Массаж при ишиасе в домашних условиях

Массаж при ишиасе в домашних условиях — можно ли делать?

В статье пойдет речь о роли массажа при воспалении седалищного нерва, ответим на вопрос можно ли при ишиасе делать массаж.

Некоторые виды подходят для применения в домашних условиях, сложные техники (например, точечное массирование) рекомендуется оставить умелым специалистам. Скорее всего человеку без опыта не получится правильно определить точки и добиться желаемого облегчения.

Виды массажа

Процесс лечения ишиаса на всех этапах отлично может дополнить массаж. Если совмещать его с физической активностью (занятиями лечебной физкультуры) и мазями (какие мази рекомендуют узнаете тут), то эффект не заставит себя долго ждать. Разберем подробнее три наиболее популярных вида массажа при ишиасе – баночный, точечный и медовый. Желательное количество сеансов для каждого из них составляет от семи до десяти.

Вакуумный/баночный массаж

Баночный массаж при ишиасе в домашних условиях также называют вакуумным, так как для его проведения потребуются стеклянные баночки – они создают перепад давления, который благотворно влияет на состояние защемленного нерва.

Для начала процедуры будут необходимы абсолютно сухие банки. Перед началом процедуры кожу намазывают особым маслом. Далее берут банку и создают в ней пониженное давление с помощью огня.

В баночку ненадолго помещают маленький факел (больше напоминающий длинную спичку), от пламени воздух выгорает, воздушные потоки приходят в движение, и банка готова к использованию. После воздействия пламенем её сразу же прикладывают к коже, к больному участку. Кожа втянется внутрь банки на 1–1,5 сантиметра.

Банки ставят вдоль линии защемления, особое внимание уделяют пояснице. Затем следует выполнять массажные движения. Они должны быть плавными и непрерывными. Баночку берут пальцами и двигают по спирали, зигзагом и вперёд назад. Пациент будет ощущать тепло и легкое жжение.

Возможна незначительная болезненность, так как ишиас будет давать о себе знать. Продолжительность сеанса составляет от пяти до пятнадцати минут. Сеансы рекомендуется повторять ежедневно либо через день. После окончания процедуры желательно выполнить легкий поглаживающий массаж и дать больному полежать около 20 минут в расслабленном состоянии, закутавшись в теплое одеяло.

Точечный массаж

Точечный массаж при ишиасе в домашних условиях выполняется без использования приспособлений, а исключительно пальцами. Способ не подходит для самолечения.

Сложность техники заключается в большом количестве активных точек, которые непросто найти (и тем более воздействовать на них) самостоятельно. Тем не менее, эффективность способа признается очень высокой, через один-два сеанса больной чувствует себя намного лучше.

На первом этапе массажист проводит пальпацию (прощупывания) пораженного участка поясницы. Он выявляет самую болезненную и проблемную точку седалищного нерва. Затем врач проводит седативное массирование больной точки, её окружности и ягодиц. Массажист воздействует на пораженную область круговыми движениям, против часовой стрелки.

Чаще всего массируют следующие точки – V23, V47, V40, VC6. Две из них расположены в районе поясницы, V40 располагается в подколенной ямке, а VC6 на животе. Последняя стадия – массирование меридианных точек мочевого пузыря.

Медовый массаж при ишиасе

Массаж с использованием мёда на самом деле больше похож на применение мазей и гелей. Массажные движения занимают незначительную часть процедуры. Мёд – биологически активное вещество, его повсеместно используют для лечения всех видов болезней.

Для начала процедуры на поясницу наносят столовую ложку разогретого мёда и равномерно растирают его. Затем ждут 2–3 минуты, чтобы он впитался. Далее остатки мёда втирают и выполняют лёгкие похлопывания. У больного могут быть неприятные болезненные ощущения, будто бы кожа оттягивается. В конце поясничный отдел протирают влажной тканевой салфеткой и укутывают спину одеялом.

Массаж при ишиасе видео

В видео представленном ниже, посмотрите способы и виды массажа:

Заключение

Если при ишиасе болит поясница после массажа, то нормально это или нет скажет только врач, так как каждый случай индивидуален.

Если вы хотите проводить сеансы массажа дома, своими силами, то лучше остановить свой выбор на медовом либо баночном массаже. В любом случае вам будет необходима помощь родственников и некоторые приспособления. Для вакуумной/баночной методики понадобятся стеклянные банки, спички большого размера, специальное масло. Медовый массаж, конечно же, потребует высококачественного натурального мёда.

Выполнение лечебного массажа в домашних условиях при ишиасе

Многих пациентов интересует, как делать массаж при ишиасе в домашних условиях. Позвоночник — основа человеческого тела, а благодаря нервам, проходящим через него, люди могут двигаться, чувствовать, просто жить. Но со временем под воздействием внешних факторов позвоночник изнашивается, искривляется и начинает болеть. При этом нарушение целостности костной основы позвоночника ведет за собой и проблемы с нервными корешками и окончаниями, проходящими через него. Одним из подобных заболеваний является ишиас.

Кому поможет массаж?

Ишиас — это защемление или сдавливание корешка седалищного нерва в области его выхода из позвоночника и перехода через таз в ногу. Иными словами, это сдавливание в области поясницы, иначе данное заболевание называют поясничным радикулитом.

Причины возникновения такого заболевания могут быть разными: протрузия или грыжа межпозвонкового диска, нарастание хрящевой ткани на позвонке в области поясницы по причине травмы или под воздействием иных факторов, воспаление тканей вокруг седалищного нерва в поясничной зоне.

Симптомы заболевания проявляются постепенно, и поначалу схожи с сильной усталостью от долгой ходьбы. Это тяжесть, боль в области ягодиц и поясницы, покалывание в ноге или ощущение легкого онемения конечности. Чаще ишиас распространяется только на 1 ногу, но иногда бывает, что болезнь затрагивает и обе.

На более поздних сроках развития ишиаса боль может быть крайне сильной, и при ее возникновении больной не может ни ходить, ни стоять, ни даже сидеть. Да и в лежачем положении боль могут вызывать даже небольшие движения. Обычно переход ишиаса из начальной стадии в тяжелую бывает спровоцирован каким-либо резким воздействием на седалищный нерв. Это может быть:

• падение;
• резкое движение;
• переохлаждение;
• поднятие тяжелого предмета.

Люди, у которых хоть раз было воспаление седалищного нерва, сравнивая его боль с другими видами, говорят, что она, пожалуй, самая сильная. Сильнее данной боли только болевые ощущения от последних схваток перед потугами у женщин, страдающих ишиасом.

Диагностика ишиаса такая же, как и при других заболеваниях позвоночника: анализы крови, мочи, сканирование магнитно-резонансным томографом и прочие методы диагностики по назначению врача-невролога.

Лечение данного заболевания также должен назначать специалист. Помимо консервативного лечения медикаментами, при ишиасе можно делать массаж.

Как делают массаж в домашних условиях?

Для снятия основных острых симптомов можно делать массаж при ишиасе в домашних условиях.
При данном заболевании можно проводить как лечебный, так и расслабляющий массаж пораженной области. Массирование можно делать как по всей спине так и местно. Для домашних условий больше подходит расслабляющий массаж, так как он более безопасен и прост в проведении. Для его выполнения не нужно много знаний, достаточно лишь запомнить основные приемы и их последовательность.

Примером расслабляющей, домашней процедуры при ишиасе может стать медовый массаж.

Для того чтобы выполнить этот массаж, человеку понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо подогреть на водяной бане до температуры примерно +40–50ºС, влить в него спирт, все перемешать. Массаж необходимо начинать с пальцев ног и заканчивать в области лопаток.

Техника массажа примерно следующая: в начале мед втирается в соответствующую область, а затем начинается массирование легкими шлепками ладоней, при этом отрывать ладони от тела следует по направлению от запястья к пальцам.

Сначала шлепки и отрывания не сильно ощутимы, но по мере впитывания меда в кожу они становятся все более интенсивными. Такая методика воздействия снимает спазм мышц и перенаправляет приток крови от места защемления нерва к поверхности кожи и мышцам, тем самым уменьшая отек и давление на седалищный нерв.

Если для проведения медового массажа необходимо лишь усвоить технологию, то для того, чтобы провести точечный массаж при ишиасе, необходимы знания расположения точек на теле человека, отвечающих за тот или иной орган, систему организма, а также точки, при воздействии на которые можно расслабить нужную мышцу. С выполнением данного массажа лучше всего справится опытный врач мануальной терапии, имеющий соответствующий диплом и все необходимые навыки. Дилетант в таком массаже может не только не помочь должным образом, но и навредить.

Немного иначе обстоят дела при проведении акупрессуры — это вид точечного массажа, который при приступе ишиаса может проводить себе даже сам больной. Методика, которой проводится акупрессура, была известна еще в древнем Китае.

Итак, для начала следует определить точки, которые нужно массировать. Для этого необходимо положить ладонь на ягодицу в районе крестцового соединения, и 4 пальцами выполнить вращательные движения, при которых требуется смещать мышцу относительно кости, а не растирать кожу. Именно при таком воздействии можно почувствовать точное место возникновения боли. Это и будет верхняя точка воспаления седалищного нерва. 2 точка находится под ягодицей в ягодичной ямке. 3 точка локализуется под коленом с задней стороны сустава, а 4 точка обычно в области соединения стопы и голени.

Массаж всех точек необходимо проводить вращательными движениями, в разных направлениях (по часовой и против часовой стрелки). Помимо вращения, можно выполнять легкие нажимы или постукивания в области болевых ощущений. Воздействие на каждую область должно быть не менее 30 секунд.

С какими процедурами совмещают массаж?

Конечно, без необходимой терапии массаж не сможет вылечить воспаление седалищного нерва, но снять сильнейший болевой синдром точно получится.

Помимо массажа, на область защемления можно наложить:

• грелку;
• согревающий компресс;
• горчичник;
• перцовый пластырь.

Все эти методы помогут облегчить состояние.

К сожалению, даже полностью вылеченное воспаление седалищного нерва может повториться через маленький или очень большой промежуток времени, поэтому если у человека имеется данная проблема, то лучше проводить профилактику.

Превентивные меры включают следующее: постоянно содержать в тепле область поясницы, избегать переохлаждения ног, и, конечно, следить за здоровьем позвоночника в целом.

Массаж при ишиасе

Боли, которые испытывает человек при защемлении седалищного нерва, или ишиасе, нельзя сравнить ни с чем. Болевой синдром может не только захватывать область поясницы и позвоночник, но и переходить на ногу, охватывая и сковывая всю нижнюю конечность. Массаж при ишиасе – одно из верных средств улучшить ситуацию. Как его делать правильно, и какие техники массажа существуют?

Польза и виды массажа

При невралгии седалищного нерва можно использовать разные техники массажа. Наиболее популярным и эффективным считается классический массаж, при котором массажные действия специалиста включают поглаживание, растирание, разминание или легкое постукивание определенных участков.

Известен также точечный массаж, при котором движения специалист проводит при помощи локтей, нажимая ими с определенной силой на различные участки тела пациента. Таким образом можно воздействовать на определенные точки, которые, в свою очередь, отвечают за функционирование каких-либо органов. Тем самым можно не только подправить свое здоровье, связанное с невралгией седалищного нерва, но и справиться с другими патологиями.

Устранить болевые ощущения, связанные с застоем крови и лимфы, помогает вакуумный массаж, который проводят банками. Эта техника улучшает обменные процессы в тканях, на которые проводится воздействие. Расслабляющий массаж при ишиасе не должен включать в себя интенсивные движения. Воздействие должно быть максимально мягким, и поглаживание как нельзя лучше отвечает этим требованиям.

Важно помнить, что лечебный массаж при ишиасе противопоказан в период обострений. Единственный вид массажа, который при этом допустим – это расслабляющий. Он расслабляет ткани и мышцы, снимает тонус и мягко способствует оттоку лимфы и крови из очага воспаления. Лечебный массаж от расслабляющего отличается интенсивностью силового воздействия.

Кроме того, в расслабляющий массаж входит только поглаживающие действия специалиста, а растирания, разминания и вибрационные движения при этом противопоказаны. Массаж при ишиасе можно проводить ежедневно или через день. Продолжительность сеанса – от получаса до 60 минут. Количество сеансов одного курса – от 10 до 15.

Если есть возможность, то можно пользоваться средствами местного воздействия, активные компоненты которых при массажных движениях более глубоко проникнут в область раздраженного нерва и помогут устранить боль.По статистике, наиболее эффективен массаж при ишиасе будет при защемлении седалищного нерва, а при протекании в этой зоне воспалительного процесса необходимо комплексное воздействие.

Классическая техника выполнения

Предварительно необходимо убедиться, что движения не принесут сильной боли, то есть болезнь не находится в стадии обострения. Проверить это очень просто: достаточно слегка надавить ладонью на область защемленного участка нерва. Если резкой боли не возникло, то можно приступать к массажу. Итак, пациента укладывают на твердую поверхность. Температура в помещении должна быть комфортной.

Слишком прохладный воздух в помещении будет препятствовать расслаблению и может даже стать причиной появления мышечных спазмов (организм через такие непроизвольные движения пытается согреться). Под пояснично-крестцовый отдел можно положить валик или небольшую подушку для удобства. Массаж начинают с поглаживания всей спины.

Затем усилия можно увеличить, надавливая большими пальцами вдоль позвоночника снизу вверх. После этого массируют эту область в горизонтальном направлении.

Теперь движения вдоль позвоночника проводят еще более интенсивно, пытаясь слегка приподнять кожу относительно мышц. Так же, с усилием, проводят и горизонтальные движения. Завершают этот этап поглаживанием.

Далее подключают круговые движения – растирание – пальцами всей зоны позвоночника. Затрагивать необходимо все области, особенно уделяя внимание зонам вдоль позвоночника. Завершают этот этап также поглаживанием. Затем приступают к разминающим движениям. Ткани спины к этому моменту уже достаточно прогреты, а потому разминание не причинит боль.

Если пациент чувствует, что определенные действия массажиста ему неприятны, необходимо обязательно сказать об этом. Последним этапом является воздействие на область спины при помощи вибрационных движений – легких постукиваний. Это позволяет лучше разгонять кровь и лимфу, а также устранять застои биологических жидкостей. Завершают массаж поясничных мышц поглаживанием.

Теперь приступают к пояснично-крестцовой зоне, чередуя поглаживание с разминающими движениями. По окончании сеанса пациент должен сесть на кушетку и выпрямляет позвоночник. Затем требуется наклонить голову, прижав подбородок к груди, одновременно вытянуть больную ногу. Так необходимо сделать несколько раз.

Точеный массаж

Он может выполняться как в области поясницы, так и в ноге или ягодице. Эффективным считается воздействие массажа на все зоны. Для того чтобы массаж оказал желаемый эффект при ишиасе, очень важно, чтобы специалист имел достаточный опыт и знания по расположению главных точек для целебного воздействия. Для начала специалист проводит исследование тела пациента с целью выявления максимально болезненной точки по линии седалищного нерва.

Как именно проводится массаж:

• проводится глубокий массаж пальцами точек на уровне мочевого пузыря;
• глубокое разминание и растирание зоны вокруг болезненной точки, кулаком или локтем;
• массируются активные точки вниз по ноге, от самого болезненного участка и до того места, где боль полностью прекращается.

Массаж при ишиасе — как правильно делать

Ишиас – это частая проблема, которая в основном встречается у людей разных возрастных категорий. При данной патологии происходит защемление седалищного нерва, и в этом случае человек отмечает у себя интенсивные болевые ощущения, онемение конечности и слабость. В среднем от недуга страдают люди, которым от 45 до 55 лет.

Дети и пенсионеры реже отмечают у себя защемление седалищного нерва. Для того чтобы облегчить проявления болезни, можно сделать массаж при ишиасе. Данная процедура позволит быстро улучшить самочувствие и избавиться от негативных проявлений болезни.

Характеристика патологии

Ишиас проявляется яркой болью в той области, где был сдавлен седалищный нерв. Подобное происходит из-за защемления корешков спинного мозга в области поясницы. Существует немало причин, которые приводят к данному заболеванию. Именно поэтому присутствуют различные дополнительные симптомы, которые напрямую зависят от провоцирующих факторов.

Причины появления болезни:

• Грыжа межпозвоночного диска. По мере её увеличения может произойти сдавление седалищного нерва, которое вызывает ишиас. Именно поэтому патологию нужно своевременно лечить, чтобы не пришлось столкнуться с её осложнениями.
• Инфекционные болезни. Из-за них нерв может поразиться токсинами, которые выделяют вредоносные микроорганизмы. Речь идёт о таких болезнях, как грипп, сепсис, сифилис, туберкулёз, малярия и другие.
• Хронические патологии. При некоторых недугах у человека может произойти отложение вредных токсических продуктов из-за того, что организм их полностью не выводит. Подобное происходит, к примеру, при подагре, а также при сахарном диабете.

• Остеофиты позвонков. Данные образования в целом негативно воздействуют на организм. При этом они могут привести к защемлению седалищного нерва.
• Остеохондроз. Данное поражение позвоночника по мере развития затрагивает окружающие ткани. Из-за этого может начаться ишиас, который проявляется яркой болью в поясничной области.
• Деформации поясничного отдела. Может произойти смещение позвонков, перелом дужек, врождённые дефекты, такие как сколиоз. Также негативно на организм воздействуют травмы и неправильный подъём тяжестей. Всё это приводит к тому, что человек начинает страдать от сильных болей в поясничном отделе.

• Беременность. У женщин часто смещается таз во время вынашивания плода, при этом может с большой вероятностью возникнуть защемление нерва.
• Интоксикация. Отравление может произойти разными веществами, такими как алкоголь, мышьяк, тяжёлые металлы. Всё это может привести к ишиасу, поэтому стоит по возможности избегать интоксикации.

Основные симптомы

Некоторые люди могут испытывать боль, но не понимать, из-за чего она возникла. Крайне важно определить, связана ли она с ишиасом. От этого будет зависеть последующее лечение, которое позволит избавиться от неприятного симптома. Следует знать основные признаки патологии, они позволят точно выяснить, что именно происходит с человеком.

Симптомы: это острое болевое ощущение в области ягодиц. Оно значительно усиливается при сидении, кашле и чихании. В ноге может возникнуть онемение, жжение, а также ощущение мурашек. При этом затрагивается конечность только с одной стороны.

При смене положения тела человек будет испытывать стреляющие боли. Из-за этого будет значительно тяжелее вставать, а также ложиться. Часто боль может отдавать в ногу вплоть до стопы, при этом симптом может быть даже более сильным, чем в самой пояснице.

Из-за подобных симптомов становится значительно тяжелее вести привычный образ жизни. Именно поэтому нужно незамедлительно принять меры, чтобы улучшить самочувствие человека. Полезен будет массаж при защемлении седалищного нерва, он позволит снять болевой синдром. При этом важно правильно выполнять процедуру, чтобы потом не было негативных последствий.

Основные способы терапии

При ишиасе массаж является не единственным методом лечения заболевания, именно по этой причине важно знать и другие способы лечения недуга. Для снятия болевого синдрома используют анальгетики, они значительно облегчают самочувствие человека. Чтобы устранить воспаление, необходимо использовать специальные нестероидные препараты. Они позволяют не только устранить воспалительный процесс, он и облегчают общее самочувствие человека.

Дополнительно людям рекомендуют лечебную гимнастику, которая позволяет быстро восстановить здоровье и избавиться от негативных проявлений болезни. Не стоит ждать, пока самочувствие ухудшится, важно своевременно принять меры для лечения. Дополнительно врач может направить на физиотерапевтические процедуры и на иглоукалывание. Необходимость в данном методе лечения определяется в зависимости от состояния пациента.

Отдельно стоит рассмотреть, как влияют массаж при защемлении седалищного нерва. Данный метод терапии оказывает значительное влияние на здоровье человека. Именно поэтому его нужно использовать, если хочется быстро избавиться от неприятных симптомов. Отдельно стоит рассмотреть, как именно на седалищный нерв влияет массаж.

Положительное действие:

• Нормализация кровообращения тканей, а также улучшение оттока лимфы. Благодаря этому исчезает отёчность, и в целом улучшается здоровье человека.
• Расслабление мышц и снятие мышечных блоков. Это позволят устранить спазмы седалищного нерва, а также положительно повлиять на сосуды.
• Улучшение работы нервов в определённой области. Достигается благодаря точечному массажу, который должен выполнять профессионал. Данная мера позволяет устранить воспаление, а также снять спазм.

Разновидности массажа

Существует несколько видов процедуры, и важно определить, какой лучше всего подойдёт для конкретного человека. Многое будет зависеть от того, находится болезнь в стадии ремиссии или обострения. Если человек испытывает значительную боль, тогда потребуется делать расслабляющий массаж при ишиасе в домашних условиях. Он мягко воздействует на организм и при этом облегчает состояние человека.

Лечебный массаж можно применять во время ремиссии в качестве профилактики. Его должен выполнять специалист, потому как потребуется интенсивное и при этом правильное воздействие на организм.

Можно выполнить медовый массаж в домашних условиях, в этом случае сначала растирают поясницу с использованием разогретого мёда, а потом выполняют поглаживающие движения и лёгкие похлопывания. В конце процедуры потребуется устранить остатки средства при помощи влажной салфетки, а затем закутать спину одеялом.