Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Как лечить остеохондроз с помощью массажа

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз следует лечить комплексно с применением различных лечебных методов, включая медикаментозный и массажный. При заболевании шейным остеохондрозом поражается шейный отдел спинного позвоночника. Его позвонки и межпозвонковое пространство истончается, диски деформируются, фиброзное кольцо получает повреждения. Часть врачей с предубеждением относится к массажу шейного отдела. Общим выводом является наличие противопоказаний для массажных манипуляций при обострившемся остеохондрозе.

Польза от массажа шейного отдела при остеохондрозе

Ряд медицинских исследований показывает значительную пользу массажа в домашних условиях при остеохондрозе в шейной части позвоночного столба. Использование массажных процедур в данной ситуации способствует:

минимизации возникновения спазм мышц, восстановлению подвижности зажатых позвонков;

  • улучшению доступа крови, иннервации позвоночника, массажными действиями достигается замедление разрушительного процесса в позвоночных тканях;
  • уменьшению отечности и устранению воспалительного процесса, лимфа легко циркулирует в спинных мышцах;
  • улучшению работоспособности имеющих ту или иную степень атрофированности мышц;
  • предотвращению смещения позвонков;
  • уменьшению болевых симптомов и восстановлению чувствительности и пр.

Когда можно или нельзя делать массаж

Использование массажа в шейной области при остеохондрозе имеет ряд плюсов:

  • происходит более качественное кровообращение, чем при применении лечебных упражнений;
  • мышцы укрепляются;
  • минимизируются болевые симптомы;
  • устраняются локализованные по месту спазмы.

Кроме положительных моментов, есть и возможные проблемы, способные нанести вред больному:

  1. При обострении увеличения притока крови, которое происходит под действием массажных манипуляций, может усилиться боль в шейной зоне.
  2. Отечность увеличивается по той же причине.
  3. Болезнь может прогрессировать.

Массажем данного вида дополняется терапия только при ремиссии, причем в качестве дополняющей иные методики процедуры. Мануальная терапия должна производиться только по указанию лечащего врача.

Категорический врачебный запрет на массаж в шейной области при остеохондрозе существуют в случаях:

  • наличия в зоне проведения массажа онкологических новообразований, бородавок, ссадин, родинок и трещин;
  • беременности;
  • остеомиелита;
  • туберкулеза;
  • венерических заболеваний и пр.

Разновидности массажа

Массаж в шейной области при остеохондрозе может осуществляться по разным методикам, которые определяют различные виды массажа:

  • традиционный профессиональный;
  • самомассаж;
  • точечный;
  • массаж с медом;
  • с задней и передней сторон шеи и пр.

Техника массажа при остеохондрозе

Во всех случаях массаж при остеохондрозе в домашних условиях следует начинать с легкого поглаживания проблемной зоны. Двигаться нужно сверху вниз. При любой технике следует воздействовать на мышцы и ни в коем случае не на кожу и позвоночник. Поглаживанием в объеме от 10 циклов добиваются расслабления мускулатуры. Следом за поглаживанием выполняют манипуляцию выжимания. В этом случае пальцы глубоко давят на мышцы. На старте обрабатывается центр, затем воздействие уходит вбок и на периферию. После проработки шеи осуществляется переход на трапеции. В завершении процедуры выполняется поглаживание.

Читать еще:  Хруст в позвоночнике при скручивании

При выполнении лечебной процедуры пациент должен получить полное расслабление. Лучше всего, если он будет лежать на кушетке на животе. Присутствующие в различных методиках массажные манипуляции осуществляются в определенной последовательности в несколько этапов:

  1. Использование поверхностного массажа: на старте процедуры массажист поглаживает воротниковую зону. После этого начинает массировать спину. Движения осуществляет плавно по спирали, кругами или зигзагообразно. Ладони рук двигаются как по левой, так и правой стороне.
  2. Алгоритм глубокого массажа: выполняется давление руками, при этом тяжесть переносится на одну руку, ладонь накладывается на другую, затем они меняются местами. Давящее движение осуществляется вдоль линии позвоночника, на которой размещаются позвонковые поперечные отростки. Цель данной манипуляции диагностическая, массажист должен определиться с тем, в каком месте присутствуют участки с наибольшим болезненным состоянием.
  3. Растирающие манипуляции у основания черепа: движения чередуются в разном направлении, они должны улучшать кровообращение, расслаблять мышцы, обеспечивать разогрев. Движения могут быть по кругу, прямолинейными или пересекающими.
  4. Путем захвата и фиксации с последующим разминанием выполняется прорабатывание мышц и соединительной ткани. Продольные мышцы массируются путем создания слабого давления. Достаточно использования подушечек пальцев. Массажист должен знать точки выхода окончаний нервов спинного мозга. Эти места он должен разминать круговыми движениями.
  5. Постукивание: осуществляется как ребром ладони, так и пальцами.
  6. Похлопывание согнутыми в «лодочки» ладошками.
  7. Вибрация расправленными ладонями с чередованием мышечного поглаживания.

Шея является весьма хрупкой анатомической зоной. Ее массирование должно выполняться с осторожностью.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками, в центре которых располагается студенистое ядро. Нерациональная нагрузка на позвоночник, неудобные позы, частое спазмирование мышц, нарушение кровообращения приводит к дегенеративным изменениям в области межпозвонковых хрящей шейного отдела позвоночника, в результате чего на хряще диска появляются трещины, куда при нагрузке смещается студенистое ядро, вызывая сдавливание близлежащих структур — корешков спинномозговых нервов, вещества спинного мозга.

При прогрессировании заболевания сужается расстояние между позвонками, появляются костные разрастания, что еще больше усугубляет ситуацию.

Стадии и симптомы шейного остеохондроза

В клиническом течении остеохондроза различают 3 основных стадии:

Первая стадия. Появляются трещины в фиброзном кольце межпозвоночного диска, ядро может при нагрузках смещаться в сторону. Преобладающие симптомы:

  • резкие, простреливающие боли;
  • спазмирование мышц в области шеи;
  • появление симптомов, характерных для поражения корешков спинномозговых нервов — расширение зрачков, онемение языка и т.п.;
  • возникновение синдрома Райта (онемение, покалывание при отведении руки за голову), а также синдрома Наффцигера (защемление подключичной артерии и нижних корешков плечевого сплетения);
  • болезненность мышц шеи.
Читать еще:  Блокада грыжи поясничного отдела отзывы

Вторая стадия. Происходит уменьшение расстояния между позвонками, а также высыхание фиброзного кольца и возникновение воспаления вследствие разрыва капсулы. Кроме этого по краям тел позвонков образуются остеофиты — специфические костные разрастания. Здесь к симптомам, наблюдающимся на первой стадии, может добавиться синдром «падающей головы», когда для уменьшения боли пациент должен поддерживать свою голову руками.

Третья стадия. Характеризуется полным разрывом хряща, выпадением студенистого ядра и образованием межпозвоночной грыжи. Основные симптомы данной стадии:

  • периодическая острая боль в области шеи;
  • конечности частично «перестают слушаться»;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • потеря сознания при резком повороте головы и т.п.

Как диагностируют остеохондроз?

При появлении любых симптомов остеохондроза необходимо проконсультироваться с невропатологом, который после проведения соответствующего осмотра назначит более углубленное диагностическое обследование, включающее рентгенографию, магнитно– резонансную томографию шейно–грудного отдела позвоночника, а также УЗИ сосудов или ангиографию. Диагноз остеохондроза ставится на основании выявленных изменений на рентгенограмме и данных МРТ.

Как проводится лечение шейного остеохондроза в домашних условиях?

Если пациент не нуждается в госпитализации, то лечится амбулаторно, посещая в указанные дни невропатолога и находясь основную часть времени дома.

Медикаментозное лечение. Для улучшения общего состояния после соответствующей консультации с врачом, можно принимать препараты следующих групп:

  1. НПВС (например, диклофенак, ибупрофен, индометацин) на протяжении 1–2 недель 2–3 раза в течение дня. Обычно данные препараты принимаются после еды.
  2. Седативные средства. Валериана, пустырник, новопассит, зверобой, легкие транквилизаторы препятствуют истощению нервной системы вследствие болевого синдрома. Назначаются на 1–3 недели.
  3. Мочегонные препараты, уменьшающие отек в зоне воспаления — верошпирон, диакарб.
  4. Витамины группы В. Они улучшают обменные процессы в нервной ткани, нормализуют нервно–мышечную проводимость.
  5. Миорелаксанты. Способствуют расслаблению спазмированных мышц.
  6. Препараты, улучшающие структуру и функционирование хрящевой ткани межпозвоночных дисков (хондропротекторы, АТФ и т.п.).
  7. Местно назначают мази, гели, крема, растирки, оказывающие отвлекающее, болеутоляющее или разогревающее действие.

Лечение положением. Проводится во время обострения болевого синдрома. Постельный режим и физиологическое положение тела снимают нагрузку с позвоночника, существенно уменьшая болевой синдром. Данный режим назначается на один или два дня до уменьшения интенсивности болевых ощущений, а затем пациенту необходимо начинать двигаться.

Массаж и лечебная физкультура. В острой стадии шейного остеохондроза специалисты рекомендуют выполнять дыхательную гимнастику, а также те виды упражнений, которые снимают мышечный спазм. В подострой стадии в домашних условиях самому можно делать упражнения, стоя или сидя, после проведения соответствующих занятий с методистом ЛФК в больнице. Обычно сначала выполняют плавные наклоны и повороты головы, а затем постепенно увеличивают нагрузку. При возникновении мышечного спазма можно сделать массаж шеи самостоятельно или воспользоваться услугами профессионального массажиста. В качестве профилактики обострения остеохондроза желательно проходить курсы массажа 2 раза в год.

Читать еще:  Можно ли делать зарядку при обострении грыжи

Разгрузка позвоночника с помощью домашней петли Глиссона или шейного воротника. Сегодня достаточно легко можно приобрести петлю Глиссона или шейный воротник для домашнего пользования. Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета и образ жизни. Немаловажную роль в лечении остеохондроза шеи играет и ежедневный рацион питания. При этом необходимо исключить те продукты питания и напитки, которые могут возбудить человека и привести к спазмированию мышц позвоночника, повышая их тонус. По этой причине желательно отказаться от чая, кофе, алкоголя, острых специй и копченостей.

Для хрящевой ткани и улучшения реологических свойств крови будут полезны:

  • продукты, содержащие большое количество клетчатки, антиоксидантов и фитохимических веществ — овощи, фрукты, зерновые и бобовые;
  • белки — бобовые, орехи, яйца, молочные продукты, кальций, нежирные сорта рыбы и птицы, говядина;
  • ненасыщенные жирные кислоты — орехи, молотое семя льна, жирные сорта рыбы;
  • продукты, богатые кальцием — творог, молочнокислые напитки, темно–зеленые листовые овощи, минеральная вода.

Кроме этого вне обострения остеохондроза желательно употреблять достаточное количество воды, ежедневно выполнять гимнастику для позвоночника и укрепления мышц спины.При сидячей работе важно каждый час делать перерыв и с помощью упражнений расслаблять мышцы спины, улучшая кровообращение в проблемной зоне, а также следить за своей осанкой.

Лечение народными средствами

Из народных средств при остеохондрозе шеи рекомендуются принимать отвары или настои трав, а также втирать мазь в проблемную зону.

Корень сельдерея. 1 чайную ложку измельченного корня заливают 1 литром теплой воды и настаивают 8 часов. Процеженный настой принимают по 1 десертной ложке 3 раза в сутки.

Семена сельдерея. На 2 часа заливают кипятком в объеме 0,5 литра 1 столовую ложку измельченных семян. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в течение дня перед едой.

Листья хрена. При воспалении позвонков в области шеи взять свежий лист хрена, приложить к проблемной зоне и обмотать шею шарфом. Аналогичным образом можно использовать капустные листья, которые перед прикладыванием следует несколько побить кухонным молотком, которые обычно используется для приготовления отбивных котлет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector