Локализация боли при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Как болит грудной остеохондроз

Грудной хондроз болит при воспалительном процессе и прогрессировании заболевания. Ощущения тяжело купируются обычными анальгетиками, могут не проходить длительное время и влиять на обычный образ жизни пострадавшего.

Характер боли при грудном остеохондрозе

Хондроз в области груди — заболевание, которое представляет собой деформацию межпозвонковых дисков вследствие дистрофических процессов в хрящевой ткани. Развитие патологии приводит к срастанию позвонков. Патологический процесс происходит медленно, на первых стадиях протекает бессимптомно.

Дискомфорт в районе груди часто ошибочно принимают за признак сердечно-сосудистых заболеваний, но при исследовании и прохождении анализов диагноз может не подтвердиться.

В медицинской практике грудной хондроз называют болезнью-хамелеоном, которую можно спутать с аппендицитом, колитом, патологиями ЖКТ, печеночной коликой, ВСД. Причины такого проявления боли — нарушения обменных процессов в области межпозвонковых дисков, малоподвижный образ жизни, сколиоз.

Чтобы вовремя выявить дистрофические нарушения в позвоночнике, нужно знать характерных для этой патологии проявления.

Начальная стадия боли при остеохондрозе грудного отдела

Хондроз труднее всего диагностируется на ранних стадиях. Неврологические боли не локализуются в одном месте, что становится проблемой при определении патологии.

В грудной клетке расположены крупные нервные сплетения, раздражение которых становится причиной гуляющего дискомфорта может в любом месте. Даже боль в голове может быть симптомом хондроза.

Патология медленно развивается на начальной стадии, на сопутствующий ей легкий дискомфорт часто не обращают внимания. Статические нагрузки на позвоночник усиливают болевой синдром. Проявление невралгии становится заметным по характерным симптомам.

Начальная стадия хондроза протекает бессимптомно, патология выявляется на следующих этапах прогрессирования.

Боли при острой форме грудного остеохондроза

Обострение грудного хондроза начинается с внезапной боли, снять которую в домашних условиях не получается. Самолечение недопустимо и может спровоцировать осложнения.

  • Причины обострений:
  • переутомление;
  • сильные нагрузки;
  • переохлаждение;
  • интенсивные занятия спортом.

Кроме острого болевого синдрома, прострелов в спине и мышечных спазмов, может наблюдаться тошнота, слабость и мигрень.

Приступы купируются в условиях стационара под наблюдением врачей. Чтобы выявить боли при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, нужно обращать внимание на признаки проявления патологии. Подробная таблица характеристик болей представлена снизу.

Признак Проявление при хондрозе Появления при стенокардии
Локализация Левая половина грудной клетки. Реже боль возникает справа. За грудиной, левая ее половина.
Продолжительность приступа На протяжении месяца, усиливаясь на 1–2 дня, после притупляясь. Непродолжительный характер. Острые приступы длятся 3–5 мин и снимаются приемом нитроглицерина.
Причины приступов Повороты, физические нагрузки, неудобное положение. Глубокий вдох, резкий поворот, лежание на левом боку.
Вид боли Ноющая, приглушенна. Острые покалывания.

На начальной стадии избавиться от болезненных ощущений при грудном хондрозе можно с помощью анальгетиков. Злоупотреблять их приемом не следует: может развиться гастрит, язвенная болезнь.

Боли при хроническом остеохондрозе грудного отдела

Хроническим называется осложнение хондроза, которое приводит к постоянной недостаточности мозгового, головного или спинного кровообращения. Опаснее всего при этом межпозвонковая грыжа грудного отдела.

Небольшое выпячивание характеризуется интенсивной болью. Большая грыжа более опасна, передавливание нервных волокон и кровеносных сосудов может стать причиной иннервации нижней части туловища.

Часто межпозвонковая грыжа влияет на работу внутренних органов, расположенных в грудной и брюшной полости.

Обострение хронического характера предполагает выполнение терапевтических действий:

  1. Диета, сбалансирование питание.
  2. Ограничение подвижности, постельный режим.
  3. Соблюдение врачебных рекомендаций по облегчению боли.

Массаж при дегенеративных изменениях грудного отдела позвоночника — неотъемлемая часть терапии. Его проводят в стадии ремиссии хондроза. Делать массаж при обострениях болезни и межпозвонковых грыжах нежелательно — можно спровоцировать смещение выпирания и обездвиживание нижней части тела.

Дорсалгия и дорсаго

Боли при грудном хондрозе бывают двух видов:

  1. Дорсаго. Внезапные, кратковременные, интенсивные приступы с разной локализацией — между лопаток, в грудине, сердце. Часто пациенты описывают приступ как удар острым предметом. При прощупывании воспаленного места может ощущаться уплотнение из околопозвоночных мышц. Хондроз ограничивает подвижность хребта и может привести к нарушению дыхания. Во время приступа дорсаго, рекомендуется постельный режим.
  2. Дорсалгия – слабые, но продолжительные импульсы, сосредоточенные в месте деформации межпозвонкового диска. Появляются они с нарастанием, представляют собой тупые, ноющие ощущения. Снимать боль, вызванную дистрофическими нарушениями, получается с помощью введения или местного использования препаратов с Диклофенаком.

Неизменное следствие дистрофических изменений — вегето-сосудистая дистония. При хондрозе разрушаются диски, что приводит к проседанию позвонков, уменьшению расстояния между ними. Нарастание нервных корешков приводит к сдавливанию магистральных сосудов.

Нарушается мозговое кровообращение, страдают нервные пучки спинного мозга, что становится причиной:

Эти симптомы являются основными при ВСД. Часто при грудной патологии пациенты просыпаются ночью от нехватки воздуха, тахикардии и панического страха смерти.

Обязательно посмотрите это полезное видео:

Куда отдает боль?

Боль, возникающая при грудном хондрозе, чаще всего наблюдается в таких локализациях:

  • сердца;
  • верхней части живота или поясницы;
  • левой части грудной клетки;
  • левого бока;
  • шеи.

Усилить болевой синдром способны резкие движения, глубокие вдохи и выдохи. Могут наблюдаться онемения плечевого сустава, межлопаточного отдела и левой руки. Если к грудному хондрозу присоединяется межреберная невралгия, боль будет чувствоваться в лопатке. Иногда пациенты жалуются на ощущение, напоминающее кол в груди.

Если болит грудной остеохондроз у женщин, ощущения могут иррадиировать: в поясничную область, органы малого таза и нижние конечности.

Повышается риск прогрессирования патологии у беременных. Позвоночник — это ось, на которой держится человеческое тело. При беременности нагрузка увеличивается, что становится следствием развития хондроза. По причине появившегося живота центр тяжести смещается, измененный гормональный фон и недостаток питательных веществ, отданных организмом на развитие плода увеличивает возможность развития осложнений.

Нельзя игнорировать боль в спине, она может свидетельствовать о начальной стадии хондроза грудного отдела. Вовремя пройденная диагностика и лечение способствует быстрейшему избавлению от неприятных ощущений и сводит к минимуму риск развития осложнений.

Читать еще:  Видео как лечить грыжу позвоночника без операции в домашних условиях

Характер боли при грудном остеохондрозе и чем ее снять?

Остеохондроз с возрастом развивается у всех. Но, учитывая современную жизнь и наличие многих провоцирующих факторов, можно отметить, что заболевание существенно помолодело. Межпозвоночные диски подвергаются дегенеративным изменениям, что постепенно приводит к появлению неприятных симптомов. При остеохондрозе может болеть грудная клетка, боль отдавать в сердце или руку. По каким причинам развивается болевой синдром, как его отличить от других патологий?

Причины болей

Коварство остеохондроза заключается в том, что на первых этапах он никак себя не проявляет. Но постепенно деструктивные изменения прогрессируют, развивается протрузия, разрастаются остеофиты. Все это приводит к сдавливанию нервных окончаний, появляются боли при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Если терапия не проводится, то развивается межпозвоночная грыжа, симптомы которой не заметить просто невозможно.

Болевой синдром провоцирует спазм мышц, они постоянно находятся в напряжении, что только еще больше его усиливает. Боль в груди при остеохондрозе говорит о нарушениях во всех структурах этого отдела позвоночника.

Можно назвать несколько причин болей:

  1. Воспалительные процессы в области межпозвоночных суставов, которые могут формироваться на фоне отклонений в работе органов грудной клетки.
  2. Наблюдается атрофия и дегенерация в местах соединения позвонков, что заканчивается деструкцией головки реберных костей.
  3. Повороты туловища создают ощущение, что что-то давит на грудную клетку, так как усиливается нагрузка на позвонки, появляется болезненность и дискомфорт.
  4. Мышечный спазм и постоянное перенапряжение провоцируют усугубление и прогрессирование патологического процесса.

Несколько причин приводят к развитию болевого синдрома, это лишний раз подтверждает, что патология требует серьезного подхода к лечению.

Как болит грудной остеохондроз?

Если на первой стадии развития заболевания болевой синдром практически не беспокоит, то с прогрессированием дегенеративных изменений он может сопровождать всегда, усиливаясь при кашле, чихании, движениях.

Характер боли при грудном остеохондрозе может быть различный, но чаще всего развивается два синдрома:

  • Дорсаго. Боль имеет острый и режущий характер, усиливается при любых движениях, возникают трудности в дыхании, появляется скованность в мышцах.
  • Дорсалгия. Болевой синдром менее интенсивный, появляется периодически, может сопровождать до трех недель. После небольшой нагрузки или ходьбы боль при остеохондрозе может исчезать.

Также при данной патологии характер болей может быть следующий:

  • Жгучие и острые боли в грудине. Они обычно усиливаются при движениях, беспокоят по ночам.
  • Головная боль при грудном остеохондрозе не редкость.
  • Болезненность посередине грудной клетки, пациенты жалуются на ощущения, что в груди «кол».
  • Болевой синдром локализуется между ребрами, который усиливается при дыхании. Межреберная невралгия проявляется колющими и стреляющими болями.
  • Боль опоясывающего характера.

Симптомы болей в грудной клетке при остеохондрозе могут напоминать другие патологии, поэтому важна дифференциальная диагностика.

Куда может отдавать боль?

Если развивается остеохондроз в грудном отделе, то боль отдает в разные части тела и органы, что заставляет пациентов бегать по врачам, в поисках диагноза. Это объясняется тем, что при развитии заболевания повреждаются нервные окончания, которые иннервируют сердечную мышцу, легкие, верхние конечности и другие внутренние органы.

Чаще всего пациенты отмечают:

  1. Боль в руке. Возникает по причине защемления нервных окончаний.
  2. Отдает в мизинец, если патология развивается в грудном отделе.
  3. При появлении болей и онемения в среднем пальце можно говорить о патологическом процессе в 7 позвонке. Постепенно болевой синдром нарастает и затрагивает всю руку.
  4. Загрудинная боль при остеохондрозе похожа на сердечные патологии, но важно уметь отличить их. Если болит сердце, то боль за грудиной ноющая, распирающая и продолжается около 20 минут. При остеохондрозе болевой синдром сопровождает длительное время. Также при сердечной патологии невозможно определить болевые точки, а при остеохондрозе они легко находятся пальпацией. Прием «Нитроглицерина» снимает сердечный приступ, чего не скажешь про заболевания позвоночного столба. Еще одна отличительная особенность сердечной боли – это возникновение после стресса или физического перенапряжения, а остеохондроз начинает проявлять симптомы после длительного сидения, отсутствия движения.
  5. Отдает в грудную клетку. Такое может быть при инфаркте или приступе стенокардии. При этих патологиях болевой синдром возникает в левой или правой части грудной клетки, может отдавать в плечо, в лопатку. При остеохондрозе такой болевой синдром сопровождается потливостью, падением артериального давления, головокружением и приемом «Нитроглицерина» не купируется.
  6. Боли при грудном остеохондрозе можно спутать с воспалением легких, но при пневмонии они беспокоят постоянно, усиливаются при вдохе.
  7. Отличить тромбоз артерии от грудного остеохондроза можно по внезапному приступу, усиливающемуся при дыхании.

Самостоятельно поставить диагноз и с точность сказать, что боли возникают по причине остеохондроза невозможно, поэтому любой дискомфорт или болевой синдром должен заставить посетить врача.

Чем снять боль?

Лечение остеохондроза на начальном этапе преследует цель устранить болевой синдром. Для этого врач назначает следующие препараты:

  • Уколы. Такая форма для купирования болевого синдрома более подходящая. В течение 5-7 дней врач прописывает:
  1. НПВС: «Амелотекс», «Диклофенак», «Кеторолак», «Мовалис».
  2. Миорелаксанты: «Мидокалм».
  3. Анальгетики: «Анальгин».
  4. Хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани: «Хондролонг», Хондроитин», «Триактив».
  5. При выраженном болевом синдроме назначают глюкокортикостероиды: «Метилпреднизолон», «Преднизолон».
  6. Новокаиновые блокады. Лекарство вводится в спинномозговой канал.
  • Таблетки. После снижения интенсивности болей можно переходить на прием таблеток:
  1. НПВС: «Нимесулид», «Ибупрофен».
  2. Миорелаксанты: «Сирдалуд».
  3. Обезболивающие средства: «Напроксен», «Ксефокам».
  4. Хондропротекторы: «Дона», Структум».
  5. Для улучшения кровообращения в патологическом участке: «Актовегин», «Пентоксифиллин».
  6. Витаминные комплексы, содержащие витамины группы В.
  • Вспомогательными средствами для лечения остеохондроза и снижения боли станут наружные средства в виде мазей и гелей: «Вольтарен», Диклофенак гель», «Кетопрофен».
  • Если имеются проблемы в работе пищеварительного тракта, то врач может прописать препараты в виде ректальных свечей: «Кетопрофен», «Ортофен», «Напроксен».
Читать еще:  Моча пахнет ацетоном у женщин, мужчин

Грудной остеохондроз поддается терапии, если полностью избавить пациента от заболевания и вернуть здоровье позвоночника не получится, то современные методы лечения позволят улучшить состояние, избавить от боли, приостановить развитие болезни.

Виды болей при остеохондрозе и как лечить

35 позвонков, из которых состоит хребет человека, врачебное сообщество подразделяет на 5 отделов. Чаще всего сбои наблюдаются в трех из них. Поэтому и остеохондроз бывает:

Боли при остеохондрозе позвоночника, в зависимости от локализации, могут иметь различный характер, но доставляют одинаково много неприятностей человеку. Рассмотрим подробнее, что может болеть от остеохондроза.

Отдел позвоночника. Шейный.

Что и как болит. Из-за нарушения кровоснабжения мозга будет болеть голова, что связано с синдромом позвоночной артерии. Имеет жгучий характер, распространяется от затылка к вискам.
«Отраженная» разновидность боли проходит по нервным окончаниям от ущемленных позвонков в мозг. Такие боли при остеохондрозе будут тупыми, давящими, ощущаться в темени, висках и на затылке.
Наблюдаются мигренеподобные боли, артериальное давление значительно колеблется.

Отдел позвоночника. Грудной.

Что и как болит. Опоясывающая, отдающая под лопатки и плечи боль, которая в прямом смысле не дает вздохнуть. Часто при этом виде остеохондроза наблюдается боль в руках.
Если болезнь больше поразила левую часть, то она очень похожа на сердечные приступы. В случае правостороннего поражения – болит, как при холецистите, т. е. в правом подреберье. Характерный признак – онемение рук, в области живота, груди. Боли в спине при грудном остеохондрозе могут появляться из-за гиподинамии, излишнего веса, сколиоза, слишком больших нагрузок.

Отдел позвоночника. Поясничный.

Что и как болит. Спина ноет, пальцы конечностей немеют, суставы ломит. Усиливается болевой синдром при любой активности, даже минимальной. Стараясь уменьшить движения, человек со временем получает скованность, атрофированные мышцы. Боль в пояснице при остеохондрозе сильно ухудшает качество жизни.

Боли при остеохондрозе

Говоря о шейном отделе, необходимо объяснить, что его составляет всего 7 позвонков. Они наложены друг на друга в виде пирамидки, в середине которой находится спинной мозг. Уникален шестой позвонок: в его отверстие входит артерия, несущая в мозг насыщенную кислородом кровь. Чтобы кусочки «пирамидки» друг о друга не терлись, между ними природа предусмотрела прокладки, т. е. межпозвонковые диски. Когда организм человека атакует болезнь, страдают эти самые прокладки.

Соответственно, поражаются позвонки, боль иррадиирует в голову, ухудшается поступление крови в мозг, что проявляется многими признаками:

  • тошнотой;
  • «мурашками» по коже;
  • болью в глазах;
  • чувствительностью к свету и звукам;
  • шумами и звоном в ушах;
  • дезориентацией в пространстве;
  • уменьшением чувствительности в области ключицы, лопатки, плече.

Прием обезболивающих сильного эффекта не дает. Если болит меньше 15 дней за месяц, то человек имеет дело с эпизодической болью. В противном случае она будет квалифицироваться как хроническая.

Какие могут быть боли и другие признаки грудного остеохондроза

Из-за того, что могут быть зажаты нервы, могут напоминать о себе легкие, сердце, болеть руки. Помимо этого, наблюдаются симптомы:

  • одышка;
  • скованность движений;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечные спазмы;
  • межреберная невралгия;
  • резко болезненные ощущения при кашле, вдохе, смехе, чихании;
  • сложность при движениях корпусом;
  • невозможность находиться в статичном положении.

Замечено, что у женщин болезнь проявляется тяжелее, чем у мужчин.
Чтобы ответить на вопрос: “может ли при остеохондрозе болеть сердце?”, следует знать, что это субъективное ощущение человека, страдающего этим заболеванием. Однако ставить себе диагноз не следует, поскольку «мотор» может все же давать сбои одновременно с межпозвонковыми дисками. Но выяснить это должен врач.

Боли при остеохондрозе поясничного отдела

На этот вид, по статистике, приходится половина из всего разнообразия заболевания. И если при его грудной разновидности органы страдают меньше, поскольку их окружают и удерживают ребра, то совсем иная картина с поясницей. Здесь много нервных окончаний, поэтому болеть будет сильно и резко. Возможно острое, подострое и хроническое течение. Острый болевой синдром при поясничном остеохондрозе называется прострелом или люмбаго. При этом, человеку, что называется, ни вздохнуть, ни охнуть, поясницу жжет или она немеет. Длительность может составить до недели, и время от времени, если человек переохладился, резко повернулся, долго физически трудился, может снова наведаться и продолжаться целый месяц. Наблюдается иррадиация в ногу, ягодицу, крестец.

Что может болеть от остеохондроза

Если кратко ответить на этот вопрос, то, в зависимости от того, какой отдела позвоночника пострадал, болеть может практически любой орган или часть тела. При остеохондрозе характер болевого синдрома часто может напоминать многие болезни внутренних органов, и случается, что пациента от них и пытаются вылечить, а со временем обнаруживается, что все дело в позвоночнике.
Где болит при остеохондрозе – прояснилось. Вопрос следующий: что делать? Лечение этой болезни должно быть комплексным, направленным на решение нескольких проблем. Так, необходимо:

  • купировать болевой синдром;
  • помочь восстановить подвижность межпозвоночных дисков;
  • вернуть человеку возможность двигаться безболезненно и в максимальном объеме.

Существует много методик лечения. Которую применить – зависит от здоровья пациента, того, какой отдел позвоночника пострадал, насколько тяжело протекает заболевание.
В любом случае, прибегают к:

  • приему медицинских препаратов;
  • делают блокады;
  • приписывают физиотерапию;
  • разрабатывают диету;
  • рекомендуют мануальную терапию;
  • методы нетрадиционной медицины;
  • настаивают на выполнении упражнений лечебной физкультуры.

Все заболевания позвоночника крайне серьезно сказываются на общем состоянии здоровья. Поэтому предпринимать какие-то самостоятельные шаги, пытаясь избавиться от остеохондроза, неразумно. Позвоночник можно доверить исключительно высококвалифицированным специалистам.

Боли при грудном остеохондрозе

Боли при остеохондрозе грудного отдела позвоночника – один из признаков заболевания, однако поражение именно этого сегмента возникает не так часто. Грудной остеохондроз имеет свои специфические симптомы и требует тщательной диагностики и лечения. Для шейно грудного отдела характерно особое строение: здесь сосредоточено большое количество межпозвоночных дисков, и они довольно тонкие.

Читать еще:  Искривление позвоночника в пояснице у женщин причины

Кроме того, грудная клетка постоянно испытывает большую нагрузку. Болевой синдром при поражении грудного отдела может некоторое время не появляться. На первый план, в этом случае, выходят осложнения, напоминающие проявления сердечно-сосудистых заболеваний (сердечную боль) и нарушений дыхательной функции.

Причины

Грудной остеохондроз у женщин и мужчин развивается вследствие малоактивного, сидячего образа жизни, при низкой нагрузке на мышечную ткань. Вместе с тем увеличивается нагрузка на диски, находящиеся между позвонками. Заболевание может стать следствием следующих состояний:

  • искривление позвоночника;
  • наследственно-генетические факторы;
  • гиподинамия;
  • тяжелый физический труд, подъем тяжестей, профессиональный спорт;
  • травмирование грудной клетки, шейного отдела;
  • стрессы, нервные напряжения и др.

Проявления

Симптомы болезни довольно яркие. При первых признаках нужно записаться на прием к врачу. Симптоматика включает:

  • острая боль в грудине, появляющаяся после долго нахождения в одной позе, дискомфорт возникает при резких движениях, подъеме тяжестей и т. д.;
  • ощущение сдавленности в груди или спине;
  • сложности при совершении глубокого или выдоха (болит в груди);
  • снижение в некоторых частях тела из-за повреждения корешков;
  • невозможность поднять или вытянуть руку;
  • боли или дискомфорт между лопатками;
  • похолодание рук и ступней;
  • озноб, мурашки на коже.

Выраженность симптоматики определяется степенью заболевания. В запущенных случаях нарушаются функции внутренних органов. Развивается межреберная невралгия, появляется чувство зуда или жжения в ступнях, диспептические явления (вздутие, икота, изжога и др.), шелушение кожи и истончение ногтевой пластины вследствие нарушения кровоснабжения.

Возникает половая дисфункция, часто болит голова, появляется недостаточная оксигенация тканей. Боли, при поражении грудного отдела, носят приступообразный характер, при обострении наблюдается сильный болевой синдром, может быть головная боль. При таких проявлениях показано стационарное лечение.

Дорсалгия

Одним из признаков грудного остеохондроза является дорсалгия. Этот синдром появляется через несколько недель и характеризуется невыраженными болями в поврежденной области. Дискомфорт усиливается при глубоком вдохе и наклонах тела. Дорсаго – явление, которое характеризуется острым болевым приступом и внезапным началом. Чаще этот симптом беспокоит тех, кто долго находится в одной позе (например, работает за компьютером).

Боль появляется при вставании из-за стола, резком движении. Характер боли выраженный, нестерпимый. Следует отличать этот признак от проявлений стенокардии. Коронарные боли характеризуются загрудинной сдавливающей болью, проходят через 5-10 минут после принятия нитроглицерина. Сердечная боль отдает в левую руку, левое плечо, нижнюю челюсть, лопатку.

Дополнительные проявления

Многие пациенты интересуются, может ли боль при остеохондрозе проявляться другими симптомами. Заболевание имеет различные клинические проявления, в том числе со стороны пищевода (болезненность). Иногда отмечаются чувство «комка» в горле, першение и другие неприятные ощущения. Боль при поражении грудного отдела может также отдавать под ребра с правой или левой стороны.

Диагностика

Поставить диагноз позволяют сбор анамнеза и жалоб и пациента, осмотр больного и дополнительные методы исследования. Визуально наблюдается деформация скелета, искривление позвоночника. Пациента направляют на сдачу крови и мочи на анализ для исключения патологий внутренних органов. В период обострения в крови могут отмечаться умеренные признаки воспаления.

На рентгене можно увидеть наличие остеофитов, грыжевых образований и их локализацию. КТ используется в тяжелых случаях, когда сложно поставить диагноз. Это связано с дороговизной и сложностью процедуры. Для исключения сердечного происхождения болей нужно делают ЭКГ.

Лечение

Боли при грудном остеохондрозе требуют комплексного подхода в лечении, который включает прием медикаментов, лечебную гимнастику, массаж, изменение образа жизни и т. д. Как снять боль правильно, может подсказать только врач. В период обострения принимаются обезболивающие, противовоспалительные и другие препараты:

  • анальгетики купируют болевой синдром (Анальгин и др.);
  • спазмолитики (Но-шпа);
  • витамины (В12 и др.);
  • хондропротекторы (Хондроитин);
  • нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен).

Хороший эффект дают следующие упражнения:

  • планка (нужно начинать с 10–15 секунд и постепенно увеличивать время до минуты);
  • турник (можно просто висеть на нем);
  • наклоны туловища;
  • упражнения на растяжку.

Часть реабилитации является лечебный массаж, который состоит из нескольких сеансов. Курс такого массажа улучшает кровообращение в тканях, снимает мышечное напряжение и спазм. Хороший способ усилить трофику тканей – мануальная терапия, которая проводится по назначению врача. При обострении заболевания, когда возникает сильный болевой приступ, проводят блокаду с анестетиками.

Самолечением заниматься ни в коем случае нельзя, следует как можно скорее обратиться к лечащему врачу. Спровоцировать обострение могут мышечные перенапряжения, чрезмерные нагрузки на спину, переохлаждения и т. д. В период обострения показан постельный режим. Нужно пересмотреть рацион, при нехватке витаминов принимать добавки. Положение больного в кровати не должно вызывать боли.

Профилактика

Наилучший способ профилактики – это умеренная физическая активность и снижение массы тела при ее избытке. Следует вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, нормализовать питание. Хороший эффект дают плаванье, легкие пробежки, пешие прогулки на свежем воздухе. При сидячей работе нужно следить за осанкой и периодически делать разминку в течение рабочего дня. Важную роль играет правильный подбор мебели – спинка стула должна быть удобной, хорошо поддерживать спину.

Во время беременности рекомендуют носить поддерживающие пояса и бандажи. Спать лучше на ортопедическом матрасе средней жесткости – так спина будет принимать во время сна правильное анатомическое положение. Обувь должна быть удобной, особенно если человек много ходит. Можно использовать ортопедические стельки. При соблюдении этих рекомендаций можно надолго сохранить здоровье спины и организма в целом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector