Лечение остеохондроза в домашних условиях: рецепты, советы и профилактика

Как лечить остеохондроз дома?

Остеохондроз приводит к ужасным осложнениям – к грыжам, радикулитам и к протрузии. Это происходит уже на запущенной стадии заболевания. Если начать лечение на первых этапах, тогда можно остановить прогрессию остеохондроза и не допустить осложнений. Мы расскажем, какое должно быть лечение остеохондроза в домашних условиях.

Основные способы терапии

Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:

1. Таблетки и мази.
2. Специальные упражнения.
3. Правильное питание.
4. Массаж.

Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.

Нестероидные препараты против воспаления можно легко принимать в домашних условиях. Они продаются в виде таблеток и мазей. Врачи рекомендуют использовать:

Доктор обязан назначить для домашнего лечения специальные средства – хондропротекторы. Они будут восстанавливать ткани и хрящи в позвоночнике. Чаще всего назначают:

Народная медицина для остеохондроза

Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:

• Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
• Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
• Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
• Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
• Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
• Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
• Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
• Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.

Массаж в домашних условиях

Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:

• Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
• Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
• Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
• Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.

Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.

Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.

Правильное питание

Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:

• Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
• Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
• Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
• Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
• Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
• Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
• Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.

Гимнастика для домашнего лечения

Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

• Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
• Делайте все движения медленно и плавно.
• При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
• Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
• Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
• Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
• Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
• В момент тренировки обязательно ровно дышите.

Заключение

Теперь вы знаете, как лечить остеохондроз в домашних условиях. Мы рассказали, какие существуют народные рецепты для снятия боли и воспаления. Вместе с ними нужно принимать лекарственные препараты и правильно питаться. Не забывайте о ежедневных упражнениях, которые снимут зажатость и восстановят подвижность вашей спины.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Методы лечения народными средствами

Симптомы остеохондроза

• Дискомфорт в позвоночнике.
• Чувство онемения в спине.
• Симптомы недостаточного поступления кислорода.
• Головокружение, тревога.
• Боли в руках, шее, тазу, суставах, паху.
• Ноющие боли в ногах.
• Стреляющая боль в костной ткани.

Виды лечения остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Один из самых частых. К развитию заболевания приводит сидячая работа (за рулем, за компьютером). К симптомам шейного остеохондроза относят головокружение, головную боль, ощущение онемения языка, боль в грудной клетке, в руках, потемнение в глазах. Может подняться артериальное давление.

Остеохондроз грудного отдела

Часть грудного отдела позвоночника поражается редко. Острые боли отсутствуют. Человек ощущает ноющие боли в области позвоночника, чувство ползанья букашек по груди, боль в области сердца. Но иногда схожие симптомы могут наблюдаться при инфаркте, стенокардии, язвах, гастрите. При остеохондрозе показатели на ЭКГ в норме, а при надвигающимся инфаркте отличаются. В этом и есть разница заболеваний, даже при схожих признаках.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела

Поскольку большая и самая основная нагрузка лежит на области спины, то остеохондроз поясничной области – один из частых форм заболевания. Если вовремя не начать лечить болезнь, то возможно появление грыжи. Боли в спине (в пояснице) беспокоят больше осенью и весной, преимущественно ночью. Человек чувствует стреляющую боль в спине, ноющую в ногах, онемечение конечностей. Боль обычно отдает в ягодицу, пятки, под колени, в икры. Если ущемляется седалищный нерв, то человек старается не наклоняться в пораженную сторону. Поясничный остеохондроз приносит человеку немало проблем.

Уколы при остеохондрозе. Мази и таблетки от остеохондроза.

1. Противовоспалительные.
2. Общеукрепляющие.
3. Обезболивающие.
4. Блокады.

• “Диклофенак”, “Вольтараен”- обезболивают и снимают воспаление, снимают отек.
• “Мильгама”- витаминный комплекс группы В.
• “Кеторолак”, “Кетонал”- устраняют отек, боль, воспаление.
• “Мидокалм”- уменьшает боль, снимает спазмы мышц.
• К хондропротекторам относят “Дона”, “Алфлутоп”.

Препараты (гели, мази).

• “Фастум -гель”.
• “Быструм- гель”.
• “Кетопрофен”.
• “Диклофенак”.
• “Долобене”.
• “Финалгон”.
• “Капсикам”.
• “Никофлукс”.
• “Хондроксид”.
• Гомеопатические мази.
• Массажные мази.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Гимнастика и упражнения при остеохондрозе

Чтобы был эффект от гимнастики, ее нужно выполнять ежедневно.

• Следует наклонить вперед голову, скрестить руки в пальцах и надавить скрещенными руками на область шеи. Задержаться в таком положении 30 секунд.
• Выполнять круговые движения головой. При этом кончики пальцев рук должны быть на середине плеча.

Массаж мочек ушей, шеи, плеч очень эффективен.

• В положении сидя следует наклонить голову назад, выпрямить спину. Рукой нужно надавить на подбородок, поворачивать постепенно голову то влево, то вправо. После каждого движения и поворота головы следует задержаться на 15 секунд.
• Нужно приподнимать и опускать плечи попеременно и вместе. При каждом изменении положения тела нужно задерживаться на 15-20 секунд. Приподнимать плечи нужно сильно, чтобы они доставали почти до ушей. Растирание позвоночника (разогрев) вначале и в конце зарядки необходимо.

Обострение остеохондроза – что делать?

Весной чаще наступает обострение нижних отделов позвоночника, зимой обостряется грудной отдел. Обострение может быть при изменениях погоды, стрессах, физических нагрузках. При обострении заболевания назначают обезболивающие препараты, местные мази, препараты, снимающие отек и спазм мышц. Применяют мочегонные при сильных отеках, но одновременно нужно применять препараты натрия и калия.

Лечение грудного остеохондроза

При грудном остеохондрозе появляются боли как при стенокардии. Усиление боли возникает при кашле, чихании, если человек поднимает руку. Чувствительность с пораженной стороны снижена. Боль в руке имеет ноющий или режущий характер. Боль в области сердца сбивает человека с толку, он думает, что больное сердце. Но в отличие от сердечных заболеваний человеку не будет легче после “Валидола” или “Нитроглицерина”.

Лечение остеохондроза народными средствами

Советы и рецепты доктора Коновалова С.С. по лечению остеохондроза

Восстановление после остеохондроза и ревматизма

Лечение остеохондроза в домашних условиях, реальная история от автора Medic.Ymka.ru.

Моему деду врачи поставили диагноз остеохондроз. Присвоили инвалидность 3й степени и должен был продолжить ходить на работу. После 15 мин. нахождении на ногах у деда ныли и болели ноги, было невозможно работать, нужно было либо прилечь и отдохнуть, либо повисеть на турнике. Невозможно было работать и он взял отпуск на 1 месяц. Прежде дедушка пробовал на себе разное способы лечения остеохондроза: бил себя крапивой – но кроме волдырей на следующий день – это ничего не приносило.

Дедуля не сдавался и решил поставить для себя цель – в течении месяца упражняться так, чтобы затем мог приседать 100 раз. Т.к. после стояния на ногах в течении 15 мин. болела вся правая нога – он решил, что задача (100 приседаний) должна быть именно такой.

Для этого он решил делать зарядку каждый день и увеличивать количество приседаний ежедневно. Изначально дед мог присесть с трудом не более 3х раз. С таким диагнозом, как остеохондроз – любые физические упражнения выполнять тяжело. Поэтому он разделил занятия на 2 части:

1) первые 30 мин. он занимался не вставая с постели, вспомните и делайте все упражнения, которые только знаете и делайте их: велосипед, ножницы, ноги – согнуть в колено и выпрямить вверх, руками в разные стороны.
2) вторые 30 мин. он вставал с постели и занимался уже: турником и другими упражнениями, как стоя, так и сидя.

Здесь главное – заниматься каждый день Зарядкой, активно, но и не переусердствовать.

После месяца данной зарядной – дед уже мог на работе стоять на ногах с утра до обеда, в обед отдыхал (ложился) на минут 10 (можно больше) и после уже снова мог работать до вечера.

Напутствия дедули всем тем, кто хочет и в старости стоять на ногах: “В молодости мы не замечаем, как зарядка нам помогает, потому, что кости и тело не болит. В возрасте же – Зарядка – это источник силы, здоровья и энергии на целый день, занимаясь каждый день – тело вспоминает своё предназначение, как в молодости, когда мы были более активны и энергичны. Делайте зарядку каждый день и сила тела и духа будут с вами всегда. Сил вам и здоровья!”

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Здравствуйте друзья! Остеохондроз очень быстро и эффективно лечится в домашних условиях. Для борьбы с этим недугом пользуйтесь народными рецептами. В этой статье я расскажу как делать компресс, бальзам, мази, отвар и натуральные обертывания для избавления от этого заболевания.

Народные средства от остеохондроза

Компресс для быстрого избавления от болей

1. Возьмите 1 большой лист белокочанной капусты и пропустите его через мясорубку.
2. На водяной бане растопите 1,5 чайных ложек мёда.
3. Снимите горячий жидкий мёд с огня и добавьте к нему капустную кашицу.
4. Всё тщательно перемешайте. Тёплой водой помойте область боли около позвоночника. Затем на сухое тело нанесите тёплую смесь.
5. Накройте её целлофановым пакетом и укутайте сверху шерстяным платком или махровым полотенцем.
6. Лежите животом на кровати с компрессом на спине не менее 1 часа.
7. После снимите компресс. Вытрите тело после компресса тёплой водой и сухим полотенцем. Такой компресс нужно делать перед самым сном.

Пока больной лежит с компрессом, приготовьте специальный бальзам.

1. Возьмите 1 лист алоэ. Измельчите лист ножом. Извлеките из измельченного листа весь сок в небольшой стаканчик.
2. Затем добавьте к нему 0,5 чайной ложки спирта. Разведите бальзам до однородной массы.
3. Втирайте этот бальзам непосредственно после использования предыдущего компресса.
4. Затем укутайте спину и ложитесь сразу спать. Такую процедуру нужно делать раз в 2-3 дня на протяжении 3 недель. Затем сделайте на неделю перерыв в курсе и продолжите дальше лечить остеохондроз до полного выздоровления.

Согревающая мазь для лечения остеохондроза

1. Возьмите 2 чайные ложки меда. Нагрейте его на слабом огне.
2. Затем добавьте к нему 3 столовые ложки свиного или козьего жира.
3. Смешайте массу до однородности и снимите с огня.
4. В ступке измельчите сухой корень лопуха. Добавьте его к основной массе.
5. Затем влейте в массу 10 капель камфорного масла. Намажьте этой мазью места боли.

Такой мазью можно лечить не только позвоночник, но и всё больные суставы. Легкими массажными движениями втирайте в тело мазь. Мазь нужно втирать до полного её впитывания кожей. Желательно использовать эту согревающую мазь перед дневным или ночным сном. Оставшуюся мазь можно хранить в холодильнике или в прохладном месте.

Отвар при лечении остеохондроза

Обязательно нужно во время лечения остеохондроза пить этот целебный отвар.

1. Возьмите шелуху из 2-3 луковиц. Положите её в небольшую эмалированную кастрюлю.
2. Добавьте к ней 3 столовых ложек пшена, 4-5 веточек зверобоя и горсть сухих цветков чёрной бузины.
3. Залейте все эти травы 2 л воды. Доведите смесь до кипения и кипятите её на протяжении 7 минут.
4. Затем отвар снимите с огня и оставьте под крышкой на сутки для настаивания.
5. Пейте этот отвар с сахаром по 1 стакану в день в несколько заходов. Принимайте отвар на протяжении не менее 1 недели для получения положительного результата в лечении остеохондроза.

Ещё одна эффективная мазь для лечения болей в спине

1. Смешайте 5 столовых ложек животного жира и 1 чайную ложку порошка красного острого перца.
2. Эту смесь поставьте на огонь и доведите до кипения. Затем снимите её с огня.
3. На мелкой тёрке сотрите 1 свежий огурец. Добавьте его к горячему животному жиру.
4. После нужно взять 1 чайную ложку сока петрушки и добавить к массе.
5. Поставьте всю массу снова на огонь и при постоянном помешивании доведите её до кипения.
6. Снимите её с огня и остудите. Мазь переложите в маленькую стеклянную банку с крышкой. Храните эту натуральную мазь в темном и прохладном месте. Наносите такую мазь, когда проявляется остеохондроз.

Натуральные обёртывания для лечения остеохондроза

Очень хорошо помогают при остеохондрозе и натуральные обёртывания. Для обёртывания нужен ещё один человек.

1. Возьмите 3-4 столовые ложки жидкого мёда. Добавьте в него 2 столовые ложки мелкой морской соли или пищевой соды.
2. Затем добавьте в эту смесь 1 чайную ложку оливкового масла для лучшего натирания.
3. Нанесите на больные места спины эту смесь и круговыми движениями втирайте её в кожу не мене 5-6 минут на одном больном месте.
4. Сотрите остатки смеси тёплой водой.
5. Смешайте в маленькой пиале 15 капель лавандового эфирного масла и облепиховое масло — 10 капель
6. Втирайте эти масла в кожу, где болит спина.
7. Обмотайте спину пищевой плёнкой. Нужно оставить плёнку на 20-25 минут. При этом необходимо заниматься повседневной работой, чтобы тело было всё время в разогреве.
8. Снимите плёнку и вытрите спину сухим полотенцем. Мыть её не надо.

Делайте такое целебное обёртывание 1-2 раза в неделю.

Если есть проблемы с сердцем, то нужно делать эти обёртывания очень осторожно или вовсе от него отказаться.

Лечите остеохондроз этими народными средствами в домашних условиях и будьте здоровы!