Юношеский остеохондроз и его лечение

Юношеский остеохондроз позвоночника

Остеохондроз перестал быть исключительно заболеванием людей после 40 лет. Теперь этот диагноз ставится в детском и юношеском возрасте и болезнь, в основном, затрагивает шейный и поясничный отделы позвоночника. К врачу ребенка приводят родители, обеспокоенные изменениями в осанке.

Симптомы ювенильного остеохондроза

В подростковом возрасте организм человека испытывает естественные нагрузки — он активно растет, повышен гормональный фон. Молодые люди много времени проводят в школе и за подготовкой заданий. Поэтому, когда подросток жалуется на:

  • Постоянную головную боль;
  • Общую слабость;
  • Хроническую усталость;
  • Нарушение работы почек и мочевыводящей системы;
  • На сильную головную боль, очень часто с одной стороны, сопровождающую ее боль за глазницей – родители оправдывают это перегрузкой в школе, сидением за гаджетами или за компьютером.

Беспокойство проявляется только при явном проявлении неправильной осанки – резко подросший ребенок сутулится, начинаются изменения в походке, или когда учащаются периодические головные боли и шум в ухе, снижается слух, при болях подросток стремиться меньше двигаться, держать голову в одном положении (боль резко усиливается при движении и наклонах головы). Поставленный врачом диагноз остеохондроз у подростков становится неприятной неожиданностью. Первый вопрос, который обычно задают родители – что стало причиной болезни?

Причины возникновения

Выделяют следующие причины, способствующие развитию остеохондроза:

  • Травматические повреждения опорного аппарата;
  • Наследственность;
  • Неполноценное питание с недостаточным количеством полезных веществ;
  • Врожденные и приобретенные патологии сердца и сосудов;
  • Разнообразные аллергии;
  • Внутренние болезни;
  • Проживание в экологически неблагополучных женах;
  • Перенесенные инфекции;
  • Различные патологии развития костей;
  • Низкая двигательная активность;
  • Неправильно поставленная физическая силовая нагрузка при усиленном занятии спортом.

Наиболее часто диагноз остеохондроз шейного отдела ставят детям, получившим травмы при рождении. В тяжелых родах для ребенка шея – самая уязвимая часть тела и поэтому в последующем развитии поражается. Симптомы проявляются в основном в подростковом и юношеском возрасте, во время роста и формирования организма. Остеохондроз у детей возникает после травм, полученных при падении (при играх, на занятиях физкультурой, при катании на коньках подросток очень часто падает на копчик), вызывающие сжатие и смещение дисков.

Важность полноценного питания, сбалансированного и обеспечивающего организм кальцием, фосфором, витаминами для правильного формирования позвоночника подтверждено советскими педиатрами при описании нарушений у детей и подростков, переживших блокаду.

Очень часто деструктивные изменения остеохондроза проявляются у детей, в чьих семьях уже есть такие больные. К провоцирующим изменение в позвоночнике фактором будет также проживание подростка в экологически неблагополучных районах.

Малоподвижный образ жизни также не дает достаточного питания позвоночным дискам и их развитие проходит неправильно, вызывая заболевание. Такой же эффект вызывает слишком большая физическая нагрузка при профессиональных занятиях спортом, резкое скручивание, сгибание и разгибание позвоночника, падения при выполнении спортивных упражнений.

Диагностика остеохондроза

Постановка диагноза остеохондроз у детей требует опыта врача и тщательного последующего лечения. Врач при диагностировании просит больного рассказать о своих ощущениях, родителей, историю жизни и болезней ребенка, расспрашивает о возможной наследственности. Затем проводит внешний осмотр, оценивает осанку, простукивает и ощупывает позвоночник, изучает состояние мышц, отмечая места неестественного напряжения.

Для постановки правильного диагноза «подростковый остеохондроз» оценивается возможность совершения движений в позвоночнике. При выявлении симптомов остеохондроза и точного определения диагноза врач может назначить:

  • Рентгеноскопию, при которой оценивается состояние позвонков;
  • Исследование с помощью компьютерной томографии, позволяющее увидеть полностью не только костное строение позвоночника, но и диски, расположение сосудов и прочих его тканей. Томография назначается после прохождения исследования на рентгенаппарате, для уточнения результатов;
  • При сложных или спорных случаях назначается МРТ;
  • УЗИ применяется для определения патологий при жалобах на сильные головные боли и подозрении на поражение шейного отдела позвоночника.

Различают три основных вида такого заболевания позвоночника:

  • Шейный остеохондроз у детей и подростков;
  • Грудной;
  • Остеохондроз поясницы.

Наиболее частыми являются диагнозы остеохондроз поясничного отдела и шеи. Установить диагноз, и назначить лечение подростку может только врач.

Лечение и профилактика

В связи с высокими восстановительными способностями организма ребенка лучшим будет консервативное лечение таких состояний. Поскольку боль наиболее сильно снижает уровень жизни ребенка, терапия в первую очередь направлена на его снятие. Для этого назначается обезболивающие и противовоспалительные препараты, прописываются также хондопротекторные препараты для укрепления позвоночника и витаминные препараты.

Больному должна быть обязательно прописана лечебная физкультура и массаж. Хорошо зарекомендовало себя плавание, как метод щадящей коррекции позвоночника.

Врачу и родителям молодого человека необходимо принять все меры, чтобы не допустить разрушения позвонков и дисков, и зажатия корешков нервов, иногда больным назначают корсет для коррекции осанки и правильной фиксации позвоночника. Многие врачи не одобряют оперативные вмешательства при диагнозе юношеский остеохондроз позвоночника из-за пластичности костей и огромных восстановительных возможностей организма в подростковый период.

Операции возможны только в том случае, когда терапия не приносит результатов или деформация достигла больших размеров.

Ребенка с диагнозом детский остеохондроз необходимо научить заботиться о своем позвоночнике, тепло и по сезону одеваться, правильно вставать с постели и поднимать предметы с пола, сделать нормой жизни лечебные упражнения внутренних органов. Питание таких подростков должно быть полноценным, необходимо также контролировать вес тела для уменьшения нагрузки на позвоночник.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Читать еще:  Боль в груди и в спине: почему болит грудная клетка посередине и спина?

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

Как лечить остеофиты поясничного отдела позвоночника?

Пояс для поясницы при остеохондрозе

Обострение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела

Почему бывает ювенильный (подростковый) остеохондроз

Остеохондроз традиционно считается возрастной патологией: дегенеративные изменения хрящей диска начинаются у людей старше сорока лет. Замечено правда значительное «помолодение» заболевания, когда даже тридцатилетние начинают обращаться к ортопеду. Но подобная болезнь у детей и подростков воспринимается уже как нечто совершенно небывалое. Отчего же возникает такое явление, как ювенильный остеохондроз?

Ювенильный остеохондроз: причины, симптомы и лечение

Ювенильный остеохондроз (болезнь Шейермана) — вид дорсопатии, развивающийся в период активного роста, когда формирование костных тканей идет ускоренными темпами

  • Физические нагрузки на позвоночник подростка неадекватны возможности их выдержать:
    Дети сейчас в основном проводят целые дни за компьютером и не занимаются спортом, их мышечно-связочная система очень слаба
  • Под воздействием статической нагрузки при долгом сидении происходит увеличение изгибов позвоночника в грудном и поясничном отделах, формируются сутулость и сколиотические искривления
  • Появляются болезненные симптомы напряжения в мышцах и неравномерный мышечный тонус, ограничивающие свободу движений
  • Начинаются первичные дистрофические изменения в позвонках и дисках

Можно сделать вывод о том, что детские и юношеские дегенеративные заболевания часто развиваются на почве сколиоза.

Причинами развития ювенильного остеохондроза также бывают:

  • Наследственность (наличие родных по прямой линии, больных этой же патологией)
  • Травмы и ушибы позвоночника
  • Нарушения обмена и недостаток компонентов в организме, необходимых для образования хрящей
  • Инфекционные, аутоиммунные, эндокринные заболевания
  • Плохое неполноценное питание

Факторы, усугубляющие мышечную асимметрию и сколиоз:

  • привычка мало двигаться и сидеть в неудобной, неправильной позе,
  • ношение сумки на плече
  • сон на мягкой перине и подушке

Отличия взрослого и детского остеохондроза

  1. У взрослых остеохондроз чаще бывает в шейном и поясничном отделе, и реже — в грудном
  2. Ювенильный остеохондроз может развиться в грудном отделе с такой же степенью вероятности, что и в остальных, и даже с большей, если у подростка — сколиоз или кифоз
  3. Детская дорсопатия развивается быстрее и раньше проявляется неврологическими симптомами, но они менее выражены, чем у взрослого, и часто не совпадают со стандартными зонами иннервации
  4. У детей почти не бывает двигательных нарушений и потери чувствительности
  5. Ювенильный пояснично-крестцовый остеохондроз редко приводит к нарушениям в работе мочевыделительной системы и кишечника
  6. Ювенильный остеохондроз приводит к образованию грыж по типу клиновидных деформаций позвонков (грыж Шморля) в шейном, грудном и поясничном отделе
    .
    Причинами такой грыжи могут быть:
    • падение на спину
    • удар головой при нырянии
    • прыжок с большой высоты

Симптомы юношеского остеохондроза

Диагностировать детское дегенеративное заболевание сложно из-за слабо выраженной клинической картины:
Подростки могут жаловаться не на боль, а на усталость и неприятные ощущения в спине

При патологии шейного отдела появляются:

  • Головокружения, чувство усталости, возможны даже неожиданные обмороки
  • И только затем к этим симптомам добавляется цервикалгия — боль в шейном отделе
  • Головная боль может сопровождаться рвотой из-за рефлекторного церебрального ангиоспастического синдрома

Такие признаки уводят далеко от истинной причины:

Родители предполагают, что ребенок перезанимался, переволновался, что-то съел — все, что угодно, но только не шейный остеохондроз.

Ювенильный грудной остеохондроз позвоночника отличается такими симптомами:

  • Болью в грудной клетке, между лопатками и эпигастральной области
  • Затрудненным дыханием
  • Внешние признаки — наличие кифоза или кифосколиоза грудного отдела

На этом фоне ювенильный остеохондроз часто не замечается:
неврологическую симптоматику принимают за сколиотические проявления или болезни органов грудной клетки

При патологии в области поясничного отдела:

  • Люмбалгия
  • Боль также появляется при наклонах туловища
  • Возникают болевые симптомы натяжения:
    • при подъеме вытянутой ноги
    • при попытках достать руками, не сгибая ног, пальцы стоп
  • Внешний признак — поясничный лордоз

Поясничную люмбалгию у детей часто принимают за почечные колики.

Диагностика и лечение ювенильного остеохондроза

Развеять все сомнения может рентгенография:

Снимки помогают выявить искривление и грыжи.

Очень редко диагностируются у детей:

  • уменьшение высоты диска
  • артроз
  • стеноз
  • остеосклероз

Лечение детского и юношеского остеохондроза ведется в основном общими, оздоровительными методами, лежащими в основе остеопатии — науки о лечении организма в целом:

  • Массажем
  • Лечебной физкультурой
  • Плаванием
  • Хондропротекторами и витаминными препаратами
  • Гомеопатическими средствами

Также рекомендован прием препаратов кальция.

Применять нестероидные противовоспалительные средства при «болезнях роста» у детей ненужно из-за отсутствия ярко выраженной боли и большого количества побочных явлений НПВС

Ювенильный остеохондроз — обратимое заболевание, если он является следствием формирующейся скелетно-мышечной системы.

Когда ребенок взрослеет и перестает расти, все эти проблемы обычно исчезают.

Видео: Лечение шейного ювенильного остеохондроза

Ювенильный остеохондроз позвоночника у подростка

Ювенильный (юношеский) остеохондроз позвоночника является одним из видов хондроза и охватывает подростковый возраст от 11 до 18 лет. Заболевание у ребенка способно поражать шейный, грудной и поясничный отделы позвоночного столба. Диагностировать данную болезнь достаточно легко, так как признаки можно увидеть уже на первых стадиях патологии. Однако, нередко при плановом осмотре у подростка врач может пропустить данную особенность и возникшие изменения.

Не так давно остеохондроз ювенильный относили к болезни старшей возрастной группы, а причины появления относили к возрастным изменениям, возникающие в позвоночном столбе. На сегодняшний день медицина полностью опровергла данные предположения, так как заболевание возникает именно у детей. В данном материале рассмотрим, что представлет собой юношеский остеохондроз, какие имеются симптомы и причины развития, а также, как диагностировать данное заболевание и какое необходимо при этом лечение.

Читать еще:  От позвоночника болит мочевой пузырь

Ювенильный остеохондроз: что это такое?

Ювенильный остеохондроз позвоночника или «юношеский» представляет собой общее заболевание, которое возникает на период активного развития ребенка при формировании его скелета. Проявляться болезнь может дегенеративными и дистрофическими изменениями, происходящими в межпозвоночных дисках, суставах, костных тканях и связках. Признаки недуга говорят о неизбежных изменениях в позвоночнике и если не оказано должное лечение болезнь может привести к инвалидности.

Эта болезнь не приговор и если своевременно обратиться к врачу, то можно избежать серьезных последствий. Остеохондроз у подростков и детей может поразить любой отдел позвоночника: шейны, грудной и поясничный. Самолечение недопустимо и здесь необходима грамотная консультация врача-специалиста. Только доктор, проведя соответствующую диагностику сможет назначить правильное и максимально эффективное лечение.

В большинстве случаев ювенильный межпозвонковый остеохондроз у ребенка может протекать безопасно, но причинять дискомфорт. Недуг поражает одинаково, как юношей, так и девушек. К основным симптома можно отнести: проблемы со слухом, частые головные боли, боли в спине, проблемы с сосудами. Головокружение. Данные признаки сильно ограничивают физические возможности ребенка не давая ему полноценно развиваться, заниматься каким-либо спортом, танцевать, бегать и просто играть в подвижные игры со сверстниками. Конечно, все последствия не смертельны, у подростка нарушается работоспособность и он не в состоянии полноценно развиваться и жить активной жизнью.

Фото детского остеохондроза:

Какие могут быть последствия?

Если происходит длительное воздействие различных провоцирующих факторов, то это может привести к повышенной нагрузке на детский позвоночник, нарушению осанки и полноценному питанию межпозвоночных дисков. В последствии могут появиться остеофиты в позвонках. Если не проводить своевременное лечение, формируется протрузия, а после этого возникает грыжа.

Если провести сравнение со взрослыми, то в подростковом возрасте высока вероятность возникновения грудного остеохондроза. Однако довольно часто поражаются именно шейный и поясничный отдел позвоночного столба.

Юношеский остеохондроз МКБ-10

Согласно международной классификации заболеваний ювенильный остеохондроз относят к классу М42. Кроме того, к юношескому остеохондрозу добавили болезнь Шейермана (прогрессирующий кифоз позвоночника) и болезнь Клавье (остеохондропатия тела позвонка).

Согласно рубрикатору заболевание дифференцируется таким образом:

  • Шейная локализация: М 42.00;
  • Шейная и грудная локализации: М 42.03;
  • Грудная локализация: М 42.04;
  • Грудная и поясничная локализации: М 42.05;
  • Поясничная локализация: М 42.06;
  • Поясничная и крестцовая локализации: М 42.07;
  • Крестцовая и крестцово-копчиковая локализация: М 42.08;
  • Сомнительная (не уточненная) локализация: М 42.09.

Какие симптомы у ювенильного остеохондроза?

Проявляющиеся симптомы юношеского остеохондроза позвоночника будут зависеть от того, в каком именно месте наблюдается заболевание и где проходят дистрофические и дегенеративные процессы. Что касается общих симптомов, то у ребенка их можно выделить следующие: головные боли, постоянное чувство утомляемости и усталости, а также дискомфорт в области спины. На первом этапе симптомы у подростка могут вообще отсутствовать.

Симптомы недуга зависят от того, в каком именно месте наблюдается заболевание.

1. Ювенильный остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет такие симптомы, как: головные боли достаточно высокой интенсивности, боль в горле, головокружения, снижение концентрации внимания, нарушение сна, периодическая тошнота, шум, звон и болевые ощущения в ушах, быстрая утомляемость, обмороки.

В последствии к этим симптомам добавляется боль в шейном отделе. Родители иногда не воспринимают жалобы ребенка всерьез и списывают это на обычную переутомляемость. Появляется ограниченная подвижность и происходит спазмированние шейных мышц. Мышцы шейного отдела становятся на ощупь твердыми, они напряжены и вызывают болевые ощущения при прикосновении. Может произойти неправильный изгиб шеи. Подросток в последствии может держать голову только в одну сторону.

2. Юношеский остеохондроз грудного отдела проявляет такие симптомы, как: боль в грудине и лопатках, дискомфорт в области желудка, лопаток и грудной клетки. Кроме того, у детей наблюдается затрудненное дыхание. Дифференцировать патологию не сложно, так как грудной остеохондроз видно внешне, как кифосколиоз и кифоз в грудном отделе. Довольно часто симптоматику в данном отделе ошибочно принимают за сколиоз и другие болезни грудной клетки.

3. Ювенильный остеохондроз поясничного отдела позвоночника по внешнему признаку проявляется в сочетании поясничного лордоза и грудного кифоза. Ощущаются боли внизу живота и поясницы. Болевые ощущения у подростка проявляются при движениях руками и ногами, а также при попытке что-то взять рукой или поднять ногу.

Симптомы при поясничном остеохондрозе:

– Хронические или подострые боли в пояснице — люмбалгии;
– При наклонах туловища боль усиливается;
– Имеются симптомы болевых ощущений при натяжении руки или ноги.

Что нужно предпринять при заболевании юношеским остеохондрозом?

Доброго времени суток, друзья!

Вы знаете, что остеохондроз сегодня уже не является болезнью исключительно людей среднего и старшего возраста? Слышали о детском виде этого заболевания? Его еще называют ювенильным. Вот сегодня мы и поговорим об этом.

Юношеский остеохондроз замечается только тогда, когда у подростка проявляются явные признаки нарушения осанки. Вот тогда родители бьют в колокола и бегут к врачу.

Что становится причиной?

Кстати, неправильная осанка – это только один из признаков, которыми характеризуется ювенильный остеохондроз. На его фоне могут возникать и сопутствующие симптомы. Краткая характеристика этого заболевания указывает на головную боль и шум в ушах.

Если ваш ребенок перестал играть во дворе с друзьями в подвижные игры, чаще лежит или сидит перед компьютером, с трудом поворачивает голову в разные стороны, то это повод задуматься о его здоровье. Последнее особенно актуально для остеохондроза шейного отдела. Вы спросите, что стало причиной?

Читать еще:  Как быстро начать ходить после перелома позвоночника

На самом деле их несколько:

  • полученные травмы;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • неправильное питание.

И это далеко не полный перечень причин. Но какими бы они ни были, важно грамотное лечение. И это забота доктора и родителей. Зачастую остеохондроз у подростка развивается вследствие каких-то врожденных и приобретенных патологий позвоночника. Это может быть сутулость, она передается и на генетическом уровне.

Другие варианты – кифоз, болезнь Шейермана, которые провоцируют развитие заболевания. В этих случаях страдают не только межпозвоночные диски, но и уменьшается хрящевая прослойка поясничного отдела. А это приводит к нарушению кровотока и защемлению нервных окончаний.

Как проявляется болезнь

Остеохондроз в подростковом возрасте может проявляться по-разному. И это не обязательно боли в спине. Достаточно часто наблюдается деформация большой и рядом с ней малой берцовых костей. Ребенок чувствует дискомфорт в ноге, боль. Неприятные ощущения усиливаются при сгибании коленного сустава.

Еще одна аномалия — остеохондроз головки бедренной кости – заболевание Легга-Кальве-Пертеса. Возникает исключительно в подростковом возрасте, когда организм ребенка идет в рост. В данном случае нарушается снабжение кровью головки бедра, застой провоцирует асептический некроз.

Медики говорят, что это заболевание достаточно распространено сегодня в мире и связывают его с малой активностью современных детей. Хотя мне кажется, что именно это и является главной причиной возникновения всех патологий, связанных с позвоночником.

Существуют и другие виды заболеваний:

  • пяточной кости;
  • таза;
  • шейного и поясничного отделов.

Почему проблемы возникают в пяточной кости, мне кажется, понятно. На стопу приходится серьезная нагрузка. Местом локализации проблемы чаще всего являются не только пяточные, но и плюсневая, ладьевидная кости.

Наблюдаются и нарушения в тазобедренном суставе, здесь чаще всего образуются солевые костные наросты, что приводит к воспалительным процессам, отекам, болям. Подростки могут иметь и проблемы надколенника.

Но недуги в коленном суставе, как и в локтевом встречаются не так часто, как вышеперечисленные. Кстати, все эти виды остеохондроза относятся к одному коду по МКБ-10.

Как диагностировать заболевание

Чтобы правильно диагностировать заболевание, важно быть внимательным к состоянию своего ребенка. Если вы заметили, что он сутулится, жалуется на боль, не хочет идти во двор поиграть в футбол, отведите его к врачу.

Только специалисту по силам определить ранний остеохондроз. Он не только осмотрит пациента, но и задаст вопросы родителям о наследственности. И если его предварительный диагноз – ювенильный остеохондроз, то он обязательно расскажет что это такое и как бороться с недугом.

Диагностика также предполагает проведение различных видов исследований:

Возможно также проведение УЗИ, если ребенок жалуется на головную боль и есть необходимость определить, не является ли она признаком нарушений грудного отдела его позвоночника.

После того, как врач убедился в правильности поставленного диагноза, он рассказывает, как лечить данный недуг. Как правило, никаких особых сложностей не возникает, и заболевание успешно лечится, правда, в отдельных случаях потребуется немало времени.

Что нужно предпринять?

Почти всегда обращение к специалисту связано с сильными болями, поэтому первая задача медиков – снять болевой синдром. Для этого используют медикаментозное лечение, блокады. Обязательны витамины и хондропротекторные препараты.

В обязательном порядке назначают массаж. Но мне кажется, самым действенным методом избавления от проблемы является гимнастика. Она должна стать неотъемлемой частью жизни подростка. Кстати, в качестве профилактики именно ежедневная зарядка зарекомендовала себя эффективным способом предупреждения недуга.

Однако важно понимать, что упражнения должны быть подобраны с учетом общего состояния организма ребенка. Лучше всего в этом вопросе обратиться за помощью к профессиональным тренерам, которые расскажут, какие именно действия показаны вашему ребенку.

Никаких резких движений! Это может спровоцировать другие проблемы или усугубить имеющиеся. Отлично показывает себя в лечении остеохондроза плавание. Этот метод корректирует позвоночник, делает его более гибким. Не забывайте о питании, оно должно быть полноценным.

Правильное решение – корсет для осанки. Чем хорош организм подростка, так это тем, что он может избавиться от проблем с позвоночником без операции. Растущий скелет обладает высокими восстановительными возможностями.

Тем, кого интересует, светит ли армия ребятам с патологией позвоночника, отвечу, что здесь все индивидуально и определяется степенью поражения организма.

Чай для суставов

Если вас мучают суставные боли, вам поможет специальный продукт, выполненные на основе целебных трав Тибета «Tibettea».

Курс этого напитка принесет не только облегчение в суставах, но и от других негативных факторов:

  • избавит от неприятного хруста;
  • снимет отеки и боль;
  • восстановит соединительные ткани.

Причем применять напиток нужно не только при возрастных изменениях. Он отлично подойдет и в период реабилитации после травмы, а также при возникновении инфекции в суставе. Курс приема составляет 28 дней. Но это не горькая настойка, которую принимают через силу. Это приятный тонизирующий напиток.

В его составе присутствуют травы, действие которых на себе опробовали многие поколения тибетцев:

  • женьшень;
  • солодка;
  • кобрезия;
  • эдельвейс;
  • можжевельник и многие другие.

Только натуральные компоненты, а эффект-отличный.

Мне очень хочется, чтобы все члены вашей семьи были здоровыми. Но в жизни случаются разные ситуации, и, если походка вашего ребенка кажется вам кривой, а его настроения – апатичным, не исключайте ювенильный остеохондроз.

Расскажите об этом недуге своим друзьям в социальных сетях, я уверен, что немногие даже слышали о таком. Подписывайтесь на мой блог, и вы будете всегда в курсе новых тем для обсуждения. До свидания!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector