уменьшились в стопе), посоветовал очень много полезного, что помогает не прогрессировать болезни стоп, и упражнения, для улучшения.

Спасибо огромное Михаил Анатольевич, Сергей Дмитриевич! Что не довели до операции, хотя была очень сложная ситуация с позвоночником. Надеюсь, при должном контроле удастся обойтись поддерживающими процедурами и упражнениями. Отдельно хочу отметить “золотые руки” Руслана, который пол года мной.

Мне 40 лет. В клинику Бобыря меня привела боль в пояснице. Очень долго я ее терпел, но потом стало даже ходить трудно, простреливало в ногу. В день моего первого визита к Михаилу Анатольевичу так «скрутило», что и пошевелиться не мог. Как выяснилось позже, у меня межпозвонковая грыжа аж 9 мм.

Гимнастика Цигун для лечения позвоночника

Упражнения гимнастика для позвоночника Цигун — это восточные оздоровительные методики самосовершенствования тела и духа человека, с давних времен привлекающие народ. В настоящее время особой популярностью пользуется гимнастика цигун для спины, нейтрализующая дискомфорт в позвоночнике. Китайская система упражнений включает в себя специальные методики, оказывающие благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат и суставы лечащегося. В отличие от других пользующихся популярностью методик гимнастика Цигун направлена на расслабление человека и его мышц, а не на напряжение. Восстановление организма происходит благодаря самопроизвольному исчезновению блоков в мышечных волокнах.

Большинство исследователей загадочной восточной гимнастики не имеют представления о том, чем на самом деле является методика. Цигун улучшает осанку, делает ее красивой, увеличивает гибкость мышц, восстанавливает обмен веществ, улучшает циркуляцию крови в организме, благодаря чему каждая частичка тела получает достаточную порцию кислорода. К человеку взвращается доселе потерянная энергия, что позволяет ему получать большее удовольствие от жизни. Эксперты гимнастики Цигун для позвоночника и суставов считают, что методика открывает ранее перекрытые каналы тела, что высвобождает энергию Ци. Но это работает только при правильном подборе и качественном выполнении упражнений.

Слово «цигун» в переводе с китайского означает «растить энергию».

Гимнастика содержит в себе несколько комплексов. Самый эффективный из них, который будет рассмотрен ниже, применим ко всему позвоночнику. Каждое из упражнений, входящее в комплекс, отвечает за определенный отдел позвоночного столба.

Чем хорош Цигун и кому он необходим?

Главные достоинства Цигун заключаются в следующем:

1. При ознакомлении с методикой Цигун для позвоночника упражнения смогут выполнять даже те, кто не сталкивается в жизни с физическими нагрузками. Методика гимнастики не включает в себя резкие движения, поэтому выполнять их могут даже люди в глубоком возрасте;
2. Гипертоникам не стоит бояться повышения давления при выполнении упражнений. Человек не только оздоравливает организм, но и учится расслабляться, держать свой разум под контролем и не позволять возникать эмоциям. Движение мыслей в голове из хаотичнго превращается в упорядоченное;
3. Улучшается состояние позвоночника и других органов и систем организма человека, что излечивает многие недуги. Давно доказано, что от состояния опорно-двигательного аппарата зависит функциональность многих органов организма и количество болезней, которые подтачивают тело;
4. Регулярное использование упражнений гимнастики Цигун позволяет человеку обходиться без средств современной фармакологии;
5. При недостатке времени и денег для посещения спортивных залов гимнастика цигун для позвоночника отлично заменит собой фитнес. На занятие упражнениями не придется тратить несколько часов своего времени или использовать специальные тренажеры.

Оздоровительный Цигун для позвоночника полезен абсолютно любому человеку. Гимнастикой может заниматься каждый. Однако есть определенные типы людей, которым просто необходимо включить китайскую методику в свою жизнь. Ими являются:

1. Люди, вынужденные по долгу службы вести каждодневный сидячий образ жизни по 8-10 часов в день. Это «белые воротнички», клерки, менеджеров, а также водители транспорта, продавцы в ларьках и многие другие граждане, чье рабочее место состоит из стула или кресла;
2. Обладатели неидеальной осанки, состояние которой ухудшилось из-за ослабления мышц и сухожилий, поддерживающих позвоночник;
3. «Хроники». Люди, имеющие хронические проблемы с опорно-двигательным аппаратом, суставами и позвоночником, нуждаются в занятиях по системе Цигун. Китайская гимнастика Цигун для позвоночника существенно улучшит их состояние и продлит жизнь;
4. Пожилые люди. Из-за возраста сутулость возникает сама по себе. Ее название — старческая — полностью отражает суть;
5. Люди, пережившие травмы позвоночника, из-за чего их мышечный корсет стал ослабленным и требующим возвращения к прежней физической форме.

Если человек в течение длительного времени качественно и строго по порядку делал все упражнения, его ждет награда в виде таких результатов:

• здоровая и крепкая осанка;
• хорошая структура позвоночника;
• отсутствие мышечных зажимов и повышение эластичности суставов, приобретение ими гибкости;
• улучшение кровотока во всем теле, в том числе и в головном мозге;
• многократное повышение энергии Ци.

Как правильно подобрать комплекс упражнений?

В зависимости от поразившего человека недуга китайская лечебная гимнастика для позвоночника имеет несколько видов:

• цигун при остеохондрозе;
• цигун при грыже позвоночника;
• оздоравливающая гимнастика;
• методика, укрепляющая мышечный корсет;
• гимнастика, выработанная монахами Тибета.

При наличии серьезных патологий позвоночника упражнения подбираются специальным инструктором, который, опираясь на рекомендации врача, разрешает начать выполнение того или иного комплекса. При отсутствии существенных проблем с позвоночником пациент может приступать к главному комплексу упражнений Цигун для позвонков.

Во время упражнений нужно прислушиваться к своему организму. При возникновении неприятных ощущений человеку следует временно прекратить выполнение части комплекса, вызывающей дискомфорт. Заново приступить к выполнению укрепляющих упражнений можно после полного избавления от неудобств.

В процессе практики следует обходиться без резких движений. Особенно это важно при работе с проблемными отделами позвоночника. Поначалу гимнастику выполняют с минимальной нагрузкой, и, лишь когда организм начинает привыкать, потихоньку ее увеличивают.

Не рекомендуется пропускать дни занятий — гимнастика направлена на ежедневное выполнение. Хроническим больным будет полезно заниматься два раза в день по 30-40 минут.

Цигун характерен тем, что дыхание во время практики необходимо держать под контролем: оно должно быть ровным и спокойным на протяжении всего времени выполнения упражнений.

С методикой избавления от грыжи позвоночника, разработанной доктором Бубновским, можно ознакомиться здесь. Дополнительно к этому существует еще один комплекс упражнений при грыже позвоночника, подробнее о котором читайте здесь.

Комплекс упражнений Цигун

1. Поставьте ноги вместе, а руки поднимите над головой и сожмите в замок. Вытягивая руки вверх, представьте, что вместе с ними тянутся ваши позвонки и голова. В это же время делайте движения «вверх-вниз» на носочках;
2. Так же, как и в предыдущем упражнении, ноги расположите рядом, а руки скрепите в замок, согнув при этом локти. Делайте движения телом в левую и правую сторону, покачивая им, словно маятником. Продолжительность любого наклона необходимо выдерживать около 5-ти секунд. Повторите эту технику с подогнутыми ногами;
3. Встаньте в исходное положение второго упражнения и делайте наклоны, выпрямляя при этом руки. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Разрешено делать любое удобное для человека количество наклонов;
4. Поставьте ноги чуть шире плеч, руки опустите вниз. Делайте повороты в каждую сторону, одновременно правой рукой опираясь на правую ногу, а левую руку держа вверху;
5. Вращайте головой по часовой стрелке, держа ноги вместе, а руки на поясе;
6. Согните ноги в коленях, приподняв одну из них выше другой на 45 градусов. Зафиксируйте положение и начните вращать стопами в разные друг от друга стороны. После завершения упражнения поменяйте ноги;
7. Поставьте ноги вместе, а руки согните с боков до уровней плеч. Медленно опустите руки вниз и сложите их в замок в самой низкой точке. После этого так же медленно поднимите руки сначала к груди, затем еще выше, до лба. Далее разверните руки, одновременно двигая локтями в разных направлениях (один вверх, другой вниз). Таким образом начинается движение грудной клетки. После того как мышцы достаточно напряглись, локти можно сменить. Максимальное количество подходов — 18.

Медицинский цигун для позвоночника (Синг Шен Джуан)

Есть легенда о том, что когда на Земле был потоп и люди находились большую часть времени в воде, у них появилась боль в суставах. В то время жил человек, который придумал движения, похожие на танцевальные, делая которые, люди излечивали боль в суставах. Так появились первые упражнения цигуна.

«Ци» (qi) — обозначает энергию. «Цигун» — это китайский термин, который состоит из двух иероглифов. Невозможно просто перевести иероглиф: каждый иероглиф несёт в себе несколько смысловых уровней. Энергия — понятие абстрактное и воспринимается с налётом мистики, однако в Китае это широко употребляемое понятие. Ци (qi) — это та энергия, о которой мы говорим, имея в виду любую деятельность, а также эмоции. Когда мы радуемся — это ци. Когда мы едим, то пища — это тоже ци. Иероглиф «гун» (gong) обозначает труд, мастерство, работу, время, потраченное на что-то. Если мы хорошо управляем своей энергией, это цигун.

Даосизм — это китайское учение, которое содержит в себе философский и религиозный аспект. Цигун иногда называют даосской йогой или даосскими практиками. Он тесно связан с даосизмом. Но каждая традиция имеет две части. Первая часть — символическая (божества, ритуалы, духовные каноны).

Вторая часть — технологическая. Цигун стал технологией, отделённой от символики даосизма. В V веке нашей эры в Китае началось развитие цигуна. Существовало огромное количество разных взаимосвязанных школ цигуна. В настоящий момент можно выделить некоторые направления, которые служат определённым целям:

• медицинское (терапевтическое) направление;
• боевые искусства;
• духовные школы и монастыри.

Эта статья посвящена медицинскому аспекту цигуна. В даосских практиках здоровье — это первый шаг на пути самосовершенствования.

Практически каждый человек испытывал боли в спине. На сегодняшний день даже детям одиннадцати лет ставят диагноз остеохондроз. А ведь позвоночник — это основа здоровья нашего тела. Он является саркофагом нервной системы.

Позвоночник состоит из 33–34 позвонков, между ними находятся межпозвоночные диски. В каждом позвонке есть сквозное отверстие, внутри которого проходит спинной мозг. При неправильной физической нагрузке или резких движениях, из-за неразвитых мышц и возрастных изменений, при перенапряжении отдельных групп позвонков и воспалительных процессах, нарушении обмена веществ вы можете получить подвывих, смещение межпозвоночных дисков, что и приводит к сбою в работе внутренних органов.

Симптомы подвывихов позвонков (в зависимости от местоположения подвывихов): постоянные боли в шее и голове, плечевом поясе, спине. Как следствие этих симптомов, возникают дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника и прилежащих тканей: протрузии, грыжи, сколиоз и т.д. На этой схеме показаны органы и системы, работа которых напрямую зависит от состояния позвоночника.

Терапевтический цигун состоит из комплекса лечебных упражнений, которые работают с первопричиной заболеваний — позвоночником — и позволяют добиться серьёзных результатов именно благодаря проработке тела на глубоком уровне и обращению к источнику заболеваний — нарушению иннервации внутренних органов посредством смещения позвонков.

«Синг» переводится как форма, тело. «Шен» — дух, сознание. «Джуан» — сплетение, объединение. Синг Шен Джуан — это объединение тела и сознания (одухотворение тела).

Основные цели этого комплекса упражнений:

• укрепление здоровья тела;
• обучение навыку расслабления;
• управление эмоциональным состоянием.

Этот комплекс формирует правильную структуру тела, мягко через расслабленное движение вправляет позвонки, выпрямляет позвоночник. В госпиталях Китая он назначается пациентам, которые имеют заболевания опорно-двигательного аппарата. Люди, которые занимаются по 15–20 минут в день, отмечают исчезновение болей в спине, облегчение процесса дыхания.

Сейчас модно закачивать мышечный корсет, но на самом деле закачиваются застарелые паттерны и необходим новый навык глубокого расслабления. Расслабляясь, мышцы напрямую улучшают кровоснабжение внутренних органов. Через плавные и свободные движения мы обучаем тело новому принципу движений без напряжения.

Люди, которые регулярно занимаются цигуном в моих группах, отмечают значительные изменения в состоянии собственного здоровья. Я опишу их кратко:

• значительно улучшилось состояние позвоночника и всех связанных с ним систем и органов;
• тело научилось новому навыку расслабления и эффективного отдыха, снизилась утомляемость;
• повысилась сопротивляемость организма к стрессу и укрепился иммунитет.

В йоге, пилатесе и ЛФК нет аналога упражнений для шейного отдела, какие есть в медицинском цигуне. Шейный отдел самый трудный для коррекции и именно с него нужно начинать процесс оздоровления тела.

Один мой ученик рассказал, что благодаря занятиям медицинским цигуном он избавился от каждодневных мигреней, которые мучали его на протяжении многих лет.

Занимаясь регулярно, можно восстановить подвижность шейного отдела и устранить головные боли, нормализовать давление и улучшить качество сна. Благодаря лечебной гимнастике происходит снятие напряжения в области основания черепа, улучшается циркуляция крови, нормализуется артериальное и венозное мозговое кровообращение, улучшается отток спинномозговой жидкости посредством расслабления и освобождения зажатых сосудов и нервов.

Уникальность этого комплекса в том, что у него нет противопоказаний и эти упражнения с удовольствием делают как дети, так и люди пожилого возраста.

Остеопатия — это греческое слово, «остео» означает кость, «патос» — боль, страдание. Изначально она была задумана как методика вправления позвонков и суставов, но со временем развивалась и обогащалась методами диагностирования организма и лечения. Остеопатия появилась в 1892 году, её основатель Э.Т. Стилл даёт ей такое определение: «Остеопатия — это научное знание анатомии и физиологии в руках разумного и тренированного человека, который сможет приложить это знание для пользы человека». Как утверждал Э.Т. Стилл, болезнь является результатом недостаточной готовности телесных жидкостей и соков или ограниченного качества жизни.

На своих занятиях я использую те же методы работы с телом, что и остеопаты. Когда тело начинает нарабатывать навык глубокого расслабления, каждое упражнение из комплекса становится остеопатией в движении.

Медицинский цигун для позвоночника, так же как остеопатические манипуляции, очень мягко, через свободные и плавные движения вправляет позвоночник, воздействует и открывает биологически важные точки, расположенные вдоль позвоночного столба. Это помогает восстановить равновесие в тканях, тем самым положительно повлияв на нарушение функций, боль и болезни.

Глубокие изменения в состоянии здоровья происходят только посредством действий самого человека: через расслабление, изменения в жизненном ритме, занятия спортом.

4 принципа остеопатии, которые приводит С.Новосельцев, раскрывают также основные принципы работы с телом в медицинском цигуне для позвоночника:

• Тело является целостным единством, состоящим из тела, духа и души.
• Тело обладает потенциалом самолечения, механизмами саморегуляции и системами поддержания здоровья.
• Тело состоит из тканевых структур, форма и функции которых неразрывно связаны друг с другом.
• Остеопатическая терапия представляет собой синтез трёх главенствующих принципов: тело-дух-душа, активизация собственных целительных сил и неразрывная связь между тканевой структурой и функцией.

Жизнь — это непрерывное движение. Свободное течение телесных жидкостей и есть основа нашего здоровья. Любая травма, эмоциональная или физическая, оставляет отпечаток в тканях и душе человека. Она создает барьеры в области тканевых жидкостей. В здоровом теле должна постоянно и беспрепятственно происходить циркуляция жидкостей. Благодаря терапевтической гимнастике медицинского цигуна можно осуществить коррекцию ключевых позиций тела и удалить значимые барьеры в теле. Я убеждена, что можно решить практически все проблемы со здоровьем через качественное и глубокое расслабление, полноценный отдых и коррекцию позвоночника.