Остеохондроз крестца отдела позвоночника симптомы и лечение

Симптомы и лечение остеохондроза крестцового отдела позвоночника

Достаточно частой проблемой людей в возрасте от 30 лет является остеохондроз крестцового отдела позвоночника симптомы и лечение которого всегда достаточно индивидуальны. Однако имеются и некоторые общие признаки развивающегося заболевания, по которым даже самостоятельно можно определить наличие патологического процесса. А поскольку остеохондроз крестца является достаточно серьезным заболеванием, его полноценным лечением ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Основные симптомы заболевания

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника является причиной смещения позвоночных дисков, из-за различных процессов, вызвавших потерю эластичности. К наиболее частым симптомам, сопровождающим остеохондроз крестца, относятся:

  • резкая и острая поясничная и крестцовая боль;
  • ощущение распирания в области седалищного нерва;
  • возникновение прострела, идущего от бедра к пальцам на ногах;
  • ощущение холода в ногах, сопровождающееся местным снижением температуры тела;
  • непродолжительное онемение ног;
  • болевые ощущения в задней стороне ног, переходящие к краю ступни или в пятку.

Нередко крестцовый остеохондроз сопровождается патологическим нарушением двигательной функции ног или отсутствием чувствительности отдельных мышц. Чувство холода в области голени и замерзание стоп возникает по причине нарушенного в результате передавливания сосудов кровообращения.

К симптомам общего характера, свидетельствующим о наличии остеохондроза крестцового отдела, относятся проявления головокружения, тошнота, помутнение в глазах и головная боль различного характера. Также крестцовый остеохондроз могут сопровождать симптомы покалывания либо острой боли в области спины, шум в ушах, а иногда и слуховые галлюцинации.

Характерные симптомы у женщин

Ввиду особенностей женского организма, остеохондроз крестцового отдела позвоночника имеет отличительные симптомы и лечение заболевания должно производиться при этом с обязательным учетом общего состояния здоровья и гормонального фона. Ввиду анатомических особенностей строения женского тела, возникновению патологии крайне подвержены женщины, возраст которых находится в диапазоне от 40 до 60 лет.

Признаки крестцового остеохондроза у женщин часто весьма схожи с болями поясничного отдела. Болевые симптомы при этом отдают в область копчика и поясницы одновременно. При этом практически всегда имеют место такие сопутствующие проявления:

  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • недержание;
  • резкое обострение патологических процессов мочеполовой системы и в прямой кишке.

По характеру проявления боль острая или распирающая. Но одновременно с этим, пациентам достаточно трудно определить точное место ее возникновения и показать при осмотре у врача место ее локализации.

Симптомы возникающие при обследовании

В процессе обследования у врача, для постановки точного диагноза им могут применяться различные техники, позволяющие спровоцировать появление характерных крестцовому остеохондрозу симптомов. К ним относятся такие факторы и процессы:

  1. Симптом Ласега. Заключается в проявлении резкой боли в области ягодицы, задней стороны бедра, а также поясницы со стороны повреждения. Провоцирует эту боль поднятие вытянутой ноги вверх с положения, лежа на спине.
  2. Симптом Нери. Характеризуется возникновением резкой боли в области поясницы и в ноге со стороны поражения. Проявление симптома возникает при резком наклоне головы вперед.
  3. Симптом Бехтерева, выделяет тот факт, что при попытке сесть с положения лежа на спине, у больного с крестцовым остеохондрозом, на уровне рефлексов будет сгибаться нога.
  4. Симптом Дежерина выделяет усиление проявления болевого фактора при напряжении спины и поясничной области, а также мышц брюшного пресса. Так боль усиливается при чихании, кашле.
  5. Симптом Бонне определяет, что со стороны поражения ягодичная складка практически отсутствует.

Наличие сразу всех симптомов бывает достаточно редко. Однако даже 1 или 2 признака требуют обязательного обращения к врачу для обследования и назначения эффективного и безопасного лечения.

Лечение

Процедура лечения остеохондроза крестцового отдела позвоночника, ввиду сложности заболевания, обязательно выполняется комплексно. Терапия включает в себя сразу несколько последовательных этапов, каждый из которых имеет определенную цель:

  • устранение болевого симптома;
  • снятие спазматических проявлений;
  • остановка и снятие воспалительного процесса;
  • устранение главной причины заболевания;
  • прохождение курса реабилитации, позволяющей предупредить рецидив патологии.

В некоторых особо тяжелых случаях, в качестве основного терапевтического действия, выполняется хирургическое вмешательство. Однако чаще всего лечащий врач назначает медикаментозно, подкрепляя эффект физиотерапевтическими процедурами.

Медикаменты для лечения остеохондроза крестца

Все лекарственные препараты, используемые при лечении остеохондроза крестцового отдела позвоночника, разделяются на болеутоляющие и снимающие спазм, устраняющие воспаление и восстанавливающие. При сильных болевых проявлениях, в начале лечения обезболивающие препараты применяются в виде внутримышечных инъекций. Благодаря этому, действие препаратов значительно ускоряется.

В качестве основных болеутоляющих медикаментов, используемых в процессе лечения болезни чаще всего применяются препараты на основе анальгина, кеторолака и ибупрофена. К ним относятся:

В качестве противовоспалительных средств применяются лекарственные препараты нестероидного типа. К ним относится Мовалис, Диклоберл, Диклофенак, Ревмоксикам и Мильгамма.

Чтобы лечить основную причину заболевания, параллельно с болеутолением и снятием воспалительного процесса, при крестцовом остеохондрозе могут применяться общеукрепляющие лекарственные средства. Обычно это Пентоксил и Тимоген, которые вводятся в организм через капельницу. Также нередко используются хондропротекторы, обеспечивающие укрепление костной и хрящевой ткани. К ним относятся Хондроксид, Хондролон, Афлутол, Структум, Румалон и Дона.

В качестве вспомогательной медикаментозной терапии при крестцовом остеохондрозе используются также мази и гели. Основными из них являются: Диклак гель, Дип Релиф, Арпизартрон.

Физиотерапевтические процедуры

Для восстановления нормальной двигательной функции, при лечении остеохондроза крестцового отдела позвоночника применяются различные физиотерапевтические процедуры. К ним относятся:

  • магнитно-резонансная терапия;
  • фонофорез;
  • амплипульс;
  • лазерная терапия.

Высокой эффективностью обладает процедура иглоукалывания и выполнение специального комплекса гимнастических упражнений. Практически всегда при крестцовом остеохондрозе применяются сеансы лечебного массажа, во время которых врачом осуществляется вправление позвонков. И хоть сама процедура характеризуется болевыми проявлениями, после нее общее самочувствие значительно и надолго улучшается.

Читать еще:  Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника методом бубновского

Несомненно, проблема крестцового остеохондроза требует оперативного лечения. Однако во избежание возникновения серьезных побочных эффектов и ускорения процесса выздоровления, подбор препаратов и схем их приема должны осуществляться только компетентным врачом. При этом обязательно учитываются индивидуальные особенности организма и общее состояние пациента.

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника

Остеохондроз – это дистрофически-дегенеративное заболевание костной и хрящевой ткани, которое в большинстве случаев поражает позвонки и межпозвоночные диски. Остеохондроз крестцового (поясничного) отдела доставляет человеку значительный дискомфорт, негативно отражаясь не только на состоянии спины, а и нижних конечностей. Откладывать лечение остеохондроза крестцового отдела нельзя, поскольку патологический процесс будет только прогрессировать, вызывая большую боль. Лечение остеохондроза должно быть комплексным и назначаться специалистом.

В Юсуповской больнице можно пройти полный курс лечения остеохондроза, включая реабилитацию для восстановления утраченных функций и улучшения общего самочувствия. Терапию остеохондроза составляют опытные неврологи совместно с физиотерапевтами, что позволяет достигать лучшего результата в лечении заболевания.

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника: симптомы и лечение

Остеохондроз крестцового (поясничного) отдела позвоночника является наиболее распространенной формой данной патологии. В этом случае поражаются межпозвоночные диски, суставные хрящи и позвонки крестцового отдела. Заболевание вызывает сильные боли в области поясницы и приводит к временной нетрудоспособности.

Остеохондроз – хроническое заболевание с периодами обострения. Полностью устранить остеохондроз возможно на начальной стадии заболевания, при незначительных нарушениях. В случае развития серьезного патологического процесса необходимо будет много времени для нормализации состояния позвоночника, а специальное медикаментозное лечение поможет остановить дистрофические изменения. Поэтому остеохондроз необходимо начинать лечить сразу после появления первых признаков.

К наиболее характерным признакам остеохондроза крестцового отдела относятся:

  • боль в области поясницы во время движения или в покое;
  • нарушение подвижности позвоночника в области поясницы;
  • повышенная чувствительность области поражения.

С развитием заболевания боль и дискомфорт распространяются на область ягодиц и нижние конечности. Ущемление нервных корешков позвоночника нарушает работу периферических нервных окончаний, которые находятся в нижней части тела. У больного возникают неприятные ощущения во время ходьбы, кашля, появляются покалывания и ощущение «мурашек» в стопах.

Во время острого периода пациента мучает сильная боль с «прострелами». Боль может отражаться в ягодицах и ногах, затрудняя передвижение. В этот период значительно ухудшается трудоспособность человека. В тяжелых случаях больной все время находится в одной позе лежа на животе, поскольку ему больно шевелить любыми частями тела.

Лечение остеохондроза включает несколько мероприятий, которые дополняют друг друга. Необходимо четко следовать рекомендациям врача, так как невыполнение предписаний замедлит процесс выздоровления или лечение пройдет безрезультатно.

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника: медикаментозная терапия

Одной из составляющих терапии остеохондроза крестцового отдела позвоночника является медикаментозное лечение. Прием лекарственных средств помогает убрать воспаление и боль, расслабить мышцы, остановить дистрофический процесс. При остеохондрозе используют следующие разновидности медикаментов:

  • нестероидные противовоспалительные средства. Они способствуют устранения воспаления и действуют как обезболивающее;
  • болеутоляющие средства. Если нестероидные противовоспалительные препараты не справляются с болевыми ощущениями, пациенту назначают дополнительно более сильные анальгетики;
  • миорелаксанты. Способствуют снятию спазма мышц;
  • хондропротекторы. Восстанавливают и укрепляют костную и суставную ткань, замедляют прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса;
  • Витаминные и минеральные комплексы. Витамины группы В, которые обычно назначают при остеохондрозе, улучшают нервную проводимость, а поливитамины действуют укрепляюще на весть организм.

При обострении остеохондроза пациенту назначают «блокады». Это введение обезболивающего средства непосредственно в область поражения с помощью инъекции. Так можно быстро устранить острую боль и начинать основной курс лечения.

Остеохондроз крестцового отдела: физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечения остеохондроза также важны, как и медикаментозные. Без их выполнения невозможно добиться положительных результатов в лечении остеохондроза. К физиотерапии приступают после окончания острого периода заболевания. Процедуры выполняют в условиях медицинского учреждения под контролем специалистов. В дальнейшем некоторые из них (например, ЛФК) можно продолжать выполнять дома.

К методам физиотерапии относятся:

  • лечебная физкультура (ЛФК);
  • массаж;
  • вытяжение позвоночника;
  • рефлексотерапия (иглоукалывание);
  • аппаратные методы (электрофорез, ультразвук, лазеротерапия, магнитотерапия).

Процедуры назначаются неврологи и физиотерапевтом. Они должны проходиться курсом от 10 сеансов. При необходимости курс физиотерапии повторяют через некоторый промежуток времени.

Крестцовый остеохондроз: лечение и диагностика в Москве

Перед началом лечения очень важно установить точный вид заболевания и его локализацию. В Москве диагностика и лечение остеохондроза качественно выполняется в Юсуповской больнице. Диагностический центр больницы оснащен по последнему слову техники, что позволяет быстро и точно выявлять патологию, а это важно для скорейшего начала адекватной терапии.

Лечение остеохондроза в Юсуповской больнице выполняют опытные неврологи, физиотерапевты, реабилитологи и другие специалисты. В штате больницы работают квалифицированные инструкторы ЛФК, массажисты, рефлексотерапевты. Большой опыт и высокий профессионализм узких специалистов позволяют достигать максимальных результатов в лечении самых сложных случаев остеохондроза. Курс терапии подбирается индивидуально, с учетом всех особенностей пациента, его состояния и физических возможностей. Это способствует плавному и надежному восстановлению организма и укреплению здоровья.

Записаться на прием к неврологам, реабилитологам, физиотерапевтам и другим специалистам клиники, уточнить информацию о работе диагностического центра и другой интересующий вопрос можно по телефону Юсуповской больницы.

Крестцовый остеохондроз, его симптомы, лечение и профилактика

Содержание статьи

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника является разновидностью остеохондроза, не имеющим широкого распространения и в его «чистой» форме встречается довольно редко. В основном крестцовый остеохондроз позвоночника развивается вместе с поясничным остеохондрозом, приобретая форму довольно уже распространённого пояснично-крестцового остеохондроза.

Читать еще:  Лечебные упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях (лфк)

Немного об истории крестцового остеохондроза

Крестцовый остеохондроз известен ещё с конца XVIII века, и был обнаружен итальянский ученным и врачом Котуньо из Италии.

История заболевания – крестцовый остеохондроз, исчисляется многими десятками лет своего известного существования. Данный недуг многократно менял название, именуясь то «ишиас», то «неврит», то «невралгия седалищного нерва», и даже «пояснично-крестцовый радикулит», ввиду того, что было общепринято считать, что боли в крестцовой области позвоночника возникают, как результат воспаления нервных тканей, расположенных в области крестца.

Но современной наукой установлено, что крестцовый остеохондроз развивается из-за дегенеративных процессов, происходящих внутри самого позвоночника. Так как позвоночник человека обеспечивает функцию подвижности тела и его защиты от травм, то при возникновении заболевания крестцовым остеохондрозом развивается дегенерация межпозвоночных дисков, приводящая к их старению, и преждевременному износу хрящевой ткани, которая при этом заболевании уже не может в полном объёме выполнять возложенные природой на неё функции.

Симптомами крестцового остеохондроза, известными медицине с XVIII века, являются нарастающие боли в области поясницы, зачастую иррадиирущие в бёдра. Кроме того, уже давно не секрет, что развитию крестцового остеохондроза способствует также и нарушение обмена веществ в человеческом организме. Следствием таких нарушений становится, так называемое в народном лечении, «отложение солей» в позвоночнике, которое в современной медицине называется остеофитами, в отличие от народной медицины.

Причины возникновения крестцового остеохондроза

  • Проведение большей части времени в сидячем положении, как-то постоянные поездки в авто, офисная сидячая работа и постоянное сидение перед телевизором. Так как при этом постоянная нагрузка приходится на мышцы, сгибающие спину, то, как следствие, это приводит к уменьшению их тонуса – одной из важных причин развития остеохондроза.
  • Наследственность – также весьма значимый фактор при возникновении остеохондрозов.
  • Тяжелый физический труд, например переноска тяжестей – также способствует возникновению остеохондроза, так как отражается на связочном аппарате позвоночника и спинных мышцах.

Крестцовый остеохондроз и его симптомы

При заболевании крестцовым остеохондрозом жалобы поступают на боли в пояснице и крестце, в направлении седалищного нерва. При этом наблюдается снижение температуры нижних конечностей и уменьшение их чувствительности. Иногда, при крестцовом остеохондрозе, возникает так называемая «корешковая боль», то есть своего рода «прострел» в ноге больного от самого бедра до кончиков пальцев стопы.

Симптомом крестцового остеохондроза также является боль в задней области поверхности нижней конечности, иррадиирущая в пятку этой ноги и по внешнему краю стопы, при этом там же отмечается эффект онемения. Ну, а ввиду нарушений в сосудах в голени ноги появляется эффект зябкости и похолодания.

Помимо уже указанных симптомов крестцового остеохондроза, у многих больных развиваются различные нарушения двигательных функций, то есть парезы некоторых групп мышц, находящихся в области голени, и со стороны поражения недугом может отсутствовать рефлекс Ахилла.

При обследовании также выявляются и такие известные симптомы крестцового остеохондроза:

  • когда поднимется выпрямленная нога больного, то со стороны поражения происходит усиление боли в поясничной области, в ягодицах, а также на задней поверхности бедра – то есть симптом Ласега;
  • при резком наклоне головы больного вперед, боли в ноге и пояснице усиливаются – симптом Нери;
  • в момент принятия сидячего положения из лежащего на спине, нога, со стороны поражения недугом, испытывает рефлекс сгибания, то есть симптом Бехтерева;
  • при кашле, чихании или ином другом натуживании возникает усиливающаяся боль в поясничной области спины – так называемый симптом Дежерина;
  • при осмотре наблюдается, со стороны поражения недугом, эффект сглаживания складки на ягодице складки – симптом Бонне.

Особенности диагностики при крестцовом остеохондрозе

Так как каждая стадия развития крестцового остеохондроза обладает присущими именно ей характерными особенностями, то для установления диагноза крестцового остеохондроза и определения его стадии необходимым является проведение магниторезонансного обследования позвоночника больного или проведение его рентгенографии. Такая диагностика крестцового остеохондроза позволит специалистам правильно установить его стадию развития и назначить верное лечение.

Лечение крестцового остеохондроза

Лечение крестцового остеохондроза в первую очередь проводится традиционными консервативными методами, хотя для его лечения возможно и использование оперативного вмешательства.

Консервативное медикаментозное лечение заключается в использовании обезболивающих нестероидных противовоспалительных средств, как-то например, диклофенака. Препараты которого применяются как в виде инъекций или таблеток, так и в виде мазей. Использование последних не является особо эффективным, но даёт хороший массажный эффект в момент нанесения таковых на поверхность кожи. Кроме того, при особо выраженном болевом синдроме у пациента, используются и лекарственные блокады, с целью недопущения возникновения резких болевых импульсов.

Для усиления эффекта от медикаментозного лечения крестцового остеохондроза, в комплексе с ним незаменимым помощников будет применение лечебного эффекта магнитотерапии, в частности специализированного отечественного лечебного прибора АЛМАГ-01. Хорошие результаты даёт также и использование ЛФК, массажей и мануальной терапии.

А вот хирургическое лечение крестцового остеохондроза проводится лишь только в случае развития каудального синдрома, радикулоишемии или при возникновении сложных грыж в межпозвонковом диске.

Профилактика крестцового остеохондроза

Следует помнить, что полностью избавиться от заболевания крестцовым остеохондрозом – практически невозможно. Уровень развития современной медицины может помочь лишь не допустить дальнейшего развития этого заболевания.

На рисунке, в качестве рекомендации для профилактики остеохондроза, изображены правильное и неправильное положение тела при выполнении определённых видов работ – физической нагрузке на позвоночник.

Чтобы проводить профилактику крестцового остеохондроза позвоночника, надо уже смолоду начинать заботиться о его нормальном состоянии. Для этого старайтесь, почаще, хотя бы повисеть на перекладине, этим самым Вы снимаете нагрузку с позвоночника и помогаете ему расслабиться.

Читать еще:  Можно ли делать скручивания при грыже позвоночника

Так как сон составляет треть нашей жизни, то важно, чтобы даже и во сне позвоночник находился в правильном положении. Поэтому лучшее положение тела для сна – лёжа на спине. Желательно, чтобы и само спальное место не имело различных неровностей и изгибов.

Ну, и конечно, сбалансированное питание, насыщенное молочными и морепродуктами, а также бобовыми, поможет контролировать обмен веществ в организме.

Помните, что каким бы трудом Вы ни занимались, надо постараться найти минутку, чтобы дать возможность позвоночнику передохнуть.

Симптомы и лечение остеохондроза крестцового отдела позвоночника

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника – заболевание, связанное с разрушением позвонков, хрящей и межпозвоночных тканей.

Когда хрящевые волокна, находящиеся между позвоночными дисками, видоизменяются, диски теряют свою влагу и становятся менее эластичными, также значительно уменьшаются в размерах. Ослабленная тонкая ткань, которая содержится между дисками, расползается за их пределы, оказывая давление на околопозвоночные нервные корешки и кровеносные сосуды.

Крестцовый отдел является самым нижним сегментом в позвоночнике, он испытывает нагрузку от веса собственного тела больше других отделов. Когда околопозвоночные мышцы не достаточно развиты, и человек подолгу находится в одном положении, риск столкнуться с остеохондрозом крестцового отдела в разы увеличивается даже в молодом возрасте.

Симптомы остеохондроза крестцового отдела

Ввиду дегенеративных изменений в области крестца больной может испытывать следующие симптомы:

  • острые и тянущие боли в пояснице и зоне седалищного нерва;
  • холод или онемение в ногах;
  • плохая чувствительность в конечностях;
  • внезапные болевые прострелы от верхней части бедра через всю ногу до кончиков пальцев;
  • в нарушенной области позвонков может появиться ощущение мурашек, жжения или покалывания;
  • снижение температуры и бледность кожи (из-за плохой циркуляции крови);
  • болезненные ощущения в задней части бедер;
  • повышенная потливость.

При следующих обстоятельствах крестцовый остеохондроз сразу же дает о себе знать:

  • при наклонах головы вперед бывают прострелы в спине и в ногах;
  • острая боль в пояснице случается при чихании, кашле, напряжении пресса, во время езды на велосипеде или в транспорте;
  • в положении лежа на спине и резко выпрямляя ногу, чувствуются резкие боли в пояснице;
  • невыносимая боль в пояснице при поднятии тяжестей;
  • из-за остеохондроза бывают обострения в прямой кишке и мочеполовом проходе, которые могут сопровождаться недержанием или наоборот задержкой мочи, а также частыми мочеиспусканиями.

Продолжительность болевых ощущений может длиться несколько недель. Иногда пациент даже не в состоянии определить точное место локализации боли.

Болезненность проходит, когда мышечные волокна и околопозвоночные нервные корешки расслаблены. Чтобы их расслабить, требуется использовать лекарственные препараты, физиопроцедуры, массаж.

Лечение остеохондроза крестцового отдела

Избавиться полностью от остеохондроза невозможно, так как разрушенные позвонки достаточно трудно подаются полному восстановлению. В то же время частичная регенерация возможна.

Комплексное лечение поможет добиться значительных успехов, улучшит самочувствие пациента, избавит больного от возникновения тяжелых последствий заболевания.

Лечение остеохондроза крестцового отдела поможет избавиться от:

  • болевого синдрома;
  • спазмирования в мышцах;
  • воспаления и оттеков;
  • напряжения;
  • прогрессирования болезни.

После обследования доктор может порекомендовать комплексное лечение. Медикаментозная терапия будет более эффективна, если назначается совместно с физиотерапевтическими процедурами, массажем и оздоровительной гимнастикой.

При обострении болевых ощущений рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Они могут применяться наружно на пораженный участок (мазь, гель) или внутрь (уколы, таблетки).

В некоторых случаях врачи прописывают мочегонные препараты, которые хорошо снимают отечность в зажатых тканях. Ненужное скопление жидкости исчезает, а состояние больного улучшается.

Больному не обойтись без искусственного наращивания хрящевой ткани. Для этого применяются хондропротекторы (таблетки, уколы).

Чтобы снять напряжение в мышечных тканях, рекомендуется принимать миорелаксанты, а также физиотерапевтические процедуры (лазеротерапия, дарсонвализация или др.).

Для укрепления околопозвоночных мышц и устранения болей в спине отлично помогает оздоровительная гимнастика (если болезнь не находится на стадии обострения).

В какой последовательности будут приниматься те или иные лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры зависит от заключения врача. Поскольку каждый человек индивидуален, доктор тщательно подбирает курс лечения, учитывая особенности болезни, возраст пациента и многие другие факторы.

Профилактика остеохондроза крестцового отдела позвоночника

Чтобы предотвратить появление остеохондроза крестцового отдела позвоночника и не попасть в его цепкие сети, необходимо заниматься профилактикой болезни. Наиболее эффективные профилактические меры:

  • регулярно «отвисать» на турнике. Это позволит расслабить мышцы спины и расправить позвонки;
  • следить за правильным положением осанки во время сна (спать на спине, на ровной кровати без выемок и изъянов);
  • включить в рацион питания больше кальция: морепродукты, бобовые и кисломолочные продукты;
  • длительное нахождение в однообразной позе должно сменяться небольшой разминкой (ходьба, наклоны вперед, поднятие рук над головой);
  • два раза в неделю проводить усиленную гимнастику, разминая все группы мышц (или ходить на плавание);
  • следить за правильной осанкой в любое время дня.

Профилактика остеохондроза – это способ предупреждения длительного, утомительного и дорогостоящего лечения. Лучше 10 минут в день тратить на физические упражнения и при этом не испытывать недомоганий в спине, чем потом бороться с запущенной формой болезни годами.

При несоблюдении профилактических мер прогрессирующее заболевание крестцового остеохондроза может привести к серьезным осложнениям. Например, протрузиям, грыже, параличу.

Особенная актуальна профилактика для людей, имеющих наследственную предрасположенность к развитию остеохондроза крестцового отдела позвоночника. Хрупкость, пористость, плохая эластичность костей и суставов способствует прогрессированию болезней костей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector