Витамины при переломах костей — какие нужно пить

Какие витамины пить при переломах костей

По медицинской статистике, костные переломы редко представляют серьезную опасность для человеческой жизни (исключением являются черепно-мозговые травмы, переломы шеи и бедра). Чаще всего подобным травмированиям подвержены спортсмены, дети и люди преклонного возраста, остальные случаи переломов возможны при неудачных падениях, чрезмерной физической нагрузке и болезнях (нарушения обмена веществ, недостаток кальция, костные гнойно воспалительные процессы).

В процессе лечения особую роль играет прием витаминизированных препаратов с содержанием кальция, которые помогают ускорить процесс заживления и сращивание костей.

Роль витаминов

В зависимости от тяжести перелома, кости полностью срастаются в период от 25 дней до 3 месяцев (при переломе ноги время полного выздоровления может длиться до полугода). На месте слома формируется костный нарост, в это время организму необходима подпитка полезными микроэлементами и группой минералов.

Витамины при переломах костей способствуют ускорению процесса восстановления, так как в них находятся элементы, обеспечивающие регенерацию костной структуры и усиливающие ее прочность.

Комплекс витаминов

Квалифицированные врачи рекомендуют прием следующих групп медикаментов:

  • Коллаген Ультра – препарат изготовляют на основе ретинола, кальция, биотина и аскорбиновой кислоты. Микроэлементы помогают регенеративному процессу и ускоряют образования костной мозоли. Лекарство рекомендуется пить для профилактики переломов.
  • Остеомаг Витрум – принимается при дефиците кальция. Магний с витамином Д-3 укрепляет костное строение.
  • Остео Санум – препарат способствует лучшей впитываемости кальция в организм. В его состав входят группы витаминов В6, В12, фолиевая кислота, мумие.
  • Энджой-NT – устраняет воспалительные процессы и оказывает обезболивающее воздействие на сломанную конечность.
  • Никомед – лекарство является основным источником восполнения кальция и способствует выработке коллагеновых тканей (особо рекомендуется при переломах ноги и бедра).

Употребляя медикаменты данного комплекса человек начинает выздоравливать гораздо быстрее и укрепляет иммунную систему.

В период реабилитации организму нужно помочь подпиткой микроэлементов, список которых перечислен ниже:

  • Фосфор (P);
  • Магний (Mg)
  • витамины группы В, С, D, K;
  • фолиевая (витамин B-9) и аскорбиновая кислота (L-изоаскробинновая);
  • кальций (Са);
  • цинк.

Приведенные витамины содержаться в свежих овощах, фруктах и других продуктах, поэтому при переломе рекомендуется соблюдать правильную диету и принимать витаминизированные комплексы в совокупности с правильно подобранными продуктами питания.

Диета

Соблюдение правильного рациона значительно ускорит выработку коллагена и ускорит регенерационные процессы.

  • Перечень кальцийсодержащих продуктов – молоко, сыр, сметана, ряженка, яйца, курага, миндаль, семена мака, кунжут, крапива, брокколи.
  • Комплекс витамина B содержится в – бобовых культурах, гречке, шпинате, бананах, рыбе, овсянке, черном и белом хлебе.
  • Витамин С – способствует ускоренной выработке коллагена и укреплению иммунной системы. В большом количестве встречается в лимонах, апельсинах, капусте, шиповнике, луке, облепихе, укропе.
  • Для лучшего усвоения кальция требуются продукты, содержащие витамин D – рыбий жир, морская рыба (треска, палтус и другие), черная икра, сливочное масло, яичный желток (употреблять желательно в сыром виде).
  • Недостаток витамина К приводит к вымыванию кальция из костей. Организм может самостоятельно вырабатывать этот элемент, если не нарушена флора кишечника.
  • Взаимодействие магния и калия способствует образованию костного нароста. Mg в достаточном количестве находится в орехах, горохе, тыквенных семечках, щавель, бананы.
  • Укрепление костной структуры и ее защиту обеспечивают фосфорсодержащие продукты – плавленый сыр, осетр, скумбрия, тунец, камбала, кальмар, мясо краба, креветки.
  • Цинк ускоряет процесс появления новых клеток, находится в зеленом чае, медовых сотах, зеленых яблоках, инжире.
  • Фолиевая кислота форсирует процесс формирование коллагена. В рацион следует включить морскую капусту, пророщенную пшеницу, ячмень или рожь.
  • Аскорбиновая кислота улучшает обмен веществ, а также необходима для нарастания костной мозоли. В больших количествах встречается в цитрусовых и свежевыжатых соках.

Важно знать не только, какие витамины пить при переломе, но и употреблять их в меру, потому что избыток одного из минералов приводит к ухудшению усвояемости остальных полезных веществ.

Список нежелательных к употреблению продуктов:

    круто заваренный черный чай;

Соблюдение техники безопасности снизит риск получения травмы, будьте предельно осторожны в гололед и при переходе улицы, не перегружайте организм физическими упражнениями и откажитесь от вредных привычек.

Крупнейший медицинский портал, посвященный повреждениям человеческого организма

Принимать витамины при переломе надо, хотя они и не входят в состав костной ткани. Особенно нуждается в этом молодёжь до 25 лет, а также пожилые люди. Это обусловлено тем, что у первых ещё не завершился процесс роста костей. У возрастных же пациентов процесс регенерации костной ткани физиологически идёт на убыль.

Читать еще:  Гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Зачем нужны дополнительные витамины при переломах

Главная задача витаминов при переломах – это способствовать усвоению минеральных веществ.

Среди них особо можно выделить следующие компоненты:

  • кальций – базовый «строительный материал» для воссоздания костной архитектоники;
  • фосфор, магний, цинк и кремний – входят в состав минеральных «нитей», которые переплетаясь с коллагеновыми костными волокнами, делают матрикс кости прочным и упругим.

На заметку. Костная ткань состоит не только из кристаллов гидроксиапатита (соли кальция). В её структуру входят вода, коллаген и оссеин. Вот почему при заживлении переломов нужно придерживаться диеты с достаточным количеством жиров и нормализовать суточный питьевой режим.

Однако есть пригоршнями таблетки разных витаминных комплексов и объедаться продуктами, с повышенным содержанием витаминов не стоит в любом случае.

Болен человек или здоров, переизбыток витаминов обязательно приведёт развитию такого заболевания как гипервитаминоз, а нарушение минерально-витаминного баланса потянет за собой возникновение более грозных патологий. Так какие витамины пить при переломах, и в какой дозировке?

Необходимые витамины при травмах костей

Следует сразу же уточнить, что нужные витамины и их количество должен подобрать врач. Всё будет зависеть от возраста пациента, степени тяжести полученной травмы и наличия других заболеваний в анамнезе.

В данном случае инструкция к витаминным препаратам не поможет разобраться с необходимой персональной дозировкой, а цена (последствия) за самолечение витаминами уже приведена выше.

«Полезные» витамины для костей

Перечислим главные витамины при переломе костей и их участие в заживлении:

  • витамин D– катализатор усвоения кальция;
  • витамины К2– «закрепитель» кальция в костях и организме;
  • витамин К– один из руководителей выработки оссеина;
  • витамины В6 и В9– участники производства коллагена;
  • витамин В12– стимулятор синтеза первичных костных клеток (остеобластов);
  • витамин С– универсальный иммуностимулятор, незаменимый «компаньон» железа, необходимого для восстановления красного костного мозга.

Исходя из вышеперечисленного можно сделать вывод, что главные витамины для укрепления костей после перелома – это D и К2, а остальные служат для регуляции синтеза других костных компонентов, и тоже очень необходимы.

Внимание! В свою очередь, для успешной «работы» перечисленных витаминов необходима медь. Тем не менее её переизбыток «губителен» для так необходимого сломанным костям цинка, и наоборот. Поэтому в диете стоит соблюдать баланс гречневая каша (медь) – овсяная крупа (цинк), и ни в коем случае не объедаться устрицами, которые по праву считаются «цинковыми месторождениями».

«Опасный» витамин для костной ткани

Давать витамины детям после переломов, женщинам в постменопаузе и мужчинам после 60 после травм костей, обязательно нужно, но стоит учесть следующее.

Ранее считалось, что витамин Е полезен для формирования костной ткани. Но недавние исследования японских медиков поставили это утверждение под большой знак вопроса.

Их исследование показало, что этот витамин положительно влияет не на продукцию остеобластов – первоначальных «нормальных» клеток костной ткани, а увеличивают синтез остеокластов – клеток, которые истончают костную ткань и снижают плотность костной массы.

Содержание витамина Е в продуктах таково, что вызвать превышение нормы практически невозможно, но при условии – не потреблять в сутки следующее количество указанных в таблице жиров, растительного происхождения.

Наименование растительного масла Предельно допустимое количество в сутки (в мл)
1-4 года 5-12 лет Мужчины старше 12 Женщины старше 12 Беремен-ные Кормящие грудью
оливковое 85 100 143 115 150 170
н/р подсолнечное 8,5 10 14 12 15 17
кукурузное 7 8,5 12,5 10 13 15
соевое 3,5 4,5 6 5 6,5 7
из пш. проростков 1,5 1,75 2,5 2 2,7 2,85

Потребность в витамине Е у детей, находящихся на грудном вскармливании, полностью покрывается материнским молоком.

Рекомендация! На время лечения перелома откажитесь от принятия «аптечного» витамина Е в чистом виде или от витаминно-минеральных комплексов, содержащих его в увеличенной концентрации.

Продуты, лидирующие в витаминной диете при переломах

Здоровым молодым людям, получившим травму костей, вовсе не обязательно дополнительно глотать синтетические витамины. Для успешной консолидации перелома вполне достаточно будет немного усилить обычный рацион питания витаминсодержащими продуктами, приведёнными на фото ниже.

Витамины при переломах костей

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Перелом кости – это не частое и очень неприятное событие в жизни человека. Конечно же, впоследствии кости срастаются: у детей быстро, у пожилых людей намного медленнее. Но как уберечь себя от переломов, или если кость сломалась – ускорить ее срастание?

Читать еще:  Сколько времени восстанавливается колено после травмы

Методы, способствующие срастанию и укреплению костей

Для того чтобы ускорить срастание костей и обезопасить себя от подобных неприятностей в дальнейшем, есть масса методов, как рекомендованных медициной, так и народных.

К первым относятся специальные медицинские препараты и витамины при переломах костей, а ко вторым – различные народные средства. Например, такие:

  1. отвар из корней лекарственного растения окопника. Такой отвар способствует регенерации травмированных тканей и укреплению костей. Кроме отвара есть также и мазь, которая наносится прямо на место повреждения.
  2. яичная скорлупа и порошок серебра. Серебро, натертое, например, из старинных серебряных монет и измельченная яичная скорлупа употребляются за полчаса до приема пищи;
  3. медные опилки. Такие опилки, опять же, – получаются в ходе натирания медной монеты. Их следует смешивать с мякишем хлеба и съедать на протяжении всего заживления перелома;
  4. настойка мумие, которая продается в аптеках, смешивается с розовым маслом и употребляется в течение 25 дней 2 раза в день;
  5. кальций – его нужно употреблять в количестве не менее чем 1.5 граммов в день. Достаточное количество кальция содержится в молочных продуктах и зелени.

Что касается большинства перечисленных народных средств, то они могут быть эффективны, а могут вообще не принести никаких результатов.

Поэтому прежде чем искать панацею среди средств народной медицины, нужно обогатить свой организм витаминами. Ведь достаточное количество витаминов в организме способствует укреплению костных тканей и оберегает от переломов. Людям, страдающим такими заболеваниями, как остеопороз и артроз, а также профессиональным спортсменам, рекомендуется в обязательном порядке пить витамины для срастания костей.

В витаминных комплексах в оптимальных пропорциях содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, а также дополнительные вещества (например, мумие). Регулярно употребление таких комплексов помогает не только при переломах, но и при многих серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Какие витамины пить при переломе руки или ноги?

Кальций – это самый важный макроэлемент, который нужен не только для роста костей, но и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Витамин D3 необходим для полноценного усвоения кальция. Недостаток этого витамина наблюдается в зимнее время, когда количество солнечных дней уменьшается во много раз. Из-за недостаточного усвоения кальция это приводит к истончению кости.

Еще один важнейший витамин при переломах – это витамин K2, который необходим для нормального роста и восстановления костей. Его недостаток тут же сказывается на количестве кальция, который начинает очень быстро выводиться из организма вместе с мочой. Поэтому человек должен потреблять не менее 60-140 мк витамина K.

Витамины B6 и B9 отвечают за формирование коллагенового костного каркаса. А витамин B12 регулирует деятельность клеток, которые принимают участие в построении костей. Поэтому если переломы случаются слишком часто – это свидетельствует о низком содержании витаминов группы B в организме.

Международная компания Vision создала серию витаминных комплексов, в которых собраны все указанные выше витамины и микроэлементы. Витамины для костей после перелома от Vision – это полноценная и здоровая добавка к рациону каждого человека. С их помощью можно ускорить процесс регенерации костной ткани и значительно укрепить ее.

Витамины Vision – здоровая альтернатива синтетическим витаминам

Основное отличие витаминных комплексов Вижн от большинства препаратов, представленных в аптеках – это натуральное происхождение всех, входящих в их состав, компонентов. Благодаря этому каждый человек может быть уверен в том, что все поступившие биологически активные вещества будут усвоены организмом на 98 % и не нанесут ему никакого вреда.

Почему продукция Vision завоевала полное доверие во многих странах?

  • Она абсолютно безопасна даже для самых маленьких детей;
  • Исключен риск передозировки;
  • Особая криогенная технология обработки натуральных фитокомпонентов;
  • Высокие требования к качеству: стандарт GMP и ISO22000;
  • Эффективность витаминов доказана клиническими испытаниями;
  • С их помощью можно сделать свое меню полезным и сбалансированным.

Употребляя 100 % натуральные витаминные комплексы Vision – вы проходите курс лечения у самой Матери-Природы!

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Какие витамины принимать при переломах костей

Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с переломами костей различной степени тяжести. Чаще всего, переломы не влекут за собой опасности жизни для человека, но доставляют множество неудобств, в виде болей.

Для лечения этого недуга врачи назначают ряд методов, нацеленных на скорейшее восстановление кости. В том числе, сюда относятся витамины. В этой статье мы расскажем подробно о том, какие витамины принимать при переломе костей.

Читать еще:  Можно ли заниматься спортом при заболеваниях позвоночника

Роль витаминизации при переломах

В среднем, полное восстановление поврежденного сустава после перелома занимает 2-3 месяца. За это время, на поврежденном суставе образуется костная мозоль. На протяжении длительного курса восстановления, организм очень нуждается в «стройматериалах», которыми в данном случае выступают витамины и минеральные комплексы.

При переломах, присутствие полезных микроэлементов очень важно, ведь они стимулируют скорейшее восстановление поврежденной ткани и способствуют срастанию сустава. Стоит отметить, что ломкость костей, также может быть связана с ослаблением костной структуры, ввиду недостаточного обогащения необходимыми витаминами.

Какие витамины нужны и почему

При лечении разного рода переломов назначается целый комплекс из полезных витаминов. Это важная составляющая, которая способствует восстановлению кости изнутри. Помимо этого, витамины действуют обширно, укрепляя не только пораженный сустав, но и волосы, зубы, ногти и в целом поддерживают иммунитет.

Они делятся на несколько групп, например: витамины для сращивания костей при переломах у детей. Так как детский организм намного слабее, чем взрослый, есть специальные комплексы, предназначенные для малышей. В них содержатся элементы, которые хорошо усваиваются и не вызывают аллергии у детей.

Способствовать быстрому процессу роста костных тканей и доставлять к ним химические материалы, помогают витамины группы B:

  1. Восстановление работы нервной системы происходит благодаря витаминам B1, B2, В6.
  2. Способствуют улучшенному кровообращению в пораженной области витамины В2, В6, В12.
  3. За укрепление костной коллагеновой структуры отвечает витамин В6.

Витамины группы С, ответственные за восстановление костных тканей. Благодаря им, полезные ферменты и минералы, остаются именно в пораженной области.

При недостатке полезных веществ этой группы, происходит процесс разрушения костной коллагеновой структуры, что замедляет выздоровление. Эти витамины при переломах руки и ноги являются важным фактором в восстановлении.

Популярные витаминные комплексы при переломах

К особой группе людей, подверженных переломам, относятся пожилые люди. К старости, скелет теряет былую прочность, и любое малейшее воздействие приводит к переломам.

Повысить крепость костей и ускорить их регенерацию при переломах помогут специальные витаминные комплексы. Ниже мы рассмотрим список полезных комплексов, которые рекомендуют травматологи и витамины при переломах костей у пожилых.

  1. Кальций Д3 Никомеди Кальцемин. Данная группа препаратов позволяет привести в норму содержание кальция в организме, а сопутствующий элемент Д3 помогает быстро усвоить вещество и является важным составляющим в процессе создания коллагеновой структуры костей.
  2. Коллаген Ультра – в состав препарата входят: ретинол, кальций, биотин и аскорбиновая кислота. Микроэлементы способствуют регенеративному процессу. Лекарство можно употреблять, как и при переломах, так и для их профилактики.
  3. Остео Санум. Этот комплекс, богат полезными веществами, так как в него входят: витамины Д3, В6 и В12, а также кальций, фолиевая кислота и экстракт мумие. Препарат стимулирует восстановление пораженного сустава, что влечет быстрое выздоровление.
  4. Никомед. Этот вид лекарства, является главным источником восполнения кальция в организме и вызывает активную выработку коллагеновой ткани. Его применение широко используется при переломах ноги и бедра.
  5. Энджой-NT. Помимо укрепления костей, препарат обладает обезболивающим эффектом и снимает воспаление с пораженного участка.

Продукты с полезными витаминами

Помимо медикаментозных препаратов, получать полезные микроэлементы можно естественным путем из повседневной еды. В обязательном порядке, травматологи советуют после перелома кости включить в свой рационе следующие продукты:

  1. Творог домашнего производства, все виды бобовых и орехи.
  2. Сливочное масло, рыба содержат богатое количество витамина D.
  3. Гречка, бананы, шпинат, мясо и хлеб грубого помола, и пиво — содержат в себе вещества группы В. Употребляя в еду перечисленные продукты, следует учесть, что все микроэлементы должны поступать в организм в равных пропорциях.
  4. Инжир, мед, яблоки содержат цинк. Также, этим веществом богат зеленый чай.
  5. Восполнить нехватку витамина С помогут следующие продукты: овощи, фрукты, свежая зелень и свежевыжатый сок.

Узнайте, как пить мумие при переломах.

Заключение

При употреблении любого препарата необходимо получить консультацию лечащего врача. Исходя из вашей клинической картины, он даст полный курс витаминных комплексов и процедур для скорейшего выздоровления.

Из своего ежедневного рациона следует убрать вредную пищу и соблюдать правильное питание. Помимо этого, категорически запрещено курить и употреблять алкогольные напитки в процессе лечения. Они стимулируют обратный процесс в пораженном участке. Описанные выше комплексы будут полезны не только при переломе, но и в целом послужат хорошим «строителем» вашего скелета.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector